Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
45 лет,вес 88кг,присоединяётесь с той же целью.цель 65кг.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня была вылазка на улицу,первая после болезни.Пришла вся мокрая и свалилась спать.По ощущениям,понимаю,что мой гемоглобин упал как всегда до предела.

Зато я купила продукты,овощи,молочку,курагу(вместо конфет пойдёт),рыбу,грудку.Хотела сегодня начать писать меню на неделю из продуктов,что есть теперь под рукой,но сил нет....Завтра,всё завтра...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я и опять вернулась))))

Опыт похудения был на сайте,года 4назад я скинула благодаря Диону 6кг за 2 месяца.Просто  вела дневник питания и старалась правильно питаться.Я тогда была в восторге от себя стройной,но я не прошла испытанием Новым годом)))Не смогла вернуться после праздников на ту же дорогу.

Как то даже интересно,что новый мой старт после НГ.Запланировала начало на 20января,объясню почему.У меня должна была быть поездка к дочери в другой город и я решила по приезду стартовать,но случилось непредвиденное - заболела сильно,ужасная простуда,даже никуда не поехала  и сейчас я восстанавливаюсь,очень прилипла простуда.Обещаю(и себе и вам)в понедельник встать на весы,написать план питания на неделю и придерживаться его.

Позже скину свой примерный план питания,принцып питания.

Основа - 5-6р приёмов пищи,полезные белки,овощи,фрукты,маложирная молочка,выпечка правильная.В помощт мультиварка,пароварка,электрогриль и духовка.

Буду рада,если кто то присоеденится со мной с 20января.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика