Klima_t пишет 17.12.2016 в 20:30 (ссылка):

РћР№, такая сегодня СЃРѕ РјРЅРѕР№ приятная новость приключилась. РќРµ смотря РЅР° то что СЏ обещала себе РґРѕ 65 РєРі, С‚.Рµ. РїРѕРєР° СЏ РёС… РЅРµ достигну, ничего РЅРµ покупать, РЅРѕ РЅР° РјРЅРµ лопнули последние джинсы... Рё пришлось идти Р·Р° новыми. Р� так было приятно узнать, что верх Сѓ меня теперь стал S, Р° РЅРёР· L или 42, что РІРѕС‚ РїСЂСЏРј вообще вверх моего удивления 

Ленуля0709, Ох уж эта зима... Ты поправляйся по скорее. � главное не сдаваться и дождаться того переломного момента, когда раз и отвес и еще отвес, и так по накатанной)))

Ленуля0709, приветик) РўС‹ РјРЅРµ как напророчила) Отвесило)) Хооооорошо отвесило) Да только РІРѕС‚ РЅРµ знаю, радоваться ли, нет, поскольку похудение это РЅРµ правильное Рё рецепт его это нервы, загруз РЅР° работе Рё недосып. 

РќРѕ РІСЃС‘ равно СЏ рада)) Р’СЃС‘ таки новая цифра РЅР° весах. 

Ленуля0709 пишет 23.11.2016 в 15:22 (ссылка):

Вот тут ты права, это главное) � если верить, то так оно и будет.

А у нас замело то, замело... закружило...

Klima_t пишет 22.11.2016 в 22:01 (ссылка):

Ленуля0709, ты молодец, у тебя боевой настрой такой! Вот прям заражаешь)))

А я просто три дня мало кушала, ещё меньше спала... � в итоге сегодня 67,2. Я в шоке))) Первый раз семёрку увидела. Отвесило так отвесило... Теперь бы надо закрепиться)

Klima_t пишет 20.11.2016 в 11:31 (ссылка):

Ленуля0709, Спасибо Р·Р° поддержку. РќРѕ что-то РІРѕС‚ вообще никак настроиться РЅРµ РјРѕРіСѓ. Никак мотивацию РЅРµ найду. Да Рё РёР·-Р·Р° работы вообще никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себе нормальное питание придумать. Поэтому вечером наедаюсь...  РЎС‚ыд РјРЅРµ Рё РїРѕР·РѕСЂ!

Klima_t пишет 18.11.2016 в 06:12 (ссылка):

А вообще... что-то и вовсе не за что браться не хочется уже...

Р­СЌСЌС…, похоже придётся подкорректировать план Рё взяться таки Р·Р° голову. Поскольку уже значительно превышаю запланированные цифры. 

Чуток мотивирующих РїРѕРї  РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕ отфотошопленных 

Замеры (3.10 - 30.10)

вес 70,2 - 68,2 = -2 кг

РѕС€ 33 - 34 = +1 

РѕСЂ 32 - 31 = -1 

РѕРі 91 - 91

РѕРїРі 77 - 78,5 = +1,5  

РѕС‚ 74 - 73,5 = -0,5 

РѕР¶ 91 - 90 = -1 

РѕР± 105 - 104 = -1 

РѕРЅ 62 - 61 = -1 

РѕРє 42 - 42

РѕРё 40 - 41 = +1 

Вывод: 

стрункa, рассказываю)))

Я перестала планировать питание, а записываю уже по факту, чего сколько съела. � стала готовить более сложные блюда, а с ними совсем сложно всё высчитывать, еще и плюс момент уварки... Вот как то.

РЎРїРѕСЂС‚... РЅРµ то что Р±С‹ РЅРµ хочется, как то силёнок РЅРµ было, РЅРѕ сегодня СЏ уже бодрячком, только изредка кашель остался. 

Вообще Сѓ меня грядет смена образа жизни РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ выходом РЅР° работу. Р� РїРѕРєР° Сѓ меня вообще РІ голове РЅРµ вяжется, как Сѓ меня будет питание РїСЂРё таком распорядке. РќСѓ завтрак Рё ужин понятно еще нормально должно быть, Р° РІРѕС‚ РІСЃС‘ остальное... РџРѕРєР° РЅР° СѓРјРµ только энергетические батончики Рё белковые печенюхи готовить. Р’СЃСЏРєРёРµ бутеры РЅР° хлебцах Рё слайсах раскисают, уже пробовала СЃ СЃРѕР±РѕР№ брать. РќСѓ Рѕ нормальной еде РІ обед наверно придется забыть. 

