74. Надеюсь, хоть 1 кг к понедельнику еще уйдет.

Привет, удачи!!! Давай вместе!!! Заходи в гости!

- РЇ худею. 
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже.
- Правда?
- Ага. Глаза голодные.

Сегодня уже 74

Урааа! Наконец первый отвесик! РџРѕР»-РєРі Р·Р° 3 РґРЅСЏ. Так Рё должно быть. Р� РїРѕ 1 СЃРј РІ объемах. 

РќСѓ РІСЃРµ, РїРѕ РЅРѕРІРѕР№: 76 РєРі! Долгое время вес дежался РЅР° 72, Рё меня это устраивало. Р�, РІРґСЂСѓРі, так распоясалась, что вес рванул вверх. Так дальше продолжаться РЅРµ может, СЏ РЅРµ хочу растолстеть. Добило Рё то, что РЅР° видео СЃ дочкиного выпускного, СЏ реально толстая, хотя РЅРµ думала, что так выгляжу(там было 72!!!). 

Теперь никаких поблажек. Хочу 65!!!

Четверг, давно не отчитывалась. Сегодня 24 июня. Результаты такие.

Р–РёСЂ-19,5%

РќРѕРіР°- 52

Р–РёРІРѕС‚-83

Рў-66

РџРѕРїР°-97

Р‘-88

�мТ-19,9

Вес-63

Я добилась нужного процента!

�МТ-19,9

Р–РёСЂ-21,3 %

Ну вот! Понедельник день отчетов!

Вес: 63.1

Р•-67(-1)

Р–-82

Р‘-92

Рџ-100

Рќ-54

РЁ-34,5

Оказывается, жир я не правильно считала. Там где пишут бедра, означает попа!

Вес-63,9(-0,1)

Рў-68(-1)

Р‘-91

Р–РёРІРѕС‚-80(-1)

РџРѕРїР°- 99,5

РќРѕРіР°-54

Шея-34,5

Р–РёСЂ-17,4%

Похоже, я тут сама с собой соревнуюсь

Вес_64(-1)

Рў-69

Р–-81

Р‘-90,5(-0,5)

Рќ-53(-1)

Рџ-100

РЁ-34,5(-0,5)

�МТ-20,2(-0,3)

Р–-17,4%

Вот, животик свой сфоткала

Сегодня чет не радосные замеры-КД, опухла.

Вес-65

Рў-69

Р–-81

Р‘-91

П-100(стоит, как гранит)

Рќ-54

РЁ-35

�МТ-20,5

Р–РёСЂ-17,4%

�того за месяц:

Вес (-0,9 г)

Шея (-4см)

Талия (-7см)

Р–РёРІРѕС‚ (-6 СЃРј)

Бедра (-4см)

РџРѕРїР° (-1СЃРј)

Нога в самой широкой части (-2,5 см)

Процент жира (-3,6%)

Вес-64,100(-0,4)

Рў-68(-2)

Р–-83(-2)

Рќ-54(+1)

Р‘-91

Рџ-100(+0,5)

РЁ-34,5

Р–-17,4

Выглядит, конечно, супер. Но этот процент жира не оценивае, например живот и попу. Попа, как была и осталась, и живот торчит. Мне подруга сказала, когда мы ходили на пляж, что я выгляжу так, как будто к стройному телу приделали чужой толстый живот.

Ну, ничего, и его мы победим!

Привет, вот мои корридорчики за неделю. Завтра замеры. Любопытственно...

Отличные результаты. Я четверг пропустила. В понедельник отчитаюсь. Расслабилась я на этой недели очень.

В понедельник, по моим подсчетам будет 4 недели, как мы соревнуемся. Надо будет сравнить с начальными данными.

РќРѕ уже вижу, что шея(там Сѓ меня РІ первую очередь жир откладывается) уменьшилась РЅР° 4 СЃРј, талия РЅР° 5 СЃРј живот Рё бедра РЅР° 4 СЃРј, РЅРѕРіР° РЅР° 3,5 СЃРј.

� это при том, что вес уменьшился всего на пол-кило!!!!

Вот и определяй тут по весу

Видимо, если �МТ нормальный, то проблему надо искать не в весе, а в жире.

Жира процент за 3 недели у меня уменьшился с 21 до 18,4!

� внешне очень изменилась.Кажется, я избавляюсь от весовой болезни.

Ну воть, четверг. Отчитываюсь.

Вес-64,5(+0,5)

Рў-70(-1)

Р–-85(-1)

Р‘-91,5(+0,5)

Рџ-100(+0,5)

Рќ-53(-1)

С€-34,5

Р–РёСЂ-18,4%(-0,6)

Самое главное, что талия, живот Рё ножка уменьшились.  Р� РїРѕ жиру такая красивая цифра

Вес 64(-2),

Рў-71

Р‘-91

Р–-86(+3)

Рџ-99,5(-0,5)

Рќ-54(-1)

РЁ- 34,5(+0,5)

�мт-20,2(-0,5)

Р–РёСЂ- 19%

Видимо разницы большой нет. Когда же будет 18% жира?

Спасибо Кредо!

karina

Р’РѕС‚ как отлично получилось   Рада, что РЅРµ прогадала тогда СЃ советом убрать блонд. Совсем РґСЂСѓРіРѕРµ личико.

Ууууу! Какая ты умница! А я пока не дома, обмерятся не могу. Но после обеда выложу.

Вес вегодня 64. Думаю, что догоню тебя. Влезла в прошлогодние джинсы! Уряяя! Мне бы хотябы еще кило сбросить, тока по-настоящему, без скачков. Уже бы было бест. Любопытственно скока во мне жира?

Привет! Как дела?

вес-63кг (-3)

РЁ-32

Р‘-98 (-2)

Рќ-55 (-1)

Рў-71 (-4СЃРј)

Р–-75 (-7 СЃРј)

индекс-21,3 (-1)

жира-25.1% (-3%)

В субботу был шопинг. Накупила маек, кофточек, топов. Целый арсенал. А еще купила джинсы в обтяг и ... осмелилась купить юбку, белую, карандаш. Муж был в восторге. Теперь у меня еще больше мотивации прибавилось.

Наверное, потому, что ж.. много!

2 дня пикника-это еще не все было. Потом день разгруза-64 было, а потом еще 2 дня обжорства. Наверное, вода и пр.

Сегодня разгруз, думаю завтра будет максимум 65.

Сегодня совсем нет времени мериться. Заскочила РЅР° минутку. Р�так, утром вес был 63 РєРі. Это меня как-то расслабило Рё наелась РѕРІСЃСЏРЅРѕРіРѕ печенья РЅР° ночь. Рђ почему Сѓ тебя 66?

Уезжаю на вик-енд. До понедельника!!!

Значица так:

вес-66 кг(видать судьба такая).

Рў-71(-0,5)

Р‘-91(-0,5)

Р–-83(-2)

Рџ-100

Рќ-55(+0,5)

РЁ-34(-0,5)

�МТ-20,8

Р–РёСЂ-19%

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!