то есть кардио можно делать два по 15мин или если два подхода, то тоже по 30 мин?
Наташ, как по мне то кардио много не бывает, главное не превышать пульс. Для меня 15 мин. кардио, это вообще ничего. Я же не знаю как ты занимаешься... Может у тебя есть аэробные нагрузки, это все можно в зале у любого тренера спросить. На расстоянии советовать, я бы не хотела. Все индивидуально. Час на кардио тр., я усердно порчу зрение, потому, что читаю
