Вот сегодня написала себе бумажку и повенсила на хорлодильнике. Больше 200 грамм объёма - ни-ни. Ой, чтой-то будет!

Вот молодчинка. Я я чищу - и в чай. �ногда чай - из одних очистков яблочных. Очень душистый и вкусный.

А я в яблоках кожицу больше всего люблю! Если кто из семьи чистит- обязательно подъедаю..:-))

Ещё раз просмотрела тему. Р’РѕС‚ Рѕ яблоках. Часто СЃ яблока снимают кожу, потому как плохо переваривается.  Её хорошо высышить Рё добавить РІ чай. Хорошее мочегонное, есть  микроэлементы Рё ферменты Рё камни РІ почках растворяет.

Порции у меня великоваты. После салата 200 грамм могу незаметненько выпить травяного чая с йогуртом и кусочком тонкого лаваша. По калорием нормально, а по объёму - уже 400 грамм. Желудок растягивается. Надо во время убегать из кухни, а у меня там кабинет. Там пишу, рисую и смотрю телевизор. Как же отвадится от этого?

У нас в Белоруссии на каждойц пачке сои стоит значое - можифицирована или нет. Выбирай любую. А вот соя в готовых продуктах, особенно в сосисках и колбасе - модифицирована

Да та соя, что у нас продают вся генно модифицированная, а она совсем неполезна.

Немецкий журнал Focus опубликовал СЃРїРёСЃРѕРє РёР· 10 продуктов питания, являющихся, РїРѕ мнению немецких ученых, самыми полезными для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ человека.ЯблокиСъедающие РїРѕ яблоку РІ день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.Вещества, содержащиеся РІ яблоках, РІ частности кверцетин, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ тормозить развитие раковых клеток. РљСЂРѕРјРµ того, кверцетин обладает противовоспалительным действием Рё уменьшает вред так называемых свободных радикалов.Яблоки содержат также витамины Рё микроэлементы, повышающие иммунитет Рё улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.РыбаКто заботится Рѕ своем сердце, должен есть больше рыбы вместо РјСЏСЃР°. РўСЂРё «СЂС‹Р±РЅС‹С…» обеда РІ неделю или 30 граммов рыбы РІ день уменьшают СЂРёСЃРє возникновения инфаркта РЅР° 50%. РџСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ это благодаря содержанию РІ рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих РЅР° клеточные мембраны.Р� действительно, статистика показывает, что японцы Рё СЌСЃРєРёРјРѕСЃС‹, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают РѕС‚ сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.ЧеснокЧеснок незаменим РїСЂРё лечении простудных заболеваний. РљСЂРѕРјРµ того, его употребление снижает СЂРёСЃРє возникновения рака желудка Рё кишечника Рё улучшает работу пищеварения.РћРґРЅРѕ РёР· важных свойств чеснока — РѕРЅ защищает РѕС‚ СЂРёСЃРєР° сосудистых заболеваний, Р° вещества, содержащиеся РІ нем, хорошо прочищают СЃРѕСЃСѓРґС‹ Рё препятствуют РёС… закупориванию.КлубникаОказывается, для снабжения организма витамином C РЅРµ обязательно делать над СЃРѕР±РѕР№ усилие, поедая кислые лимоны: РІ клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника РЅРµ только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма.Некоторые красящие вещества Рё эфирные масла, которыми богата эта СЏРіРѕРґР°, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ сдерживать образование особых СЌРЅР·РёРјРѕРІ, провоцирующих развитие рака.МорковьСодержащийся РІ РјРѕСЂРєРѕРІРё бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру Рё провоцирующие рак. РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅ благоприятно воздействует РЅР° состояние кожи Рё зрения.Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется РІ жирах, поэтому Рє салату РёР· РјРѕСЂРєРѕРІРё нужно обязательно добавлять масло или сметану.ПерецОстрый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый РІРєСѓСЃ перца, способствует выработке желудочного СЃРѕРєР° Рё препятствует размножению вредных бактерий РІ желудке Рё кишечнике.Сладкий перец тоже полезен. РћРЅ содержит РЅРµ только витамин C, РЅРѕ Рё красящее вещество лютеолин. Даже РІ малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет РѕС‚ сердечно-сосудистых заболеваний Рё возрастных проблем.БананыБананы — самый сытный Рё богатый углеводами фрукт. Р’ бананах содержатся Рё различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара РІ РєСЂРѕРІСЊ. Рђ количество содержащегося РІ РѕРґРЅРѕРј банане магния составляет РѕРґРЅСѓ шестую часть РѕС‚ суточной потребности организма.Зеленый чайЧудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза Рё предохраняет РѕС‚ заболевания раком простаты.Р� для похудания зеленый чай очень С…РѕСЂРѕС€, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно РЅРµ менее четырех чашек этого напитка. Р’ черном чае катехин РЅРµ содержится, так как разрушается РІ процессе его изготовления.РЎРѕСЏРЎРѕСЏ содержит РјРЅРѕРіРѕ лецитина Рё витаминов РіСЂСѓРїРїС‹ B, которые усиливают мыслительные способности Рё укрепляют нервную систему. Р�звестна СЃРѕСЏ Рё как незаменимый источник белка, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕРіРѕ заменить животные белки.Хотя СЃРѕСЏ Рё является непривычным для европейцев продуктом, последние исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается проростков СЃРѕРё.МолокоМолоко РЅРµ Р·СЂСЏ относят Рє основным продуктам питания. Р’ нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры Рё полезный сахар лактоза. Богато молоко Рё кальцием.Ученые установили, что запасы кальция, накопленные СЃ молодости, помогают РІ старости избежать остеопороза. Необходим кальций Рё для функционирования нервной системы, Рё для правильной работы мускульной системы организма.Попытки определить самые полезные продукты предпринимаются постоянно. Р’ СЃРїРёСЃРѕРє, опубликованный газетой The Daily Mirror, вошли коричневый СЂРёСЃ, куриные яйца, молоко, шпинат, бананы, курятина, лососина, черника, травы Рё чеснок.Вишневый сокНекоторые натуральные продукты можно использовать как лекарство. Например, справиться СЃ мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый СЃРѕРє, полагают американские ученые РёР· университета Вермонта. Рекомендуемая лечебная РґРѕР·Р° — стакан СЃРѕРєР° вишни или 45 СЏРіРѕРґ.РџРѕ информации israelinfo.ru, исследования показали, что спортсмены, получавшие вишневый СЃРѕРє после напряженных занятий, позже РІСЃРµ же чувствовали некоторый дискомфорт РІ мышцах, РЅРѕ острой боли РЅРµ ощущали.Добровольцы, которые пили яблочный СЃРѕРє, жаловались РЅР° неприятную мышечную боль. Специалисты полагают, что такой эффект вишневого СЃРѕРєР° объясняется содержанием РІ нем антиоксидантов Рё веществ, обладающих противовоспалительным действием.

