|
|
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
21.12.2014 16:51
|
Пипец встала на весы 86,5. Правда встала не с утра. Но все равно более недели нормальной пищи и плюс вместо отвеса. Настроение резко упало. Но сжав желание нажраться с горя пошла гулять пешком. 2 часа в быстром темпе. счас пришла. пообедала грудкой отварной с томатами. Бросать не буду. Может прибавка в связи со скорыми кд.. ну посмотрим че будет завтра утром.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
11.12.2014 21:49
|
Все пипец... вернулась.. спустя почти 2 месяца я снова 85 кг.. итого плюс 7кг... Теперь просто этот сайт главное не закрывать. ))) снова вести дневник похудения... главное продержаться 3 месяца. потом еда не будет основным источником радости в жизни. Начинаю прямо сегодня.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
1.12.2014 6:55
|
Да, похоже не я одна забросила похудение...
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
12.10.2014 17:20
|
Xudeushaya пишет 11.10.2014 в 20:18 (ссылка):
СуперЮля, Лесли.. ну там вроде нагрузки постепенно вводятся. не сразу бежишь десять километров высунув язык. и пишут что легко и весело выполнять. правда я сама все никак не начну
А как насчёт Джиллиан? У неё тоже нагрузки вводятся постепенно.
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
12.10.2014 17:19
|
Xudeushaya пишет 11.10.2014 в 19:57 (ссылка):
СуперЮля, а у меня доча. почти годик нам. Отмечаю днюху третий блин день... это ппц какой то жорррррр... Все с завтра снова на правильное питание :)
Так! Давай-ка вставай на путь истинный!
|
Мараня
Diet-Баллов: 6537
Сообщений: 265
11.10.2014 22:47
|
Приветик, я Аня.
здесь месяц, скинула 4.4 кг, но что-то энтузазм поостыл, надо как то разжечь
Буду к тебе в гости заходить, тоже иногда срываюсь
Xudeushaya, я кстати для начала с лесли заниматься начала (вот уже 2 недели) 1 уровень слишком простой для меня показался, поэтому делаю 2 мили для разогрева а потом упражнения на пресс и ноги
Для начала мне кажется самое то, только плохо что без перевода ( у меня по крайней мере)
Аня, 29 лет 167 см
2 очаровательные дочки )))
Пришла 09.09.14 - 87 кг
04.02.15-80.0 кг
следующая цель 77 к 01.03.15
ХОЧУ 65
дневничок /community/post.php?topic_id=53047
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
11.10.2014 21:18
|
СуперЮля, Лесли.. ну там вроде нагрузки постепенно вводятся. не сразу бежишь десять километров высунув язык. и пишут что легко и весело выполнять. правда я сама все никак не начну
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
11.10.2014 20:57
|
СуперЮля, а у меня доча. почти годик нам. Отмечаю днюху третий блин день... это ппц какой то жорррррр... Все с завтра снова на правильное питание :)
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
9.10.2014 0:48
|
Xudeushaya, а что интересного в этой тренировке с Лесли? Слышала о такой, но не знаю чем она хороша.
У меня сын Демид. Ну как Демид... Демидом он будет когда вырастет, а пока он Дёма, Дёмик, Дёмочка!Нам ещё только 7 месяцев.
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
8.10.2014 19:17
|
СуперЮля, спасибки)) сегодня немного перебрала жиров. ну ничего. в коридор ккал влезла вроде))) не сдаемся. А я хочу пошагать с Лесли))) ну никак че то не соберусь с духами))) А у тебя доча или сынуля?
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
7.10.2014 23:40
|
Xudeushaya, молодец, так держать! Очень рада, что у тебя минус!
Я на прошлой неделе за 6 дней сбросила 1,4кг! Очень рада! Но работы ещё очень много! А ещё я прошла 1-ый уровень курса "Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз"! Ура! И начала 2-ой... Лучше бы я умерла вчера!
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
7.10.2014 12:38
|
Вчера вечером съела 2 вафли, порадовала себя. ну ничего , в пределах калорий. Сегодня пью обезжиренное молочко и ем творог 0,2% :) кушать почему то с утра совершенно не хочется. Настроение отличное. Прогулялась 2 часа в среднем темпе.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
6.10.2014 18:38
|
СуперЮля, утром встав на весы не поверила глазам, 79,4. Ура. Еще неделю назад была 82. А 23.09.20114 вообще было 84,3. Рада радешенька. главное не начать трескать все подряд на радостях))) но думаю что мотивация сильна не начну. Да и тут дневник завела. Стыдно уже сдавать позиции))) Будем вести бой с дядей жиром не на жизнь а на смерть))) Встреча с весами теперь в следующий понедельник. Пишу пишу пишу все что жру... это здорово сокращает рацион)))
Юль, а у тебя какие результаты ?
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
6.10.2014 1:00
|
Xudeushaya, когда я у мамы, а это 3-4 дня в неделю, я даже не пытаюсь отказаться от вкусностей, это просто бесполезно! Просто кушаю их понемногу и всё записываю. За 9 дней пока что ни одного перебора ни калорий, ни жиров не было, а кушала я много чего!
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
5.10.2014 16:44
|
СуперЮля, не забуду :) страшное дело что увижу что увижу... сегодня схомячила в обед куриную грудку с майонезом :( вроде вписалась в коридор но ужинать не буду или ограничусь кефирчиком... Безвольное создание. Жила когда одна могла просто вредности вкусности не покупать а счас у мамы так ппц рука так и тянется к чему то такому что один укус перекрывает всю дневную норму.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
4.10.2014 14:08
|
Xudeushaya, ты же завтра не забудь написать как твои успехи!)
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
4.10.2014 11:20
|
всегда замечала то что мясо и рыба лично для меня всегда тормозит процесс похудения. А творогом и яйцами если необходимую норму белка набираешь то жиров выходит многовато. Вот думаю может не стоит куриную грудку есть каждый день. С другой стороны расчеты же эти не на пустом месте основаны... ладно, будем ориентироваться по ситуации. Блин кушать хоцца однако... счас пойду пить пить воду. 8стаканов в день это жесть. Интересно а стаканы по 200 или 250мл. В меня еле 6 по 200 влезает. Аж булькаю :)
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
4.10.2014 11:16
|
СуперЮля, доча у меня))) Сегодня пью кефирчик. Уж очень хоцца хотя бы на весах первую цифру 7...увидеть))) Вообще думаю проводить разгрузку 2раза в неделю- один раз на кефире а второй раз на фруктах каких нибудь пользительных. В понедельник контрольное взвешивание :) или очень расстроюсь или обрадуюсь. Вообще настроена на то что процесс похудения - длительный потому решила не скакать на весы каждый день как растыгыдынский конь дабы не расстраиваться от стакана выпитой воды накануне вечером, а проводить взвешивание в понедельник утром.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
3.10.2014 23:03
|
Xudeushaya, вот и я тоже так! За время беременности очень аккуратненько набирала вес, из роддома вернулась стройненькая, а вот потом... Началась жесть!))
Слушай, а может не стоит так частить с кефирными днями? Проводи их 1 раз в неделю, а остальные дни питайся в пределах коридора.
А у тебя кто - сын или дочка?
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
3.10.2014 19:03
|
Да Юлек, я тоже в декрете. И за зиму набрала благодаря ночным пиршествам 15кг. Так обидно, боялась поправиться за время беременности. не поправилась,а после расползлась. Вчера была разгрузка на кефире, сегодня хотела продолжить хлебать один кефир но увы, не смогла вовремя выбраться в магаз и покушала тем что было. Утешает то что все в пределах нормы. я на ДиОне чуть больше недели. Завтра хочу снова на кефире потусоваться, все же легко себя чувствуешь на разгрузке. В мае выхожу на работу. Не хочу быть хрюшей. Хочу чтоб все обзавидовались блин)))
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
3.10.2014 0:14
|
Xudeushaya, ох, как я тебя понимаю! Я сижу в декрете, у меня маленький ребёнок. Так вот ношусь с ним целый день туда-сюда, а вечером положу его спать - и как давай расслабляться! Конфетки, лукум, печеньки... А потом аж противно от этого обжрства, от самой себя! Но ДиОн мне здорово помогает! Уже 6 дней контролирую своё питание и завязала со своим "сладким релаксом". Может кому-то слова "уже 6 дней" покажутся смешными, а для меня это успех!
А ты давай возьми себя в руки! Мне кажется очень здорово планировать питание на день вперёд! У меня сейчас нет такой возможности, поэтому приходится бдеть весь день, чтобы не переесть. У нас всё получится!
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
2.10.2014 23:53
|
Сегодня прошел разгрузочный день на кефире , вроде все легко. Не встаю на весы до понедельника. А вчера.. вчера со мной творилось что то страшное.. я съела все что видела и потом было ужасно плохо.. Еще и инет пропадал на целые сутки. Зато сегодня занесла все (или почти) все то что было съето вчера ииииии.... по калориям перебор в 4 раза а по жирам во все 10((( это ппц какой то. Что заставляет меня ЖРАТЬ когда я знаю чувствую и искренне думаю что правильное питание и правильная дает мне прекрасное самочувствие. Сегодня утром совершая ежедневную прогулку ощущала слабость разбитость и упадок сил- последствия обжорства... Я кажется понимаю наркоманов ((( Для меня наркотик- это еда. Но я верю что справлюсь и одолею кусок колбасы и шмат жира. Не может еда властвовать вечно.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
2.10.2014 23:48
|
Приветик, Юль , с питанием- считаю каллории и жбу, из спорта пока только прогулки длительные по 2 часа в день.
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|
СуперЮля
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 78
Город: Витебск
30.9.2014 19:07
|
Привет! Меня зовут Юля и я тоже здесь работаю над собой. Как у тебя сегодня дела с питанием? Занимаешься спортом?
|
Xudeushaya
Diet-Баллов: 689
Сообщений: 25
30.9.2014 18:50
|
Добрый день! Встречайте , давайте знакомиться, общаться и худеть вместе потому что просто нет сил молчать... Меня зовут Алена мне 28 лет, вес на 30.09.2014 82кг и это при росте 160см. Не буду писать долгую и нудную историю как я довела себя до такого ужасного состояния.. просто неделю назад встав на весы и увидев 84кг поняла что так продолжаться больше не может. За последний год я прибавила около 15-17кг и жизнь потеряла краски. А я приобрела злого гостя внутри себя под названием пищевая зависимость. Перестала замечать радости жизни.. что еще можно вспомнить из "хорошего" - это постоянное чувство вины и тяжести в желудке, обжорства. Хочется жить а не существовать безразмерным мешком тяжело передвигающимся и ищущим постоянно что бы сожрать.. И что самое интересное я же уже была в плену в этой ловушке. 3 года назад мне казалось что я вырвалась сбросив 17кг .. А потом снова вернувшись к тому от чего ушла..Сейчас ругаю себя- зачем? Очень надеюсь на поддержку единомышленниц и помощь сайта. настроена сурьезно. Держусь неделю. Буду вести дневник потому что иногда "накатывает"...да и для самоконтроля полезно
Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра..
Начальный вес 84кг, рост 160. Цель 55кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=53008
|