вес - 52,6

Отчет за четверг 22.10.09:

Питание: РєРє-, бжу- (перебрала СЃ жирами)  , завтрак +, РІРѕРґР° 6, С„/Рѕ 5

Фитнес: аэробные 200% (10 мин - утр.зарядка, 20 мин. - велотренажер вечером)

Красота: витамины для волос, маникюр, крем от растяжек для тела, крем для лица

вес на 17.05.09 42,5, на 24.05.09 - 42,3 кг

Отчет за воскресенье 24.05.09:

Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода 7, ф/о 7

Фитнес: аэробные 900%

Красота: скраб для лица, маска для лица, скраб и массаж для тела, маникюр, крем для лица

Отчет за субботу 23.05.09:

Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода 5, ф/о 5

Фитнес: силовые +, аэробные +

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук

Отчет за пятницу 22.05.09:

Питание: кк+, бжу-, завтрак+, вода 5, ф/о 5

Фитнес: силовые -, аэробные -

Красота: сыворотка для волос, крем для рук, крем для лица

Отчет за четверг 21.05.09:

Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода6, ф/о 5

Фитнес: силовые-, аэробные 200%

 РљСЂР°СЃРѕС‚Р°: маникюр, сыворотка для волос, скраб для тела, РђР¦ крем, крем для лица, крем для СЂСѓРє

Отчет за среду 20.05.09:

Питание: кк-, бжу-, завтрак+, вода +, ф/о +

Фитнес: силовые +, аэробные +

Красота: маникюр, АЦ крем для тела, скраб для тела, крем для лица, крем для рук, сыворотка для волос

Отчет за вторник 19.05.09:

Питание: кк+, бжу+, завтрак+, вода 6, ф/о 1

Фитнес: силовые -, аэробные 50%

Красота: -

Отчет за понедельник 18.05.09:

Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 6, ф/о 3

Фитнес: силовые -, аэробные +

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук, скраб для тела

Вес на 10.05 - 42 кг, на 17.05.09 - 42,5 +500!

Отчет за воскресенье 17.05.09:

Питание: кк+, бжу+, завтрак+, вода 7, ф/о 5

Фитнес: силовые +, аэробные 500%

Красота: витаминная маска для волос, маникюр, педикюр, крем для тела, крем для лица, крем для СЂСѓРє. 

Отчет за субботу 16.05.09

Питание: кк+, бжу-, завтрак+, вода 6, ф/о 3

Фитнес: аэробные +, силовые -

Красота:антицеллюлитный крем для тела, крем для лица ,крем для рук

Отчет за пятницу 15.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 8, ф/о 6

Фитнес: силовые +, аэробные +

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук.

Отчет за четверг 14.05.09

Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода 8, ф/о 4

Фитнес: силовые -, аэробные 300 %

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук, крем для тела

Отчет Р·Р° среду 13.05           +300 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє

Отчет Р·Р° вторник 12.05            +400 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє 

Отчет Р·Р° понедельник 11.05       -400
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє

Отчет за среду 13.05.09

 РџРёС‚ание: РєРє-, бжу-, завтрак +, РІРѕРґР° 6, С„/Рѕ 5

Фитнес: силовые +, аэробные +

Красота: скраб для тела, крем для лица, крем для рук , маникюр

Отчет за вторник 12.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 6, ф/о 5

Фитнес: силовые -, аэробные +

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук, молочко для тела

Отчет за понедельник 11.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 7, ф/о 5

Фитнес: силовые +, аэробные 400%

Красота: витаминная маска для волос, маникюр, крем для лица, крем для рук, крем для тела

Отчет за воскресенье 10.05.09

Вес РЅР° 03.05.09 -42 РєРі, РЅР° 10.05.09 - 42 РєРі, +-0 РіСЂ. 

Питание: кк-, бжу-, завтрак +, вода 6, ф/о 4

Фитнес: силовые -, аэробные 400%

Красота: крем для лица, крем для рук, сыворотка для волос, массаж для тела, молочко для тела

Отчет за субботу 09.05.09

Питание: кк-,бжу-, завтрак +, ф/о 3, вода 8

Фитнес: силовые -, аэробные +

Красота: крем для лица, крем для рук

Вес РЅР° 03.05 - 78.6 РєРі, РЅР° 10.05 – 79.1 РєРі   РїСЂРёРІРµСЃ +500 Рі.
Отчет Р·Р° воскресенье 10.05       +600 Рі
Объемы
РћР“ - 105
РћРў - 95
РћР‘ - 104
РћР– - 104
РћРќ - 62
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, маска плаценталь, увлажняющий крем, крем для СЂСѓРє 

Девочки, поскольку отчитываемся мы вдвоем, я для себя еще замеры в отчет включу.

Отчет Р·Р° субботу 9.05             -1100 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , маникюр, крем для СЂСѓРє 

Отчет Р·Р° пятницу 08.05   +600 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , лосьон для тела, маска для волос, крем для СЂСѓРє 

Отчет за пятницу 08.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак+, вода 8, ф/о 5

Фитнес: силовые -, аэробные +

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук

Отчет за четверг 07.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак+, вода 5, ф/о 5

Фитнес: силовые -, аэробные +

Красота: маникюр, сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук, массаж

Отчет Р·Р° четверг 07.05         -600 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , контрастный РґСѓС€, крем для СЂСѓРє 

Отчет Р·Р° среду 06.05           +600 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє

Отчет Р·Р° вторник 05.05            +200 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє 

Отчет за среду 6.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак -, вода 7, ф/о 5

Фитнес: силовые -, аэробные 200%

Красота: маникюр, сыворотка для волос, крем для лица, скраб для лица, крем для рук

Отчет за вторник 5.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак+, вода 8, ф/о 3

Фитнес: силовые +, аэробные +

Красота: крем для лица, крем для рук, сыворотка для волос

Отчет за понедельник 04.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 5, ф/о 4

Фитнес: силовые -, аэробные 200%

Красота: сыворотка для волос, крем для лица, крем для рук

Отчет Р·Р° понедельник 04.05       +200
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє

вес на 26.04 - 42 кг, на 03.05 - неизвестно, не взвешивалась

Отчет за воскресенье 03.05.09

Питание: кк+, бжу+, завтрак +, вода 5, ф/о 5

Фитнес: силовые -, аэробные +

Красота: скраб для тела, молочко для тела, крем для лица, крем для рук, маникюр, сыворотка для волос

Вес РЅР° 26.04 - 79.6 РєРі, РЅР° 03.05 – 78.6 РєРі   РѕС‚вес -1000 Рі.
Отчет Р·Р° воскресенье 03.05       +0 Рі
Питание
РљРљ +
БЖУ +
Р’ +
Завтрак +
Р¤,Рћ +
Фитнес
Силовые +
аэробные +
Красота
Лед, С‚РѕРЅРёРє, маска плаценталь, увлажняющий крем , крем для СЂСѓРє