Домашнее задание по красоте и здоровью на 30 сентября.
Первая часть задания (обязательная для всех)
Выполняем следующие нехитрые действия :
* Не забываем перед сном проветривать квартиру. Свежий воздух необходим для дыхания не только нам, но и нашей коже, так как ночью наша кожа трудится с двойной силой. И свежий чистый воздух - один из главных факторов хорошей и качественной работы кожи.
* Холодный ветер, перепад температур и центральное отопление иссушают кожу. Отличный способ увлажнить сухой воздух квартиры - ставить на ночь около кровати емкость с водой. А одна капля эфирного масла лаванды, добавленная в воду, обеспечит Вам спокойный сон.
Вторая часть задания (выполняется по мере желания и возможностей)
Предлагаю по дороге домой зайти в аптеку и приобрести эфирные масла (см. список ниже). Даю подборку смесей масел для борьбы с переутомлением и стрессом. По-моему, для городских жителей это актуально практически всегда.
Общий стресс, вызванный переутомлением
Лавандовое масло – 4 капли
Апельсиновое масло – 3 капли
Гераниевое масло – 2 капли
Розмариновое масло – 1 капля
Лучший эффект дает общий массаж раствором смеси, а также ванна перед сном.
Стресс-апатия
Апельсиновое масло – 4 капли
Розмариновое масло – 2 капли
Масло перечной мяты – 2 капли
Сосновое масло – 2 капли
Тимьяновое масло - 1 капля
Так же, как и при переутомлении, лучше применять общий массаж либо ванну перед сном или выходом из дома.
Утреннее утомление (стимулирующая смесь)
Апельсиновое масло – 4 капли
Масло ромашки – 3 капли
Можжевеловое масло – 1 капля
Масло перечной мяты – 1 капля
Эвкалиптовое масло – 1 капля
Применяется для утренних ванн
Утреннее утомление (после тяжелой ночи, похмелье)
Апельсиновое масло – 3 капли
Лавандовое масло – 3 капли
Гвоздичное масло – 2 капли
Розмариновое масло – 2 капли
Используется для утренних ванн.
Умственное утомление, рассеянное внимание
Розмариновое масло – 5 капель
Лавандовое масло – 2 капли
Гераниевое масло – 2 капли
Апельсиновое масло – 1 капля
Лучший эффект дают общий массаж, ароматическая лампа или полоска бумаги, насыщенная смесью.
