Ну вот я и опять вернулась))))
Опыт похудения был на сайте,года 4назад я скинула благодаря Диону 6кг за 2 месяца.Просто вела дневник питания и старалась правильно питаться.Я тогда была в восторге от себя стройной,но я не прошла испытанием Новым годом)))Не смогла вернуться после праздников на ту же дорогу.
Как то даже интересно,что новый мой старт после НГ.Запланировала начало на 20января,объясню почему.У меня должна была быть поездка к дочери в другой город и я решила по приезду стартовать,но случилось непредвиденное - заболела сильно,ужасная простуда,даже никуда не поехала и сейчас я восстанавливаюсь,очень прилипла простуда.Обещаю(и себе и вам)в понедельник встать на весы,написать план питания на неделю и придерживаться его.
Позже скину свой примерный план питания,принцып питания.
Основа - 5-6р приёмов пищи,полезные белки,овощи,фрукты,маложирная молочка,выпечка правильная.В помощт мультиварка,пароварка,электрогриль и духовка.
Буду рада,если кто то присоеденится со мной с 20января.
