А я не умею утолять голод орехами, для этого их надо съесть тонну:)

Если РѕСЂРµС…Рё Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ лежать РіРґРµ попало..... РѕРЅРё там долго РЅРµ пролежат.

ЕСЛ� ЕСТЬ МНОГО ОРЕХОВ,ТО МОЖЕТ ЗАБОЛЕТЬ Ж�ВОТ...ОСОБЕННО ОТГРЕЦК�Х,А ЕСЛ� ЕСТЬ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ,ТО ОН� УТОЛЯЮТ ГОЛОД � ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ,Я ЕМ М�НДАЛЬ � ФУНДУК!!!

у меня по пакетику миндаля лежит в столе на работе и в машине. Когда просто хочется что-то пожевать, или организм требует срочно подкрепиться после тренировки, а под рукой нет нормальной еды - съедаю штучек пять. Очень помогает ;)
Вообще я считаю, что если без фанатизма - то есть можно чуть ли не все продукты, за исключением откровенной химии типа газировок и прочих фаст-фудов.
Если природа создала этот продукт, значит в нем есть что-то полезное и ценное для организма. Главное не обжираться :)

я миндаль ем почти каждый день по 10-20 грамм - уж очень люблю его!
пару раз готовила... спагетти с миндалём!! и нормально худеется) в июле я весила 72 кг, сейчас 63.5. так что я живое доказательство, что орехи есть можно!
и вообще всё можно, если в рамках коридора

Сильно зависит от количества орехов =)

Орехи - очень полезны. В них растительные жиры, а еще белки. Это замечательное средство для увеличения калорийности рациона при ее недостатке, а также неплохой перекус (сытно и место мало занимает).

Реально есть орехи и сбрасывать вес?