Привет. Для начала, я, решила ограничеть потребление простых углеводов. Для меня конечно это сложновато, потому что я сладкоежка, но я решила чтотбуду худеть.
Очень хочу похудеть на 15 кг. Давайте худеть вместе. Очень нужна ваша поддержка
привет!!! давай худеть))))с чего будешь начинать???
Юlka 29 лет.Начало с 93,4кг(05.01.15). Сейчас 90.0 кг.
Цель: 65кг(к 16.07.2015)для этого необходимо сбрасывать по 1 кг в неделю....поехали
за 3 недели минус 3,4кг.
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42950
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил 7.1.2015 13:10
Привет))) А с чего начала этот процес? я начинала с нескольких разгрузочных дней, уходит вода и ты более реально видишь масштабы, оч.возможно что сбросить нужно меньше, тем более после праздников. Какой у тебя вес и рост?
Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил 5.1.2015 15:38