|
|
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 969
Город: Челябинск
2.3.2015 23:06
|
mecta24, ааа, надо иммунитет повышать как-то, чтоб не заражаться, витамины может попить?
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
Дочка 11 месяцев
Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
2.3.2015 23:01
|
CalaveraCatrina, ОРВИ,наверное.
У меня дети,то один болеет,то другой(я репетитор по ин языкам)-вот они меня и заражают.
Я с сегодняшнего дня тоже на ПП,главное не сорваться(
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 969
Город: Челябинск
2.3.2015 22:46
|
mecta24 пишет 03.03.2015 в 00:44 (ссылка): CalaveraCatrina, Я тууут...
Приболела немного,но снова в строю(читай ниже).
Как твои дела?
Ага, увидела уже, что ты написала. Простудилась что ли?
У меня нормально все, праздники отмечали два дня, завтра снова на ПП
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
Дочка 11 месяцев
Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
2.3.2015 22:44
|
CalaveraCatrina, Я тууут...
Приболела немного,но снова в строю(читай ниже).
Как твои дела?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 969
Город: Челябинск
2.3.2015 22:43
|
Привет! Что-то тихо так, где хозяйка?
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
Дочка 11 месяцев
Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
2.3.2015 22:41
|
Всем привет!
3 дня тут не появлялась-болела(уже со счету сбилась в какой раз).
Сегодня возобновила занятия и правильное питание,а ещё вышла на работу(хотя многие дети у меня еще болеют).
Занималась сегодня час с Бобом Харпером-это жесть,после занятий даже тарелку поднять не могала-руки дрожали ого-го.Еще ходила 5 км,на обруч сил нет совсем.
Завтра планирую встать пораньше(пару занятий у меня отменилось)-позанимаюсь часик,поем.схожу в душ и на работку пешочком.
Посмотрела на себя с утра в зеркало-я не готова не то что к лету,даже к весне я не готова,предстоит много работы.Главное.что бы хватило терпения и сил...
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38757
Сообщений: 8415
27.2.2015 11:27
|
mecta24, приветик))))
Умничка! Главное в пределах нормы)) ну и потихонечку вырабатывать привычку)))
Ты на правильном пути!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
26.2.2015 23:14
|
Rishechka,
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
26.2.2015 23:10
|
mecta24, умничка! так держать!
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
26.2.2015 22:30
|
День в целом прошел не плохо.
С утра были сладости,но в расчитаные мне калории вошла (верхняя граница у меня - 1850).
Отзанималась 40 мин по видео и прошла примерно 5 км пешком,так,что я сегодня молодец.
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
25.2.2015 21:49
|
mecta24, во во, знакомая хрень(( я так в маршрутке чуть мимо работы не проехала - задремала
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
25.2.2015 21:48
|
Пришла с работы-поела грибной суп с хлебом.
Сегодня много ходила,в итоге получилось 17 км.
Rishechka, у меня это тоже из-за погоды,я очень реагирую на молейшие изменения.
Кристина1605, эх...исправлюсь!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
25.2.2015 21:44
|
mecta24, может ты приболела?? измерь давление, температуру... Или погода сильно меняется - у меня на изменение погоды всегда организм реагирует - в дождь или при понижении давления я засыпаю едва ли не при каждом возможном случае))
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
25.2.2015 21:38
|
Кристина1605, шорты... у меня их вообще никогда не было, честно говоря))) не могла себе позволить... Хотя я постоянно вижу девушек с в разы худшей фигурой в шортах, но мне было стыдно))
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38757
Сообщений: 8415
25.2.2015 21:17
|
mecta24, бери себя в руки! нет слова не могу, есть не хочу!
Ну неужели вкусняхи дороже фигуры! Тем более никто же не говорит отказываться полностью...а побороть себя и не трескать каждый день, а скажем так раз в неделю вполне посильно!
Скоро снимать пуховики! И начнется пора платьем и шорт.....нам должно быть не стыдно и чтобы было что показать))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
25.2.2015 17:30
|
mecta24, я себя побаловала 3 маленькими печеньками))) а в полдник свой добавила кураги)) вкусняшка получилась)) у меня в дневнике рецептик как раз моего самодельного полдника
А так, сладкого и мне очень хочется))) но держусь)) даже несмотря на лежащий третий день передо мной Барни с шоколадной начинкой)))
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
25.2.2015 16:32
|
Что-то у меня совсем не складывается с едой,срываюсь на сладости.
По калориям,наверное,опять перебор будет.
А еще у меня дикая слабость,глаза закрываются сами собой.Насчет тренировки еще не решила,если сил хватит,то вечерком позанимаюсь,а если нет,то просто обруч покручу.Пока из физ нагрузки-только ходьба (15 км).
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
25.2.2015 11:10
|
Кристина1605, при моем росте 60 см в талии... ну я не знаю, это мне оооочень похудеть надо, просто даже потощать, а не похудетьа я так не хочу) да и нравится мне наличие мяска, а не кожи и костей одних)))
А идеальные параметры все равно у каждого свои, как и тип фигуры! Поэтому нельзя, конечно, всех мерить по единым стандартам, здесь я полностью с тобой согласна!..
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38757
Сообщений: 8415
25.2.2015 10:40
|
Rishechka, согласна с Ирой, у тебя прекрасные параметры, тем более для такого роста!
