Здравствуйте
Из своего опыта скажу, что изначально нужно устаканить внутреннее состояние, навести порядок в чувствах, потом найти неопровержимую мотивацию, и тогда уже двигаться к цели. Если хоть один из этих пунктов убрать, будут частые срывы. Так же постараться найти свой рацион, не диету, а правильное питание, чтобы организм получал достаточно, и включить спорт, без фанатизма, начиная с малого, прогулки, зарядка дома и т.п.
Это все из личного опыта, на диплом по диетологии не претендую(
) и удачи Вам!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=53070
Всем рада!
