Всем привет! За прошедшие недели произошло много событий: старший сын съездил на каникулах на Байкал с классом. Вернулся хромой - бесились так, что ударил колено, не мог ходить, но сейчас уже скачет, как козлик. Дочке удалили аденоиды, два дня ничего почти не ела - боялась глотать. Схуднула капитально. Она у меня и так худенькая, а сейчас вообще кожа да кости. Я набрала за эти дни, вес где-то 75 кг (+_0.5). Надо начинать взвешиваться и контролировать питание, а то опять начались булочки, конфетки...

С новым годом!!! Пожелаю себе: чтобы в 2015 году к лету достичь и зафиксировать свой любимый вес - 60 кг. Обещаю контролировать еду, питье, заниматься физкультурой (желательно раз 5 в неделю). С заврашнего дня каждый день отчитываться в ПП и здесь. Не сдаваться! Упрямо идти вперед! Организм расслабился за праздники, пора брать его в руки и медленно ползти в гору (или с горы), но медленно и упрямо.

Сегодня был велосипед. Ура! Пока младенчик спал днем, а старшие дети с мужем были на елке, я успела покататься аж 35 мин! Попробую еще вечером погонять. На большее не расчитываю, т.к. при КД перенапрягаться нельзя.

Всем привет! Я немного сошла с дистанции... А точнее много - набрала за эти дни 1.4 кг.. Детям на елках начали давать конфеты, и я не удержалась. А еще КД пришли, организм так просил шоколада, что я не смогла отказать... Сижу, думаю, как себя взять в руки. Надо начать заниматься, хотя бы на велике покататься. А еще скоро Новый год - каждый день праздничная готовка, обжираловка. Как спокойно было в ноябре.

Настроение на нуле... Какая-то аппатия... Устала худеть? Сегодня устрою себе расслабон. А с понедельника, посмотрим. не хочется бросать гонку, результаты хорошие. Школу у старшего закрыли на карантин, чему он несказанно рад. Елку у них планировали провести в классе, а теперь пришлось по-быстрому все переигрывать. Пойдем в Драмтеатр на спектакль+там же их поздравит Дед Мороз и мы сами вручим подарки. У дочки пока стабильно - утренник 25, а вот везти ли младшего на елку еще сомневаюсь, в городе "гуляет" грипп.

Вес остался прежним 73.4. Вчера делала тилапию с рисом под сыром - вкусно. Ездила покупать подарки - везде такие пробки! Сегодня еще за мишурой надо съездить и за пюрешкой для младшего. Старший в школу не пошел - лежит, говорит, что голова болит. Заразу какую-то в школе подхватил. Вечером пойдем к врачу.

Р�так, достала вчера СЃ утра СЃРІРѕРё старые вещи Рё начала примерять: СѓР¶ РѕРЅРё то точно скажут, похуделя СЏ или нет. Вошла РІ джинсы, РІ которых ходила РІ 2012 Рі. (РґРѕ третьей берем.). РќРѕ нашла еще Рё джинсы, РІ которых ходила РґРѕ 2-РѕР№ берем. Р’ РЅРёС… РЅРµ вошла, даже РЅРѕРіРё РЅРµ просунула. Поэтому повесила РёС… РЅР° самое РІРёРґРЅРѕРµ место РІ шкафу - пусть меня стимулируют! Сейчас РёС… РІСЃРµ равно РЅРµ сезон носить, Р° РІРѕС‚ Рє апрелю-маю, надеюсь, РІ РЅРёС… РІРѕР№РґСѓ. Такие Сѓ РјРЅСЏ планы грандиозные! Еще похудею СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 2 РєРі Рё можно будет праздник устроить - РјРёРЅСѓСЃ 10 РєРі СЃ начала похудения Рё ведения Р—РћР–. РњРѕР№ отчетик Р·Р° вчера:

1. Вес  73.4 - (отвес - 500)

2. Соблюдение коридора - да

3. Пить воду до 2 л - да

4. Физ.активность -  РґР°, С…РѕРґСЊР±Р°, силовая, велосипед, Джилл

5. Не кушать за 2-3 часа до сна - да

6.Косметические процедуры - РґР°, массаж антицел.