Р’ этот вечер было так тихо РЅР° площадке - наверное, шёл какой РЅРёР±СѓРґСЊ сериал. Да Рё  РёС… больше интересовала Р±С‹ жареная свежина.

Антапка,. Николавна. Спасибо за рецепты. Вы право мастерицы.

Надо РІСЃРµ РІ  воскресные РґРЅРё попробовать.

 РЎ тыквы можно делать  классное восточное блюдо.

 РўРµСЃС‚Рѕ: кефир, немного соли Рё РјСѓРєРё сколько возьмёт.

 Р Р°СЃРєР°С‚ать как можно тоньше. Полодить РЅР°  раскатанное тесто крышку РѕС‚ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґС‹, если нет, то РѕС‚ кастрюли РїРѕ диаметру СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґС‹, РЅР° которой будете печь.

 Р’РЈ середину  кладём начинку.

 РќР°С‡РёРЅРєР°. Тыква РЅР° тёрке СЃ леком, душистым пер цем,  петрушкой Рё СѓРєСЂРѕРїРѕРј.  Защипать, как большой пельмень. Два таких пекльменгя красиво укладываются РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ. Никакого жира РЅРµ надо. Печется   РґРѕ появления коричневых подпалинок. Рё тут же складывается РІ кастрюлю, РіРґРµ сдабривается сметаеной. Можно посыпать РєРёРЅРґР·РѕР№, можно заливать мацони или просто кефиром. Должно  РІ духовочке чуть-чуть потомитьься. Р� Р·Р° уши РЅРµ оттащишь.

  РќР° сто  грамм - 121 РєРє. РћРґРёРЅ такой пельмень завешивает 120 РіСЂ. Очень сытно.

Это что, с кальмарами что-ли 50 грамм? А кальмаров ты не забыла положить в тот блинчик,что взвешивала? Я говорила про КК, а ты про вес. Мы с тобой говорим как глухие. Ха-ха. Ну ладно хоть выяснили! Тогда и 4 шт можно съесть. Только на завтрак! Чтобы из коридора не выйти. А днем кашку из ТЫКВЫ. Без пшенки!