Free-style пишет 04.07.2014 в 09:16 (ссылка):

ОООО мне очень нравится. Я дома тоже что-то подобное рисовала. Подумываю о курсах))

Free-style пишет 03.07.2014 в 23:18 (ссылка):

ААААА это помидор)) Видно моя душа просит колбасы

омлет с помидором), чуть по полезней чем с колбасой)

lady_pigmalion пишет 03.07.2014 в 23:06 (ссылка):

РЇ так поняла что это омлет СЃ чем-то, может  СЃ колбасой)

Привет :). А что входит в завтрак на последней фотографии? Салат - понятно, а что такое желтое рядом с ним?

Привет) С отвесом. Попробуй уменьшить углеводов и увеличить белки. Чтоб жора не было. Совсем на чуть-чуть. А завтрак классный) У меня всегда серая овсянка)))))

Ну у меня еще минус 100 гр. Юху!!! Если учесть что у меня сейчас ужасный жор, и абсолютное желание не заниматься - это вполне не плохо. Сегодня решила себя побаловать и приготовить что-то вкусненькое, и конечно одновременно и полезненькое. � получился такой жизнерадостный завтрак:

За один день 400 грамм? а что кушала сегодня?

Ну почему вес так быстро набирается, и так медленно сбрасывается... Кажется ничего такого и не съела, а цифры на весах сразу скачут вверх. А тут и водичку пьешь, и коридора придерживаешься, и на тренировках выкладываешься - а вес тааак медленно, по грамму уходит. Конечно мне не то чтобы жаловаться, он все таки уходит, на месте не стоит. Но все же как хочется на весах и в зеркале увидеть результат поскорее. �тог еще минус 400 граммов, и наконец то я осилила 2 литра, даже 9 стаканов выпила.

Free-style пишет 30.06.2014 в 13:37 (ссылка):

РЅР° заочку переходишь?) РіРґРµ хочешь работать?) 

РЇ зарегистрировалась. Вместе погоняемся 

Free-style, блин,там закрытая группа((((( Правила неплохие, только я не поняла, там каждый сам себе будет баллы начислять или как?

Викусяя, учусь в академии изобразительных искусств, но с осени уже начинаю работать (хватит с меня стационара). Спс за пожелание))

Привет киевлянам)) я тоже из Киева) буду забегать в гости))

если не секрет, в каком вузе учишься?))

удачи в достижении целей)

ЮLия19 привет, а фитнесс-гоночка вот здесь - /community/post.php?topic_id=46212

Free-style пишет 29.06.2014 в 19:15 (ссылка):

Привет. С успехом тебя! А что за фитнес-гонка? Где такую найти можно?

Сегодня у меня отвес 400 гр., пускай это и не много, но уже процесс пошел, что радует))

Вчера СЏ почти продержалась РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ (перебрала 1 РіСЂ. жиров), выпила 7 стаканов РІРѕРґС‹, проехала 8 РєРј РЅР° велике, Рё сходила РЅР° тренировку Super Sculpt - так что СЏ молодец! Главное Рё сегодня продолжить РІ том же РґСѓС…Рµ. Правда сейчас Сѓ меня такая крепатура, что сегодня решила дать себе передохнуть, Рё просто похожу РЅР° беговой дорожке.   

Сегодня я записалась в фитнесс-гоночку, будет очередной стимул не пропускать тренировки и не нарушать план питания. Хотя мне и нравится заниматься, но иногда так леньки, да и что-то вредненькое съесть очень даже хочется. Но самая большая проблема это вода, ну не могу я столько пить (литр, полтора еще кое-как, но два...).

Поэтому первоочередная цель: выпивать по 2 литра воды в день, придерживаться зеленого коридора, 3 раза в неделю силовые тренировки, и хочу начать бегать по утрам.

lady_pigmalion привет, заглядывай конечно- Р±СѓРґСѓ только рада) 

Free-style, привет! :)

Free-style пишет 28.06.2014 в 23:36 (ссылка):

У меня сейчас похожая ситуация. Разбираюсь в себе :).

Free-style пишет 27.06.2014 в 23:52 (ссылка):

Мне эти цели тоже очень близки. Особенно то, что касается самооценки, самоощущения в целом и желания радоваться жизни, хотя и внешний вид (не только вес) тоже :).

Буду заглядывать, если ты не против :)

Привет, а какой у тебя рост? � из какого города?

Сегодня начала избавляться от лишних вещей. Начала с одежды: просто ужас, сколько классных одежек пришлось выкинуть (все юбочки, джинсики, платья), но и тащить старый груз в новую жизнь не хочется. Оставила только то, что неплохо сидит. Пока постараюсь ограничится тем, что есть, а то не успеешь поносить обновку, как она уже болтается. Так обидно((.

Рђ еще СЏ обнаружила, что РЅРµ знаю толком, что РјРЅРµ нравится, какие фильмы, блюда, РєРЅРёРіРё. Слишком долго жила, переживая Р·Р° внешнюю красоту, что полностью запустила внутреннюю. Поэтому Сѓ меня есть РґРІР° летних месяцев, чтоб найти ответы РЅР° РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё попробовать РІСЃРµ, что было Р±С‹ РјРЅРµ интересно.  

Привет всем. Всегда рада гостям.  

Меня зовут Маша, мне 23 года. Я студентка. Сейчас вешу 72 кг, хочу к сентябрю дойти до цифры 65. Но для меня важна не только цифра на весах, но и внутреннее самоощущение и внешний вид. Поэтому своей целью ставлю не только сбросить вес, но и поднять самооценку, научится радоваться жизни, завести друзей.

Привет! Все получится!

Расскажи, как тебя зовут? Какие цели, задачи?

Отличный настрой. Привет))

Есть выражение: "РЈ всех есть прошлое, которое нам вредит". РќРѕ СЏ РЅРµ хочу вспоминать СЃРІРѕРµ, РІ пессимистических нотках, предпочитаю думать, что это был затяжной период подготовки Рє РЅРѕРІРѕР№ жизни, Рё РІРѕС‚ теперь СЏ готова стать настоящей СЃРѕР±РѕР№. Такой, какой меня РЅРµ знали, РЅРѕ какой СЏ всегда была, РіРґРµ - то глубоко внутри. Наше прошлое такое, какое РјС‹ сами его представляем. "Прошлое — это история, которую РјС‹ рассказываем себе сами". Р� РјРѕСЏ история будет СЏСЂРєРѕР№ Рё захватывающей, как сама жизнь.

На такие мысли меня натолкнул тот факт, что в моей жизни был не только лишний вес (ну он и сейчас есть, только поменьше), но и лишние отношения, вещи, люди, которые меня тяготили. � вот пришло время отсечь все лишнее, и с высоко поднятой головой шагать вперед.