marysheshukova, СЂРѕСЃС‚ 165

lady333 пишет 19.03.2015 в 10:32 (ссылка):

А какой у тебя рост?

Результаты очень хорошие, ты умничка!!! 

lady333 пишет 16.03.2015 в 13:27 (ссылка):

Настён, Сѓ меня СЃ переменным успехом... Тоже нервы постоянно, проблемки разные... Хотя это Рё РЅРµ оправдание))) РќРѕ, слава Богу, СЏ РїРѕРєР° РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ 88 РєРі топчусь, больше РЅРµ набираю. 

Сравниваю сейачс свои данные по объемам и какие могу себе позволить платья 56 размера, товарищи извиняюсь за мат, но это п*здец! Не ужели я не осозновала этого все, почему мне казалось, что весь мир маломерит???? Я не когда в жизни не поверила, что я смогу разожраться до такого размера, в мозгучетко отложилось ну где то 50 52... 56 бл*ть не хочешь? как теперь весь этот жир сбрасывать????

РќРµ РјРЅРѕРіРѕ хандрю, РЅРµ больште стрессы РЅР° работе, РєРґ так Рё нет, Рё еще хочу бросить курить, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ, Рё столько мыслей РІ голове крутиться, что капец РїСЂСЏРј, РЅРµ знаю что Рё как дальше делать, так что РІ смущенном состоянии. 

marysheshukova, Машуль как у тебя продвигаеться?

Ну вот и первые результаты, подвожу итог первому месяцу

Вес минус 5 кг

Талия минус 5 см

Бедра минус 4 см

Грудь минус 5 см

Р–РёРІРѕС‚ РјРёРЅСѓСЃ 4 СЃРј, РЅСѓ сразу РІРёРґРЅРѕ что как всегда тяжелее СѓС…РѕРґСЏС‚ бедра Рё живот, перешла РЅР° более интеснивные занятия СЃ бодифлексом РїРѕ утрам РЅР° целый час. Заниматься РїРѕ какой то причине стало тяжелее. Рљ сожалению РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ нормально сделать питание, то Сѓ меня нет завтрака то ужина, то РёРЅРѕРіРґР° схвачу чего РЅРёР±СѓРґСЊ лишнего, Рє сожалению сейас переживаю стресс РЅР° работе. Менсруальный цикл РЅРµ пришел РІ РЅРѕСЂРјСѓ. Через 10 дней придеться наведываться РєРѕ врачу. 

lady333 пишет 11.03.2015 в 21:27 (ссылка):

Я думаю, многие расслабились))) Ну ничего, надо брать себя в руки, весна ведь! Хочется быть стройными и красивыми))) Ты умничка!!!

Настёна, приветик!!! Как твои дела? РЎ прошедшим праздником тебя! 

Вообще СЏ СЃ удовольствием начала заниматься Рё те боли который одолевали меня РґРѕ этого почти прошли. Ранье постоянно болела шея СЃРїРёРЅР°, РёРЅРѕРіРґР° РЅРѕРіРё, видемо как то разменаюсь потихонечку, Рё боль РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚. 

marysheshukova, РґР° С…РѕРґСЊР±РѕР№ СЃ ней занимаюсь, РґР° колени РІСЂРѕРґРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, Р° РІРѕС‚ РёРєСЂР° очень сильно болит или кость СЂСЏРґРѕРј СЃ ней, РЅРµ знаю РЅРѕ как только позанимаюсь, ходить вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ весь оставшийся день, РЅРµ второй болит РЅРµ так сильно, РЅР° третий РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚, так что РїРѕРєР° С…РѕРґСЊР±Р° СЃ лесли, РґР° СЏ еще беру гантельки РїРѕ 5 РєРі Рё РІ Р±РѕР№. 

lady333 пишет 05.03.2015 в 21:31 (ссылка):

РЈ Джилл РІСЃРµ тренировки дают нехилую нагрузку РЅР° колени  Рђ Сѓ тебя С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли или что-то РґСЂСѓРіРѕРµ?

lady333 пишет 05.03.2015 в 11:22 (ссылка):

РЇ сама, конечно, РЅРµ эксперт РІ вопросах алкоголя  РќРµ употребляю его) РќРѕ знаю, что РІ системе "РњРёРЅСѓСЃ 60" стройнеющим допустимо выпить немного красного СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР°. 

marysheshukova, ды мы думаем провести дома и скорее всего приготовить что нибудь полезное, только не решили по поводу алкоголя, хочеться винца попить, но боюсь что это отбросить меня назад, дамаю стоит или нет?

marysheshukova, привет, все замечательно занимаюсь спортом на пп, вес потихонечку ползет вниз, не знаю только что делать с праздником 8 марта хочетьсяч посидеть отметить)))

lady333, она сама говорила об этом в одном из видео. Насчет чего-то другого даже не знаю, я всегда совмещала с обычными упражнениями

lady333, после силовых понятное дело увеличились объемы. А дыхательные это бодифлекс или что?

Вот видишь, ушли объемы, а ты переживала

Кицури, 

CalaveraCatrina, 

маленькаяФиона, 

marysheshukova, девчонки спасибо большое Р·Р° поддержку! РќРµ знаю что было может опухла, может что то СЃ мышцами было, измерилась сегодня Рё объемы ушли, причем везде, РЅР° пару сантиметров, так что радостная побежала РЅР° работу, пишите, Р±СѓРґСѓ рада всем, может поможете каким РЅРёР±СѓРґСЊ советом. 

CalaveraCatrina, я занималась дыхательными гимнастиками и силовыми упражнениями.

Кицури, Хорошо учту)

Приветик! Ты не делай каждый день упражнения на одни и те же группы мышц - они должны восстанавливаться. Хотя бы через день)

РЇ тоже думаю, что это мышцы набухли. Знаю РїРѕ себе: уже месяц РЅР° РїРї Рё спорте, мышцы набухли, ушло всего пара сантиметров. Зато ножки твердые стали, Р° РїРѕРїР° - упругая. 

Когда худела в прошлый раз (2 года назад) -было то же самое. Объемы начали резко уходить на 2й месяц, буквально за неделю ушло 5 см на попе, при том, что ничего ни в рационе,ни в тренировках не меняла.

привет,СЏ тоже тебя подбодрить хочу,Сѓ меня та же проблема была поначалу,вес РЅР° 1Р№ неделе -3,Р°  РѕР±СЉРµРјС‹ увеличились,как объяснили РјРЅРµ это РѕС‚ того что мышцы набухли СЃ непривычки,раньше ты спортом РЅРµ занималась

РЇ просто хочу быть стройной Рё чувствовать себя женщиной, РЅР° данный момент РЅРµ получается РёР· Р·Р° лишнего веса, набирать начала РІ 14 лет, РЅРµ была слишком толстой. Просто полноватой, РЅРѕ сейчас разъелась капитально. Устала РѕС‚ диет постоянных срывов Рё набора веса, знаю что причин СЃР±СЂРѕСЃР° лишнего веса РјРЅРѕРіРѕ. Вес 89 РєРі, 2 недели РЅР° РїРї Рё спорте, завтра контрольный день.