|
|
|
|
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
3.6.2014 17:17
бан до: 24-ого марта 2015
|
Nastushok пишет 03.06.2014 в 15:35 (ссылка):
Coyote пишет 03.06.2014 в 05:59 (ссылка):
Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):
Коридор калорийности до 1200.
Будем следить как накроешься... Но если дойдешь, то потом долго будешь никакой, прежде чем прежний вес не наберешь. Т.ч. давай валяй.
Спасибо, милый человек! В вашем пожелании сквозит одна доброта.
Есть объективные законы, которые еще никому не удалось нарушить. Если кто утверждает обратное, то врет. С какого перепуга вдруг тебе удастся то, что еще никому не удавалось?
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Nastushok
Diet-Баллов: 82
Сообщений: 4
3.6.2014 15:35
|
Coyote пишет 03.06.2014 в 05:59 (ссылка):
Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):
Коридор калорийности до 1200.
Будем следить как накроешься... Но если дойдешь, то потом долго будешь никакой, прежде чем прежний вес не наберешь. Т.ч. давай валяй.
Спасибо, милый человек! В вашем пожелании сквозит одна доброта.
|
polinkaua
Diet-Баллов: 4144
Сообщений: 22
3.6.2014 11:55
|
ПРивет. Я тоже 169 и 68 кг. Буду заходить к тебе в гости, вдохновляться))
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
3.6.2014 11:30
бан до: 24-ого марта 2015
|
Malino4ka пишет 03.06.2014 в 11:01 (ссылка):
Coyote, уж точно не вас буду "послушивать", ваше величество, вежливости и уважению научитесь для начала... Если я или хозяйка дневника, или ещё кто, говорит неверное - можно поправить, а не врываться с указками и "тыкать". Удачного дня.
Учи матчасть, потом в советчики. Вот тебя и поправили. Правь меня, если есть что сказать, отстаивай 1200 ккал. Можешь сослаться на великих диетологов, давно их не читал.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Malino4ka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 507
Город: Новосибирск
3.6.2014 11:01
|
Coyote, уж точно не вас буду "послушивать", ваше величество, вежливости и уважению научитесь для начала... Если я или хозяйка дневника, или ещё кто, говорит неверное - можно поправить, а не врываться с указками и "тыкать". Удачного дня.
Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу
/community/post.php?topic_id=31373
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
3.6.2014 10:19
бан до: 24-ого марта 2015
|
Malino4ka пишет 03.06.2014 в 09:58 (ссылка):
1200КК - это считается тот минимум потребления энергии, которая уходит на работу организма (стандартно - кровобращение, дыхание и т.п.). ... Я бы на твоем месте добирала хотя бы до 1200.
Я бы на твоем месте прежде чем лезть с советами, разобрался, сколько калорий уходит на работу организма и сколько нужно на похудение.
Кой прок одну низкокалорийную диету менять на другую, тоже низкокалорийную?
Когда сама на 1200 ккал похудеешь до 57 кг, станешь здесь авторитетом. А пока лучше других послушивай.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Malino4ka
Diet-Баллов: 7873
Сообщений: 507
Город: Новосибирск
3.6.2014 9:58
|
Nastushok, привет! Поздравляю с дневничком! У тебя такое жесткое ограничение по КК. Надеюсь, ты все риски просчитала и готова к последствиям? Организм, конечно, будет в ужасе. Не зря многие уже предостерегли тебя.
1200КК - это считается тот минимум потребления энергии, которая уходит на работу организма (стандартно - кровобращение, дыхание и т.п.). Если он получает меньше, то человек худеет, но в первую очередь не за счёт подкожного жира. Чаще всего на середине пути вес "встаёт", могут начаться проблемы со внутр.органами. И конечно, в состоянии голода, организм (так он понимает недостаток энергии) будет накапливать запасы, т.е. жир. Проще говоря, люди начинают толстеть от морковки, и вес возвращается))) Ко всему прочему прибавляется сонливость, усталость, короче, вялое состояние - энергии то не получено (может, кстати поэтому у тебя сил и не остаётся после прогулок).. Ты к тому же, хочешь потом увеличить КК, тело вообще взбеситься и сразу всю энергию будет в запасы откладывать! Я бы на твоем месте добирала хотя бы до 1200.
