А я спортом занимаюсь с 2000года,правда был перерыв на 2 года-беременность и кормление.Калории считаю 1год 5месяцев.Так втянулась,даже не представляю как без этого.Конечно,в праздники бывало,так переберу с калориями этими самыми...Потом устраиваю разгрузочные дни плюс дополнителные тренировки.
Вообще вес уходит с большим трудом.Но мне инструктор в спортзале говорит,что самое главное не сбросить,а удержать.Вот я и иду по схеме-скину 2 кг,потом месяца два удерживаю.Таким образом катаклизмы в виде праздников практически не отражаются на весах(тьфу-тьфу-тьфу)
Если не можешь изменить ситуацию-измени подход к ней
