В общем, вдруг кому-то интересно. 3 недели Low Carb High Fat прошли очень вкусно и здорово. Это, конечно, ни разу вам ни Дюкан и ни прочие низкоуглеводные штуки. Это вкуснейшие салаты с жирной сметаной, это, наконец, курица с желанной шкуркой, это любимые авокадо и орехи, это взбитые сливки с малиной, потому что ягоды я все же решила оставить. В общем, целыми днями - праздник живота. По калорийности - на удивление, всегда в пределах 2 тысяч, хотя все считаю постфактум в конце дня, думая, что сейчас получится тысяч на 5.
По весу - успехи небольшие, -2 кг, но, что удивительно, и минус 2 во всех объемах. При том, что спорта не было почти все это время, только вчера начала Insanity в условиях закрытого на ремонт спортзала. Кстати, энергии выше крыши, фит-тест и первая тренировка прошла без труда, пока вот думаю, что эт все так от нее страдают. Бодро, живо, но вполне выполнимо.
Чувствую себя прекрасно, что на диете - не чувствую) Думаю, так ее и называть нельзя. Совсем не страдаю, даже наоборот, раз в 2-3 дня жду наказания за жирно-вкусное обжорство, но вес падает. Наверное, такой же кайф испытывают те, кто на Минус фунт, или как там называется система, где повышаешь себе калорийность, если худеешь быстрее.
теперь так выглядит мой перекус на ночь с бокалом вина: бекон, сыр дор-блю, авокадо и салат со сметаной в 26%
70 есть.
62 - цель
