Всем привет! В этом году после новогодних праздников набрала 7 кг. Хочу избавиться от лишних КГ, но никак немогу начать. Подскажите ПЛИЗЗЗЗЗ, что должно стать основой в моем похудании.Занимаюсь шейпингом регулярно.А вот с правильным питание проблемы... Жду советов. ПОДЕЛИТЕСЬ ПИТАНИЕМ НА ДЕНЬ. КАК СПЛАНИРОВАТЬ дневной рацион????
Джоли, ты не пишешь отчеты в гонках в спринт марафоне ссылка /community/post.php?topic_id=6877 ты там регистрировалась. Savali, предлагаю перейти туда. Здесь нас мало.
Привет Leo! тебе проще, если ты на море едешь. Там можно быстро похудеть, вода и все такое. Правда когда я ездила на море набрала 5 кг. Жили в свое удовольствие:)
Привет Снежиннка! Я на прошлой неделе похудела на килограмм, а на этой все набрала снова. У нас так много дней рождений в октябре, что никак не получается
Привет девченки! Я тоже хочу похудеть! Пока правда не получается, сегодня встала на весы, вместо того чтоб похудеть я поправилась еще на 1 кг. Вроде и кушать стараюсь меньше и на тренировки хожу. Видимо этого не достаточно
Всем привет. Девочки я хочу похудеть, но одной сделать сложно. Окружающие говорят "ну-ну, посмотрим", а мне так хочется. Поддержите меня. И присоединяйтесь. Худеть вместе веселей:)