Добрый день! Наверное, мою историю нужно начать с беременности. Вес на тот момент был 54 кг. За время беременности набрала 15-16 кг. Родила. Во время кормления грудью мне пришлось соблюдать строгую диету, поэтому к дочкиному году я скинула весь набранный вес и даже больше – я весила 49 кг. Но ГВ закончилось, и у меня снова появилась возможность есть шоколадки, пироженки и прочие вкусняшки. Ушла в отрыв!
Через какое-то время меня стали посещать мысли, что надо бы заканчивать это беспорядочное питание. Но время шло. И так вес начал приближаться к отметке в 60 кг, а объем бедер давно шагнул за 100 см. Я решила: СТОП! Надо срочно с этим что-то делать. А уж если я чего-то захотела, то мне надо получить это сразу! Поэтому, первым делом я села на гречневую диету. 7 дней я ела только запаренную гречку и контролировала питьевой режим. Не сорваться мне помогала мысль, что я не только похудею, но и очищу организм от ненужностей. Еще мне помогала подруга, ей я могла сказать как мне трудно, как много всего хочется съесть, но она подбадривала и я шла дальше! Результат не заставил себя ждать, за эти 7 дней я скинула 3 кг. Но такая быстрая потеря веса отразилась и на качестве кожи – бедра стали дряблыми. Поэтому я подключила еще и медовый самомассаж и кофейный скраб. Справедливости ради, надо сказать, что когда я начала питаться обычной пищей, хоть и соблюдая правила питания, полтора килограмма все-таки вернулись через пару дней.
И вот я нашла ДиОн. Я зарегистрировалась, ввела свои параметры, узнала, какое количество калорий и БЖУ мне следует потреблять в сутки. Начала взвешивать еду, записывать все съеденное за день. При этом старалась соблюдать некоторые принципы: питьевой режим - 1,5-2 литра воды в день, углеводы утром(каши, можно побаловать себя чем-то сладким), вечером белок (обычно это творог).
Самое главное – я вернулась на йогу! Стала заниматься 2 раза в неделю по утрам. Это дает большой заряд энергии! Тело становится подтянутым и гибким!
Сейчас прошло два месяца, за это время у меня ушло 8 кг, отлично уменьшились объемы! Я очень рада! Мне нравится мое отражение в зеркале! Мне чудесно в этом весе, я чувствую себя уверенно и комфортно!
И я точно могу сказать, что это под силу каждому! Нужно только очень захотеть! Еда никуда не денется! А отражение в зеркале, комфорт в теле – будут высшей наградой!
Это считается, что я завела дневник?))))) А то я не понимаю пока в этом))
Фотографии хотела бы вставить до и после, только пока не знаю как))
А вообще завела темку, чтобы кто-то вновь поверил себя, увидев мой пример. Но и для себя! Чтобы вдруг не вернуться в прежний вес!
Добро пожаловать!
