Hamsun, привет! )

Буду заходить к тебе, если ты не против )

Я тоже в основном занимаюсь удержанием и зож :)

Hamsun, привет, пропажа)))) только что заметила твое сообщение

� где твои "ежедневно"?

Хорошо, что определилась с тем, что нужно и не нужно) Жить в удовольствие - самое главное!

Как дела, рассказывай)))

Так. Вчера СЏ, конечно, переела, РЅРѕ РІСЃРµ честно посчитала - 2200 калорий, для Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания вполне нормально. Сейчас РїРѕРєР° сижу РЅР° 1500, чтобы довести вес РґРѕ честных 68 РєРі. Сегодня СЃ утра было 69.700. Конечно, РѕСЃРѕР±РѕР№ разницы это РЅРµ делает, РЅРѕ хочется РІСЃРµ же красивую цифру. 

РљСЂРѕРјРµ того, вчера честно походила. 

Читаю книжку Мантека Чиа. Мантек Чиа - это такой китайский мастер-премастер даосизма, программу про которого я сейчас перевожу. Смотрю на него в процессе перевода и думаю: "О, мужчику лет 40, а волосы такие густые, черные, и морщин мало". Сидит вообще такой, красивый, в костюмчике. Хорошо выглядит, думаю, мужик.

А потом он сказал: "Вы знаете, я родился во времена Второй мировой...". Мне показалось, что я ослышалась. Полезла в википедию. 44 года рождения мужичок!

Короче, я теперь заинтересовалась даосизмом и, кажется, всерьез.

Фишка даосизма заключается в том, что всякие упражнения - цигун, кунг-фу и прочие радости - не нуждаются в том, чтобы ты исповедовал само по себе даосистское мировоззрение. То есть неважно, веришь ли ты в то, что сольешься после смерти с единым светлым Дао или нет. Упражнения и медитации все равно должны помогать - во всяком случае, так они пишут. Это сильно отличается от тех же самых буддистов и ошоистов, у которых все основано на просветлениях, любви к гуру и прочих психологических штучках.

Короче, РґР°. РЇ молодец. РЇ заинтересовалась. Гимнастику будем пробовать РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время. 

Hamsun, привет)))) рада видеть тебя тут снова))

молодец, что вернулась. Поддержание себя в форме - это тоже дело благое и нужное)

Буду заходить)

Я тут, конечно, уже была. Но недавнее переосмысление показало, что худеть мне не надо. Худеть надо тому, кто этого на самом деле по-настоящему хочет и кому это по-настоящему нужно. Сейчас мой вес составляет 69 килограммов при росте 178 сантиметров - посмотрим правде в глаза, мне не нужно худеть. Лучше поставить себе другие цели, более полезные, приятные и интересные.

Но есть и другая правда: мое здоровье примет катастрофические формы, если я не начну следить за питанием и физическими нагрузками. Что я и собираюсь делать при помощи этого дневника. А уж заодно и общаться с людьми, рассказывать про свой день и вообще прислушиваться к себе.

Целей - нет. Стремлений - нет. Только Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание Рё РјРёРЅРёРјСѓРј 30 РјРёРЅСѓС‚ физических нагрузок РІ день. Больше РѕС‚ меня ничего РЅРµ требуется. Это РЅРµ цель, это процесс, который приятно рассматривать Рё Рѕ котором приятно рассказывать. Нужно научиться РЅРµ добиваться цели, Р° жить именно РІ процессе. 

РќР° РјРѕР№ взгляд, это намного интереснее. 

Очень рада всем гостям. Самой тоже хочется читать дневники и поддерживать людей в благих стремлениях)

� пару цитат из любимого АШ:

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

Красота - это открытое рекомендательное РїРёСЃСЊРјРѕ, заранее располагающее людские сердца РІ СЃРІРѕСЋ пользу.