LokiLomki,Спасибо за пояснения! просто я не знаю как быть ,как правильно действовать,с минус 60 тогда понятно все,но все же не могу понять как это не в чем себе не отказывать,вот я не отказываю себе последние дни, и результат-то кошмарный!
Если утром съесть больше дневной нормы калорий, то они отложатся в жир. Арифметика ;) А сладкое вообще полезнее есть около 5 часов, на полдник - в это время в организме максимальный уровень инсулина, и сладкое идет куда надо, а не в отложения. Ну, конечно, тоже не целый торт, но небольшой кусочек, печенье или конфету вполне можно съесть. А вообще, по-моему, надо есть то, что хочется, и тогда когда хочется.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
Конечно,целый торт не имеется ввиду,но хотя бы бутерброд съесть можно?и тем более, мне кажется,что в течении целого дня все съеденные каллории утром будут постепенно расходоваться в течении дня?а смысл вроде в том ,съешь утром то,в чем вечером себе надо отказать.Я не пробовала,но много слышала об этой системе,Как вы думаете?
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 88618
Сообщений: 35827
Город: Москва 29.10.2008 21:24
Если до 12 часов ты умудришься съесть целый торт - то не похудеешь 100%. Во всем есть свои ограничения.
Поищи темы на форуме по словам "Худею по Миримановой" или "Система минус 60". Тут было несколько тем, и по-моему даже диет-группа есть.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
Девочки,кто пробовал образ питания по Диете минус 60?Говорят,что очень действенно! Это тоже такой образ жизни и питания.До 12 можно есть все что угодно,не считать коллории,после 12 до 15 -стараться придерживаться менее каллорийной пищи,а после 19 только фрукты,овощи или касломолочку+минимальные занятия спортом,например каждый день делать утреннюю зарядку.