Привет всем!Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наталья,РјРЅРµ 29.Р’РѕС‚ решилась взяться наконец то Р·Р° себя,Рё РЅР° этот раз всерьез!РњРѕР№ вес 81,СЂРѕСЃС‚ 164,хочу вес 60. РЈР¶Рµ сбросила 4 РєРі(весила 85),осталось совсем ничего!СЃРѕ всеми очень приятно познакомиться!всем удачи РІ нашем нелегком,РЅРѕ очень важном деле!

Приветик всем!!!Я первый день на сайте и рада что я не одна со своей вечно толстеющей проблемой.Очень хочу что б вы меня поддержали ,а я в свою очередь обязательно поддержу вас.Когда чувствуеш поддержку ,то намного легче справится со всеми трудностями ,мой муж не верит мне что я похудею но я обязательно докажу ему это надеюсь вы мне поможите.Мой рост 165 см ,а вес 78 кг.

Всем приветик! Вот на днях нашла этот сайт и теперь вечерами только и читаю и читаю. Мне кажеться, что я уже худею))) пока еще не привыкла общаться в форумах просто голова кругом. Надеюсь что у меня все получится. Буду благодарна любому совету.

Всем привет! Я новенькая))

Привет!!!!

привет! я - новенькая ;)

всю жизнь борюсь с лишним весом ... поправляюсь даже от запаха пищи ... купила велотренажёр, надеюсь сбросить 4 - 8 кг ... и затем их не набрать!

Привет! РЇ новенькая. Решила что надо худеть правильно Рё навсегда! Недавно впав РІ отчаяние Рё РІ очередной равз обратившись РІ инет Р·Р° ответами, набрела РЅР° ДиОн! Целое сообщество серьезно настроенных людей меня воодушевило! Р’СЃСЋ СЃРІРѕСЋ сознательную жизнь Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ лишним весом, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было 17 лет, РїСЂРё росте 171 СЃРј СЏ весила 60 РєРі Рё была РЅРµ довольна СЃРІРѕРёРј весом, теперь же  СЏ Р·Р° этот вес Рё Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, так как сейчас (РјРЅРµ 26 лет) поправилась РґРѕ 77 РєРі, постоянные перепады веса, ужас как надоело РІСЃРµ это! Надеюсь РЅР° лучшие результаты...Рё Рє отпуску получу СЃРІРѕРё заветные 60 РєРі! =))) Всем УДАЧР�!

Привет..)Принимаем тебя в наши ряды..=)

во-первых,под Свежими темами есть тема В помощь новичкам. Там есть много вопросов,которые часто задают и их там разобрали дли ответ..))))

Рђ РІРѕС‚ конкреттно ссылки,РІ которые можно вставить,залить СЃРІРѕРё фотографии,Р° потом добавить Рё поставить РЅР° аваторку-  http://foto.mail.ru Р° РІРѕС‚ ещё РѕРґРЅР° 

http://radikal.ru РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ тут. РљРѕРіРґР° уже зальётся тебе всего лишь надо будет выбрать правильного оформления РєРѕРґ Рё потом зайдя СЃСЋРґР° РІ Диету,РІ СЃРІРѕР№ личный кабинет- вставить..)))Прочитай только РІСЃС‘ РїРѕ вниательней Рё уверенна,что РІСЃС‘ поймёшь.)))Рђ если что пиши ещё,подскажу,если СЃРјРѕРіСѓ..;-)

Дашко-привет!!=) Это не самое простое в жизни дело-похудение!и к нему стоит подойти подготовленным и уверенным,что тебе это нужно.Тогда результат не заставит себя ждать=) Ты только не торопись,не изнуряй себя разгрузами, слишком строгим питанием(ешь всё с пользой и в умеренных количествах), хотя твой организм сначала и будет недоволен,но в последствие покажет положительные рузультаты.Будешь стройнеть и красиветь с каждым днём и радоваться "новой"жизни... Конечно,не забывай про физические нагрузки,но их увеличивай постепенно и чтобы регулярность в них была! Но только помни,что начав это дело-должна его продолжать!! Вскоре тебе понравится и это станет неотъемлемой частью твоей жизни...))) Желаю тебе успеховЕсли что непонятно спрашивай-всегда помогу,чем смогу и конечно, делись своими впечатлениями и чем-то интересным! а то нам тоже интересно,что-то новенькое..=))))