Р� еще стоит добавить, что СЏ такой человек, наверно можно сказать азартный. РџРѕРєР° меня что-то увлекает, РІ данном случае подсчет ккал, СЏ РІРѕС‚ РїСЂСЏРј СЃ интузиазмом этим занимаюсь, Р° потом переключаюсь РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ интересы Рё РІСЃС‘... подсчет уже РІ напряг. 

А утро у меня наступило сегодня в обед, поскольку до 3 ночи думы думала, но об этом позже)))

Очень рада всех у себя видеть!

svetit30, Р° РІРѕС‚ настрой то  РєСѓРґР°-то Рё девается... Нужен новый волшебный РїРёРЅРѕРє РїРѕРґ зад)) РЎРїРѕСЂС‚ точно нужен, опять же, надо настроиться...

NightyFox, вот мне нравиться, наблюдать за теми, у кого параметры с моими схожи. Так организм прям понимает, вот они же могут, а я чем хуже? � тоже не отстает)))

А вообще у меня сегодня грандиозный день, называется: помой-ка! приберись-ка! постирай-ка! и зимние вещи доставай-ка!

Klima_t, почему тебе надоело считать ккал? Давай разбираться? Почему не хочется спорта! Рассказывай все)

� я с чашкой)) Чудесного дня тебе!))

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра Рё РґРЅСЏ! 

Бодрого и яркого тебе)))

Klima_t, РџСЂРёРІРµС‚) РјС‹ СЃ тобой тоже РЅРѕСЃ РІ РЅРѕСЃ))) Сѓ меня 68 (СЃРЅРіРѕРґРЅСЏ РїСЂСЏРј СЂРѕРІРЅРѕ было)... СѓС… РЅРµ знаю как дальше, РЅРѕ чем дальше - тем интереснее

привет. девченки))) 

Klima_t, Танюш, РјС‹ СЃ тобой РїСЂСЏРјРѕ РїРѕ весу ровненько идем)))) надо спортспортспорт)))) РјРЅРµ хотябы РґРѕ 64 скинуть. 

ниче, главное настрой! как решили, так и будет!

Klima_t, я еще как поглядываю, а вот ты почему-то редко заходишь!)) Заходи почаще, общение мотивирует!)

стрункa, Приветик Танюш!  Р Р°РґР°, что поглядываешь Р·Р° РјРЅРѕР№))) Есть РєРѕРјСѓ отчитываться. 

�тоги (плачевной) недели

По идею за такую неделю полагается атата))

РќРµ смотря даже РЅР° множество красных показателей РІ питании, Рє тому же еще Рё практически полное отсутствие спорта. 

Что-то становится для меня напряжным подсчет ккал, РґР° Рё время приема пищи тоже сбилось. Последние РґРЅРё только 3-4 раза Рё как попало РїРѕ времени. (Р� даже РІ десять, Рё даже РІ РґРІР° ночи!) Р� думаю, что РІСЃС‘ таки РЅРµ весь съеденный мёд был подсчитан. 

Хотя РѕРґРЅРѕ радует. Всегда хорошие цифры РІ белках. Кажется СЏ привила себе привычку РЅРµ забывать Рѕ белках Рё включать РёС… почти РІ каждый приём пищи. 

                  Вес:                     68,9      68,6     69,3     68,6      69       68,6      68,2

Приветик, кстати, Танюш))

Klima_t пишет 24.10.2016 в 14:59 (ссылка):

Конечно стоит!))

Не знаю даже, стоит ли подводить итоги недели. Сейчас попробую сделать выводы и наметить планы на новую неделю.

Ленуля0709, спасибо Лен, силы мне пригодятся))

А всё потому что кто-то съел сегодня оооочень много мёда. Чую выйдет это моему похудательному плану боком, но деваться некуда... Сиропчик тоже наверно каллорийная штука. Но уж его то точно в таблицу не внесешь))