Нам стандартные 90/60/90 не подойдут))
mecta24, также помогает больше водички пить) Хотя также пользуюсь если что кефирчиком и черносливом!
Семеная льна тоже понравились - мама дала попробовать! Вкусные такие и полезные))) Она их немного поджарила - ну точнее немного прокалила на сковороде (они у нас давно лежали и вот на всякий случай)
Теперь добавляем их и в еду, и так по немногу!)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 23:02
|
ну, мне пока хватает свеколки, кефирчика, но вообще надо запомнить про семена льна...
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 969
Город: Челябинск
24.2.2015 22:46
|
Rishechka пишет 25.02.2015 в 00:29 (ссылка):
CalaveraCatrina, эээ, что, прям вот семена в рот и водичкой запиваешь?? О_о или настой какой-то??
Разжевываю, мне нравится вкус, и запиваю, но лучше они работают заваренные кипятком и настоявшись полчасика. Сегодня разбила в блендере с кипятком, получился такой киселек. Я еще и маску для волос с этим киселем делаю. В общем, средство универсальное
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
Дочка 11 месяцев
Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 22:42
|
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 22:31
|
Rishechka, Я масло льняное пила.Кто-то семена пьет и водичко запивает.
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 22:29
|
CalaveraCatrina, эээ, что, прям вот семена в рот и водичкой запиваешь?? О_о или настой какой-то??
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 22:28
|
CalaveraCatrina, Я как-то тоже пила,нужно опять попробовать.Но оно мне сначала помогало,а потом опять...через раз.
Rishechka,
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 969
Город: Челябинск
24.2.2015 22:28
|
Rishechka пишет 24.02.2015 в 23:48 (ссылка):
CalaveraCatrina, просто у тебя рост на 8 см меньше)) а это существенная разница... если мне сделать параметры девушки среднего роста и нормального телосложения, то я буду дрыщ
Хороший у тебя рост, я всегда хотела быть высокой, но увы...175-176(
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
Дочка 11 месяцев
Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 22:27
|
mecta24, ага, кефирчик на ночь пить стараюсь, если не забываю)))) свеколку кушать)))
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2822
Сообщений: 969
Город: Челябинск
24.2.2015 22:26
|
Девочки, 2 дня пью семена льна, со стулом теперь проблем не стало, вообще довольна Как по расписанию)
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг
Дочка 11 месяцев
Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 22:18
|
Rishechka, А ты как-нибудь с этим борешься?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 22:17
|
mecta24, проблема с детства) ибо у меня проблемы с пищеварением))одно тянется из другого))
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 22:05
|
Девочки,а у вас проблем со стулом нет?
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 21:54
|
mecta24, с меня на работе угорали всем коллективом, когда мое местоположение (кабинет) определялось по характерным звукам "о ё ё ёй!.. ооох, тяжко то как... ооой, как все болит..."
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 21:50
|
Rishechka, вот я себя как-то так ощущаю
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 21:49
|
mecta24, на счет боли после занятий - я первую неделю тренировок вообще была как робокоп!.. ни сесть, ни встать, ни повернуться - дерево деревом!
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 21:49
|
Rishechka, тогда со своеи точки зрения говорю тебе,что тебе и с такими параметрами прекрасно!
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 21:48
|
CalaveraCatrina, просто у тебя рост на 8 см меньше)) а это существенная разница... если мне сделать параметры девушки среднего роста и нормального телосложения, то я буду дрыщ
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
Rishechka
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 392
24.2.2015 21:44
|
mecta24, не, размеры точные - что сама измерялась, что тренер измеряла)) вот тренерский очередной замер будет в субботу))) по идее, в бедрах и ляшках по -1..-2 см будет, в талии без изменений (вроде), в икрах +1 см
ну, это в сравнении с замерами конца января я привела +/- ))
Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 21:30
|
Я сегодня совсем не молодец(но начиналось все хорошо).
С утра встала,позанималась,позавтракала и пошла пешком 1.5 часа на работу.Пришла на работу и ...... налопалась.Меня на работе часто предлагают накормить(причем 1,2 и компот,а потом еще и десерт и так 4 раза за день,некоторые даже торты пекут к мему приходу,булочки там всякие).Толи дорога так на меня повлияла,толи еще чего,отказываться я на этот раз не стала и схомячила тарелку горохового супа.красной рыбы и самое страшное-печенье(его было штук 6).
В итоге у меня перебок по каллориям и жирам.
Сейчас поем и часиков в 10 пойду 20 мин крутить обруч.
А еще боль после занятий не проходит и я чуствую себя какой-то корягой.
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38757
Сообщений: 8415
24.2.2015 21:18
|
mecta24, а я только талией и могу похвастаться...грудь совсем печалька, а попа и ноги наоборот большие)) хочу по пару см согнать))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
mecta24
Diet-Баллов: 1922
Сообщений: 422
24.2.2015 21:15
|
CalaveraCatrina, Знаешь,я даже не знаю что сказать.
Просто на в зеркале я выгляжу больше,хоть у Rishechka объемы немного больше,я как она не выгляжу -вся рыхлая и дряблая.
Ирина 24 года 177 см. 70 кг.
жду всех тут : /community/post.php?topic_id=54076
|