Конечно, каждый сам волен выбирать свои действия, но предупредить об их последствиях мы просто обязаны, не обижайся.
И ещё советую посмотреть видео Дениса Борисова, например, "Женская фигура с нуля", "Правильные тренировки для женщин", "Как убрать живот". Очень много полезной информации можно почерпнуть, чтобы не наделать ошибок.
Удачи тебе в этом нелегком деле! Не бросай, разбирайся во всём...и всё получится!))
Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу
/community/post.php?topic_id=31373
|
Coyote
Diet-Баллов: 4893
Сообщений: 3316
3.6.2014 5:59
бан до: 24-ого марта 2015
|
Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):
Коридор калорийности до 1200.
Коридор это когда сверху и снизу. А у тебя только сверху, тогда называется бездна. Без дна в смысле. С одной покрышкой. Огромной такой. Будем следить как накроешься.
Прогноз примерно такой: месяца за 4 дойдешь до 57 кг, если остервенеешь. Потому как не остервеневшие обычно сходят с дистанции раньше. Но если дойдешь, то потом долго будешь никакой, прежде чем прежний вес не наберешь. Т.ч. давай валяй.
Система похудения МИНУС ФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение гламурными журналами Минус фунта как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет
|
Nastushok
Diet-Баллов: 82
Сообщений: 4
2.6.2014 22:44
|
дилемма пишет 02.06.2014 в 22:14 (ссылка)
В любом случае, желаю тебе успеха.
Спасибо
|
Nastushok
Diet-Баллов: 82
Сообщений: 4
2.6.2014 22:37
|
гадюшка пишет 02.06.2014 в 22:07 (ссылка):
А спортом ты занимаешься?
Спортом я не занимаюсь. Гуляем с ребенком вечером по 3-4 часа, и по возвращении домой сил на занятия уже не остается.
|
дилемма
Diet-Баллов: 13825
Сообщений: 2571
2.6.2014 22:14
|
Nastushok пишет 02.06.2014 в 21:51 (ссылка):
Вообще не ем после 16, отказалась от жареного, жирного, мучного, сладкого (от бананов на завтрак не могу отказаться). Коридор калорийности до 1200. Сразу скажу, что спать ложусь около 22 часов.
Здравствуй, Настя. Это весьма крутой режим, наказание для организма. Поскольку тебе еще 28 лет, и он тебе понадобится - может стоит выбрать что-то более здоровое? В любом случае, желаю тебе успеха. И точно помню, по своему опыту, что уроки лучше усваиваются на личном примере) Ибо я и на грече сидела и на протасовке, и даже однажды чай похудейный пила лет в 26 .
Ирина, 40 лет, рост 175.
С помощью ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19868
Сообщений: 2692
Город: СПб
2.6.2014 22:07
|
Привет! Ну с такой калорийностью ты вряд ли дойдёшь до заветной цифры. Либо сорвёшься, либо обменка встанет и всё. Рекомендовано придерживаться коридора, рассчитанного Дионом, проверенно на сотнях уже похудевших девушках.
А спортом ты занимаешься?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Nastushok
Diet-Баллов: 82
Сообщений: 4
2.6.2014 21:51
|
Меня зовут Настя. Начала худеть 26.05 вес - 70.3, рост 169, возраст 28 лет. Первое контрольное взвешивание было сегодня.
Итого:
26.05 - 70.3
02.06 - 67.9 (минус 2.4 кг)
Следующее взвешивание 09.06.
Вообще не ем после 16, отказалась от жареного, жирного, мучного, сладкого (от бананов на завтрак не могу отказаться). Коридор калорийности до 1200. Сразу скажу, что спать ложусь около 22 часов.
Мое меню примерно следующее: яйца, много творога, обязательно в обед овощной салат с маслом иногда со сметаной, сыры, фрукты тоже много, вареная курица, остальное мясо только под настроение, из круп гречка в основном и овсянка.
Думаю до 16 есть весь июнь, потом до 17 есть июль, а потом август есть до 18 и так и продолжить. Калорийность буду увеличивать только после того, как дойду до желательного веса (57 кг).
Вот такие планы.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|