Уговорила сегодня шоколадку Баунти... Причем не сама ее себе купила, начальник подарил неделю назад, в столе бедная она лежала-лежала, а сегодня заскучала я... Давно знаю, что ем часто от скуки. Но в последнее время перед тем, как что-то такое вредное съесть (да и не вредное тоже) выпиваю воды. � ведь неплохо помогает! По крайней мере не так рьяно набрасываюсь на вожделенное.
А еще я сегодня с утра на 4 (!) остановки раньше вышла. � какой заряд получила на весь день! Мне понравилось! Надо это практиковать.
� у парикмахера побывала наконец-то. Теперь у меня такая аккуратненькая, прелестная  головка.

� зачем я готовить умею, и больше того - люблю это дело???  Не умела бы, ну и питалась бы себе кефирчиком всяким. � соблазнов бы не было.
В общем, испекла оладушков. � варенье малиновое к ним... Правда нечасто такое случается. Что радует!
Зато вчера после 17:00 ни крошки в рот не взяла. Правда и спалось не очень хорошо, но это с непривычки. А правило "не есть после 6" помогает, пару лет назад я так полгода жила, поэтому будем приучаться!

Утром на весы встала, а там 67. Это оказывается все КД виноваты. Я почему то перед ними килограмма 1,5-2 набираю, прямо чувствую эту воду на себе. Фу! Это вроде нормально, но как то не очень приятно :(

mouse[], дак ведь контроль - это и есть самое сложное! А еще психологи и пр. говорят, что нельзя себе чего-то запрещать. Вопрос в том, как научиться так жить, чтобы все было можно, но только в рамках разумного? �ногда получается, а иногда ( и частенько, что уж скрывать), Остапа как понесет-понесет!...

Fanja, так я же про то и говорю, что когда заводишь дневник, начинаешь разбираться не только в питании, начинаешь замечать свои эмоции, чувства, настроения в разные моменты жизни, т.к. все это описываешь здесь ;)

Fanja., держись!
Немного контроля и цель станет приближаться - да так что не успеешь оглянуться, а она уже достигнута))))

Спасибо, SoleilSun! Хотя контроль питания очень важно, нужно еще с головой поработать, с самооценкой и прочим. Это труднее. Но нужно ;)

Удачки тебе, Fanja� это очень здорово, что ты это делаешь именно для СЕБЯ, это очень важно! Мне тож понравилось здесь журнал свой вести - такой своеобразный отчет делаешь ;)

Ну вот, думаю, пора заводить такой вот самоконтрольчик. На ДиОне я уже почти 3 месяца. А результаты?... Нет, кое-что конечно есть! Дошла до цифры на весах "64", а это после сброшенных 5 кг как никак. Это вам не абы как, 3 недели на Протасовке была (с тех пор кефир разлюбила:((), были еще гречневая диета, молокочай начинала, программа Сибарит... Потом тот, ради кого старалась стать "дюймовочкой" (что при моих 1,57 метров не так и сложно), меня наконец бросил. � понеслась душа в рай... В общем вернулась к своим 68 кг. 
С завтрашнего дня новую жизнь начинаю. Во всех смыслах. Но не для кого то, а прежде всего для себя.
План минимум - иметь стабильный вес 60, а максимум - нет пределов совершенству (это я не только про те заветные циферки "54" на весах).