Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: БОДИФЛЕКС - ЭТО РЕАЛЬНО
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Аlешка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
ЗИМНЯЯ ГОНКА ПО БОДИФЛЕКСУ БОЛТАЛКА

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Согласна,давай отдыхай,а потом по новым правилам,я их выложила,и не какого спуска.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аlешка ! Ой, боюсь, что не готова я, пока не начнутся рабочие дни... Дома такой расслабон с домашними! Ребенок раньше родителей просыпается... какой уж тут БФ... :)

Предлагаю начать с 11-го января, а? Ну, если что, я тогда позже подключусь.

ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ПРЕДЛАГАЮ НАЧАТЬ ГОНКУ С 6 ЯНВАРЯ.КАК ВЫ ДУМАЕТЕ ?
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Olrog ,спасибо огромное за поздравления.Мы тебя поздравляем тоже и ждем у нас в новом году.
Я поздравляю вас девчата с Наступающим Новым Годом.!
Желаю шуток, смеха столько,
Хватило чтоб на год вперед. 
Чтоб было весело не только 
Под елкою на Новый год!


Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки!Че-то давно я не заглядывала,результатов особо и нет,хуже всего немного забросила БФ,да и все остальное времени не хватало,вот с Нового года опять буду в строю,тем более что особо и не разгуляться 2января мне на работу.Вот а это вам:

Пусть в эту волшебную ночь
Под звон фужеров хрустальных
Уйдут все невзгоды прочь,
Вы будете звонко смеяться,
Вы будите много шутить,
И сами себе удивляться,
И близких друзей смешить.
Веселым, как этот вечер,
Пусть будет грядущий год,
Все то, что когда-то хотели,
Пусть срочно Вам принесет.
Сопутствует пусть Вам удача,
И будет здоровье крепко,
Решится любая задача.
Пусть в жизни Вам будет легко!

http://s49.radikal.ru/i123/0812/bd/8acd4cec728b.jpg

http://s57.radikal.ru/i158/0812/fc/63f6c9a6cfa0.jpg

Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Молодец ,Kiparis,отдохнула за всех,теперь даешь рывок и к новому году счастливая и красивая.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой, деочкиии... наотдыхалась я в деревне у подруги три дня. Весь режим к черту полетел... калории никто не считал, инета нету, весов нету, куча детей, никакой физры... короче совсем  расслабилась...
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ну вот,выходные пролетели,ничего не сделано,опять бешеные дни.Вчера меня все угощали,а в меня ничего не лезло,вот и утрений привес,нелезет - не ешь.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня дала слабинку,отмечали на работе,так винца выпила,но за кк не вышла,но вот на бф син не хватает,завтра разгруз будет,а то в выходные идем на дз к свекрове,надо начинать подготавливать себя,побольше активности добавить,Эх сил бы еще побольше...
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Молодец,не дала болезни засосать себя,а я вот никак не найду сил для занятий,замучили всякие проблемы,устала вообще.Думала что сегодня начну,т.к. выходной,но пробегала весь день,и завтра такой же будет.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все вроде выздоровела,БФ пришлось немного забросить,нос вообще не дышал,с сегодняшнего дня БФ перенесла на вечер,сначало степпер 15-20мин,потом БФ,а с утра сново делаю гимнастику по Синди Кр.Вроде чуствую себя  на подьеме)))))
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Olrog,держись,не разболейся.Ты наш двигатель.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки,а я в конце концов заболела,сегодня даже от БФ пришлось отказаться,нос не дышит,голова кругом,заменила легкой гимнастикой.За день успела побегать(быстрая ходьба),уже второй день в принципе как белка кручусь.Все по врачам бегаю,на проверки с детками,сегодня к своему врачу ходила,таблетки против. менять,надеюсь новые на вес не будут влиять.Ну ладно пойду попью колдрекс и баиньки.
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
F
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это мы с Kiparis
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пока ничего не разрешилось,затишье,но нервы на пределе,даже сердце отказывает иногда,заниматься пока физически не могу.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аlешка как у тебя дела?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аlешка как у тебя дела?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо,девочки за поддержку.Как бальзам на душу.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аlешка надеюсь все образуеться,держись.Детки это святое,я за своих голыми руками всех на части разорву(чес слово,моих лучше не трогать...У меня двое чудесных малышек:сынуля-9ти лет и дочуля-5ти годиков.
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Аlешка, сил тебе!!! Все будет хорошо! Настраивайся на позитив, и все уладится.
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня девочки сильнейший стресс,случились неприятности с сыном,ничего делать не могу.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да не все как хотелось бы,видно полоса хандры,да и спину простудила,вот и могу только БФ заниматься,а так хочеться и прессик и отжимания,но нельзя,а то срину окончательно сорву.Правда я работаю,где приходиться тяжеленькое носить(поэтому от силовых упр воздерживаюсь)Сегодня с утра еще одно упр в БФ добавила. 
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки,Kiparis и Olrog,вы супер,теперь начнем себя дальше совершенствовать.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Kiparis посмотрела,картинки ты смогла поставить,а я мучалась пол часа,все перепробывала,молочинка ,я уже одно ввела новое упр,буду потихоньку другие добовлять.

Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
grey

спасибо,прочитай на дионе есть много статей для кормящей мамочки,так же по фитнесу.

Маринуська :

1.Я думаю как и после любого фитнеса,т.е можно через 15-30 мин.

2.У меня тоже насморк,просто прочистить нос(капли я особо и не использую,вначале дыхание как ты и говоришь через одну ноздрю,в конце занятия дышу уже двумя(особо не страдаю)

3.Кончно можно,если есть сильные боли просто можно пропустить упр на пресс.

Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девушки, вот решила снова попробовать заниматься БФ, в связи с чем у меня есть вопросы:
1. Через сколько часов после БФ можно есть?
2. Что делать если хронический насморк и часто при дыхании "работает" только одна ноздря?
3. Можно ли делать БФ в КД?
Ответьте, пожалуйста
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Двое прекрасных деток (доченька 7 лет и сыночек 2 года).
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 76,6 (16.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до Б.- есть 17.11.14) --- 75 --- 70 --- 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки посмотрела в считалке, так мало???

Olrog, посмотрела твой блог-ты такая умничка!!!я тоже так хочу, но пока нет возможности соблюдать диеты, кормлю малыша.

Я Альбина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я его неделю назат заметила,сама немного в раздумьях,где правда?

Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Офигеть,а когда появился?
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки в считалке есть бодифлек,вы видели сколько они расчитали?
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
grey,рассчитано что уходит 2000 ккал.Но мы здравые люди,и расчитываем реально:500 ккал.Хотя 15 мин в день заменяет занятия аэробикой нескольких часов.
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки, а сколько калорий уходит за 15 мин.занатия Бодифлексом?
Я Альбина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
http://blogs.mail.ru/mail/shrainer_/7C728AB76556134.html девченки это блок Миледи,пыталась скопировать себе в блок не получилось с картинками,не знаю почему? А это мой блок http://blogs.mail.ru/mail/olrog77/ правда времени на него сейчас совсем нет...
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Olrog, у меня тоже есть мой мир :)
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня тоже есть мой мир,и мне ссылочку дай,Olrog .
Уже 55, но надо 50, ну хотя бы 52, пока 52

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kiparis все никак с картинками не выходит,если есть на майл ру мой мир то дам ссылку на мой блок
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика