чтото странное происходило вчера СЃРѕ РјРЅРѕР№... вобще РЅРµ хотелось есть весь день!....Рё СЏ РЅРµ ела... зато вечером умяла полдыни....Рё кашу...Рё кефир...  такая РІРѕС‚ разгрузочка получилась вчера...

КриSтина пишет 12.08.2014 в 08:33 (ссылка):

Рђ РіРґРµ белок???  С‚ебе Р±С‹ РІ меню РєСѓСЃРѕРє курицы или рыбы Рё будет хорошо

мой сегодняшний план

12.08.2014.

вес с утра 61.8 - отвесик 200 грамм (не может не радовать)

сегодня с утра йогурт, мюсли+ виноградик.

за окном дождь..+15 и хочется спать=(

Легкова, да да...творчество действительно помогает!!...перешила во всей квартире шторы...обновила кухню...и вроде как полегчало...и по поводу рисовать это да...я художник несложившийся если можно так сказать...поэтому рисовать это да...это прям релакс...но тоже не всегда помогает

КриSтина пишет 29.07.2014 в 15:32 (ссылка):

Похоже это сезонное обострение)) крепись, сейчас тяжелый эмоциональный период РІ твоей жизни. Тебе надо просто перегрустить, выплеснуть РІСЃС‘ РІ творчестве. Включи музыку, котора отражает твои чувства  РІРѕР·СЊРјРё краски Рё лист или просто карандаш Рё тетрадку Рё СЂСѓСЃСѓР№ что РІ голову РїСЂРёРґРєС‚. Р�ли танцуй, РїРѕР№, РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ. РњРЅРµ это раньше помогало справиться СЃ аппатией 

время к 6ти....хочется кушать...сладенького сегодня вообще не ела... в голове прыгают "Mars-ы" и "SNIKERS-ы", возмущаясь что их никто не есть...поэтому видимо она и болит...

podrugka_bonda, ну вот и у меня..59-60...и выше... я очень похудела на японской диете где-то месяцев 5 назад..до 58 вобще чувствовала себя прекрасно!!..но зажоры..зажоры...сама виновата!!!

РљСЂРёSтина, думаю, Сѓ тебя РІСЃРµ обязательно РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ!

РЇ чуть ниже, Рё покруглея, Р° РїРѕ пропорциям РјС‹ похожи, нужно СЃРµРіРѕРґРЅСЏ будет мерочки снять )) Тоже хочу стать стройнее РЅР° 5 РєРі.

Мой первый опыт с Дионом дал очень хороший результат от 74 до 56 за 8 месяцев.

Потом за пару-тройку лет, из-за частичного ухода от ПП и уменьшения физических нагрузок я стала 64-62 кг.

� вот, наконец, решила взять себя в руки, но в этот раз что-то движется все гораздо медленее ((

Пока минимальный вес был 59,2 - никак не могу соскачить с 59-60

podrugka_bonda, привет! спасибо за "стройность"...но я совсем себя таковой не ошущаю... фото ,конечно же как и у всех самое лучшее и в отработанных позах)) у меня довольно таки полные ноги...живот..бочки...вобщем куча всего!!...моя цель - подтянуть тело и сбросить килограмм 5 - больше я думаю не стоит..(честно никогда не было у меня такого веса)...

Привет, Кристина!

Судя по твоим объемам + соотношению с ростом ты довольно стройная!

Какова твоя конечная цель?

РЅСѓ... Рё как полагается фото ДО 

Сегодня 11.08.2014.

 РІРµСЃ 62 РєРі

СЂРѕСЃС‚ 165

РѕРі 85

РѕС‚ 65

РѕР± 95

ож 74 (ж - это живот..объем другой ж выше..)

сегодня в зеленом коридоре!! начало положено

�так. моя депресуха вроде прекратилась...поэтому с новыми силами в бой!!

у меня есть 1,5 месяца...и злополучные 5 кило..

План атаки:

1. правильное питание (я знаю что это легко! я смогу)

2. Спорт...без комменратиев...оставляю пресс и приседания

3. ац скрабики , обертывания крема...знаю пару очень действенных рецептов

4. желание - огромное!!!

РІ Р±РѕР№!

Вчера мой папа сказал "чего то ты вроде поправилась...."

СЏ вернулась!    -5 РєРі любой ценой

BIG-SUN, привет=) очень рада!!день начался напряженно и суматошно...на работе завал...но ..вооружившись бутылкой пью усиленно воду

masha_sq, вес вернулся РІ принципе несущественно..Рё опять же РїРѕ причине РґРёРєРѕРіРѕ зажора...праздники...РјСѓР¶ приехал..РёС‚.Рґ....покушать СЏ люблю че СѓР¶ скрывать РЅРѕ чувствовала СЏ себя очень хорошо!..легко ...ушел целлюлитик..РЅСѓ тут конечно РїРѕРјРѕРі кофейный скрабик...Рё РјСѓРјРёС‘. РќРѕ её нельзя использовать чаще чем 1 раз РІ РіРѕРґ...жесткая слишком

КриSтина, а как вот эти два месяца после диеты? Нормально?

Я просто как-то тоже на низкокалорийке сидела. Потом набрала больше, чем скинула. � больше диеты не практикую ) только пп.

КриSтина, привет! Это у тебя после твоей японской диеты вес вернулся?

РњРЅРµ кажется СЏ схожу СЃ СѓРјР°. Знаете , РєРѕРіРґР° наваливается РІСЃРµ, сразу Рё отовсюду, Р° РІСЂРѕРґРµ ничего плохого Рё РЅРµ произошло.... РЇ Р±С‹ РЅРµ назвала себя чем то обделенной или несчастной... РЈ меня есть РІСЃРµ что нужно для счастья: 22 РіРѕРґР°...( совсем ничего, однако РїРѕСЂРѕР№ СЏ чувствую что СЏ уже РІСЃРµ видела РІ этой жизни Рё ничего удивительного РЅРµ увижу),здоровые родители, любимый РјСѓР¶, работа, СЃРІРѕР№ РґРѕРј... РќРѕ последнее время СЏ совсем ничего РЅРµ хочу. Абсолютно! Пропал интерес Рє жизни...  РЇ всегда была РЅРµ такая как РІСЃРµ.. РќРµ РїРѕ возрасту большой вес, нелестные высказывания РѕС‚ одноклассников...однако СЏ всегда считала себя оптимистом:) Р° сейчас РєСѓРґР° то пропал весь запал... Да еще Рё РєРѕ всему прочему СЏ осталась РѕРґРЅР° наедине СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё мыслями- РјСѓР¶ далеко, РІ командировке без телефонной СЃРІСЏР·Рё РЅР° целых 2 месяца.... Кто то скажет: самое то заняться СЃРѕР±РѕР№:-)  РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ...РЅРѕРЅРёРєСѓРґР° РЅРµ РјРѕРіСѓ подевать СЃРІРѕСЋ апатию.... Надо брать себя РІ СЂСѓРєРё...очень нужна поддержка!!! 

Нужно както поднимать уверенность в себе...а то аж противно...

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса: 62 РєРі. Р РѕСЃС‚ 165. ...