Ты просто молодчинка!!! Восхищаюсь!

Я сейчас по вечерам бегаю, с утра ооочень жарко :( Но мне очень нравится! Ты абсолютно права, главное - заставить себя выбежать. Потом уже приходит кайф с эндорфинами :)

Всем привет!!!

я сейчас бегаю по утрам, пока не более 15 минут, потом иногда зарядка, иногда просто душ и на работу. На голодный желудок не могу бегать, пью черный кофе, кушаю яблочко - и погнала)))

Я ленюсь, конечно, перед тем, как побежать, но себя заставляю, так как потом обалденно себя чувствую )))))) удовлеторенная)) и попка подтягивается и общий тонус чувствую ))))

Теперь хочу еще вечерние тренировки сделать - либо бассейн, либо растяжка с прессом по полной.Возможно, сегодня уже начну )))))))))))) ни пуха мне )

Есть после тренировки прекратили совсем...)))

Спасибо всем РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!! РЇ чувствовала, что РЅРµ надо сразу после пробежек сырковую массу лопать)))  Зато теперь, надеюсь, эффект РѕС‚ занятий спортом больше будет!