Вот и я решила последовать примеру многих и завести личный дневничок, в котором буду отчитываться перед собой и вами, дорогие читатели, о том, что я делаю для того, чтобы быть красивой, здоровой и энергичной. 
Расскажу немного о себе.
Мне 27, рост 164 вес сегодня 58 кг. Люблю ДиОн с первого взгляда и навсегда с марта 2008 г. Была админом группы “Осиные Талии” в обгонялках J Мы провели два отличных забега! Если кто-то из группы здесь еще бывает – ПРИВЕЕЕЕТТ!!! 
Рассказывайте, как дела? Удалось ли продвинуться дальше или хотя бы сохранить гоночные успехи?
С Дионом я сбросила 5,5 кг за три месяца и в конце июня достигла желаемой цели 56 кг. Всего мне удалось сбросить лишних 8,5 кг с помощью фитнесса и здорового питания и привычек.
На сегодняшний день имею привес в 1,5-2 кг от исходного и огромное желание повторить путь и покорить новые вершины. Вот только самоорганизованности не хватает для того, чтобы себя постоянно контролировать. Все понедельничные начинания заканчиваются уже во вторник. Но попытки и периодические всплески ЗОЖной активности все же имели место быть J Наверное, благодаря укоренившимся где-то в подкорке хорошим привычкам, привес все-таки не такой большой, как мог бы быть, учитывая мой беспорядочный образ жизни в последние месяцы :) Знаний-опыта хватает, чтобы выполнить задуманное, не хватает только немножко мотивации и контроля. Вот поэтому я снова здесь 
Мои планы:
Питание по пунктам:
1) Соблюдать коридор 1200-1500 КК
2) Соблюдать баланс БЖУ
3) Контролировать сладкое (не чаще 2-х раз в неделю)
4) Контролировать ужин (не должно быть слишком поздно и слишком плотно)
5) Контролировать размер порций (не больше 400 гр. за один прием )
Фитнесс: активность должна быть каждый день!
Сейчас из фитнесса мне доступны аэробика/степ в группе, бассейн/сауна, долгие прогулки, занятия дома на степпере с гантелями, различные программки на дисках. Вот что-то из этого, пожалуйста, должно быть ежедневно.
Чего я хочу:
Хочу 52 кг 
(блин, опять придется новый гардеробчик покупать)
Хочу подтянутый животик 
(Мечта жизни. Генетически в нашем роду все яблочки)
Хочу энергетический подъем 
– сейчас как-то с этим тихо..Но я-то знаю, КАК может быть!!!
Хочу вернуть здоровые привычки. Ведь не ела я эту вареную колбасу много месяцев, а что сейчас? Ни дня без колбаски L Ну люблю я ее, чертовку. Советское детство сказывается (мы любим то, что ели в детстве) J Пила всю жизнь чай без сахара –а почему сейчас сахар кладем? Что изменилось? А, вспомнила, потому что решила, что сахарозаменители вреднее , чем сахар, а от несладкого чая тошнит. Вобщем, слишком много вольностей я себе позволила в последнее время. Фитнесс забросила, даже абонемент не купила, в первый раз за год. Ну ничего, я верю, что все изменится к лучшему прямо с сегодняшнего дня. Поехали! Удачи! 
PS: постараюсь отчитываться каждый день по питанию и фитнесу. Первый отчет сегодня ночью.
PPS: программа пишет, что цели я добьюсь к 18-му декабря. Посмотрим, получится ли у меня на этот раз J
Лена, 34 года., рост 164.
Мама дочки (4г.) и сыночка (2г).
Было 66 кг (01.02.14)
Есть 61,0
Цель.59,9
Мечта 56