Вчера утром доела последний РєСѓСЃРѕРє торта СЃ ДР - дочь СЃ сыном так объелись, что сказали, что сладкое РЅРµ любят Рё отдали РєСѓСЃРѕРє торта РјРЅРµ. РЇ РёРј потом это РїСЂРёРїРѕРјРЅСЋ... РќР° обед Рё ужин пришлось разгружаться: сделала себе курочку СЃ овощами, Р° семье сварила СЃСѓРї СЃ рожками Рё фрикадельками, РѕРЅРё РјРѕРµ РЅРµ едят - считают пресным. РњРѕР№ организм курочку любит, поэтому СЃ утра отвес - 400 РіСЂ. РЈСЂР°, РЅР° весах показалась тройка. Теперь ее РЅРµ упустить! Так хочется 69 увидеть...

1. Вес  73.9 - (отвес - 400)

2. Соблюдение коридора - да

3. Пить воду до 2 л - да

4. Физ.активность -  РґР°, С…РѕРґСЊР±Р°, силовая, велосипед, Джилл

5. Не кушать за 2-3 часа до сна - да

6.Косметические процедуры - РґР°, массаж антицел.

С утра вес 74.3. Постепенно идем к цели. Для себя взяла на заметку, что очень хороший разгруз на молоке и гречке, только гречки надо варить немного больше, а то к вечеру было как-то голодно.

Малочая для меня РјР°Р»Рѕ, сварила еще 150 РіСЂ гречки: очень сытно получилось - три порции РїРѕ 150 РіСЂ (разварилась гречка РІ РІРѕРґРµ). Надеюсь, вернула вес, как РґРѕ праздника. Завтра узнаю, Р° РїРѕРєР° РЅР° велосипед.

Сегодня будет разгруз РЅР° малочае. РќР° весы даже страшно вставать, РЅРѕ сама виновата.  Через неделю замеры, надо поднажать. Хочу походить СЃ Лесли Рё велосипед РЅР° сегодня запланировала.

Ну вот и нашлась одна минутка,чтобы написать о событиях прошедших двух дней. В субботу ездила,выбирала себе шубу. Облазила все магазины, перемерила море моделей, но купила себе шубку чуть ниже колен, типа свингера с капюшоном. А сегодня у меня ДР. Ходили с детьми в кино, а потом со старшим сыном покупали подарки на новый год для всех детей. В кари хорошие скидки на Лего. Купили сыну большую коробку, он обожает конструкторы. Сегодня еще и младшему сыну 1 год 6 мес - тоже маленький праздник. Был торт и много вкусностей. Сейчас пойду общаться с велосипедом, т.к. возвращать сброшенные кг ох как не хочется.

Я тут в гоночках участвую... На первом месте по сброшеным кгв своей подгруппе. � на втором по см. Ну это и заметно: щечки спали, пузико схуднуло, брючки застегнулись и даже, наверное, придется резинку подтянуть, а то сваливаться будут скоро. Вчера позанималась как-то вяло, бегала весь день по делам, устала очень...Про-о-о-о-обки везде. Шел снег, гололед, машины ползут, как черепахи, а некоторых так заносит (может, еще на летней резине), что близко подъезжать страшно.

Мой отчетик:

1. Вес  74.5 - (отвес - 100)

2. Соблюдение коридора - да

3. Пить воду до 2 л - да

4. Физ.активность -  РґР°, С…РѕРґСЊР±Р°, силовая

5. Не кушать за 2-3 часа до сна - да

6.Косметические процедуры - РґР°, массаж

Наконец-то вчерашний день закончился. РЎ утра сделала комплекс СЃ Джиллна отлично! Отвезла старшего РЅР° студию, Р° СЃ младшим поехали РІ поликлинику - нам 1.6 исполняется. Направили нас РЅР° РїСЂРёРІРёРІРєСѓ, Р° там очередь... Человек 20 перед нами, Рё каждого принимают РјРёРЅ РїРѕ 10. Р� РІРѕС‚ РјС‹ СЃ РЅРёРј: то РЅР° ручках, то РЅР° ножках, то полежать, то порисовать. РЇ так после силовой+степаэробика РЅРµ устаю. Еле дождались своей очереди.

Но на вечерний велосипед меня хватило! �тог:

1. Вес  74.6 - (отвес - 700)

2. Соблюдение коридора - да

3. Пить воду до 2 л - да

4. Физ.активность -  РґР°, Джилл, силовая, велосиипед

5. Не кушать за 2-3 часа до сна - да

6.Косметические процедуры - РґР°, массаж

Доброе утро,  wolscebnica7. Дочке Сѓ меня 5.5 лет. РћРЅР° РІ глаза РІСЃСЋ правду скажет Рё РЅРµ моргнет. РўР°Рє что РІ нашей семье РѕРЅР° главный критик, ей СЏ доверяю.