не нравятся ноги,из-за них как-то непропорционально смотрится,на мой взгляд)

хотя мама ,конечно, за голову хватается ,если я говорю о каких-то лишних сантиметрах)

Марта_Ди, очень надеюсь, что РіСЂСѓРґСЊ действительно останеться РІ нормальной для меня форме) РџРѕРєР° что Сѓ меня талия РІ сантиметрах потеряла больше, чем РіСЂСѓРґСЊ, это радует) 

А ты, наверное, уже очень стройненькая! 45 кг при 156 см - это идеальный вес) С какой целью худеешь, если не секрет?

ох и мне сюда)рост 156,вес сейчас 45,хочу еще до 42 дотянуть,очень бедра волнуют))

раньше весила 52 как-то незаметно сбросила даже.

Катря,я считаю,что лучше красивая грудь и складочки небольшие,чем худенькая и с маленькой грудью - такие девочки меня просто пугают))вообще если грамотно худеть,то грудь уменьшится нефатально,если ,конечно, не очень много сбрасывать)

Привет! РЇ тоже Рє вам! РњРЅРµ 20 лет. Р РѕСЃС‚ 158, Р° вес сейчас 52. Хочу похудеть РґРѕ 47! Особенно волнует животик...  Рђ РІРѕС‚ РіСЂСѓРґСЊ РЅРµ хотелось Р±С‹ потерять. Смотрю РЅР° фотки худеньких моделей СЃ маленькой РіСЂСѓРґСЊСЋ Рё утешаю себя, что это тоже красиво выглядит. Лучше иметь стройнюю фигуру РІ целом, чем красивую РіСЂСѓРґСЊ Рё несколько складок РЅР° животе. Р’С‹ согласны? =)

� тишина...............................

Привет девченки я к вам:-) Тася рост 158 вес 49, хочу 45 к 1 ноября 2010 :-) еще месяц как раз :-) Заходите в гости мне очень нужна и важна ваша поддержка!!! /community/post.php?topic_id=26323

Ой, как вас много!!!!:)))))

Я тоже к Вам! Как я рада, что теперь на ДиОне! Худеть, оказывается, интересно! � общаться на этом сайте сплошное удовольствие:))))

Всем привет!Р� СЏ Рє Вам хочу.Так рада,что нашла эту РіСЂСѓРїРїСѓ!!!!!РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚-157,вес-53,РЅРѕ меня РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј беспокоит РјРѕР№ объём бёдер-101/102 = это ужжжос!Как Сѓ вас СЃ объёмами?Ведь Сѓ нас "маленьких созданных для любви дюймовочек" вес РЅРµ показатель(так РјРЅРµ РЅР° тестировании сказали).

А никто не знает как избавится от накаченных ног??

у меня всему виной длительные занятия плаваньем...

Девченки,Привет)

Рост у очередной дюймовочки 155 см.

Вроде норм выгляжу,но все же,как близнецу по знаку зодиака,охота перемен.

Я вот уже более года в вес как маховик от 54-56,но обьемы не меняются,разве что животик надувается.

Если сравнивать,то у меня фигурка как у..ну скажем из шоу-биза,то Королева или Сальма Хайек-маленькая и складненькая.

Может глупо,РЅРѕ хочется чтобы РіСЂСѓРґСЊ меньше стала 

 

А вы как???(я много пишу,наверно,все слушаю(читаю)вас :) )

Будем бороться вместе)

Я тоже к вам!! Мой рост - 155см, а вес сейчас 57,5кг.

Как мне говорят, ну я и сама рассчитывала, что при таком росте я должна весить 45-48 кг!!

Но я считаю, что это слишком мало!!

У меня хорошо развиты все мышцы и я не хочу их терять!!

РЇ хочу лишь убрать излишки жира, чтобы стали РІРёРґРЅС‹ РјРѕРё любимые мыщцы!! 

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наталья .30лет. СЂРѕСЃС‚ 155 вес  59.5 ХОЧУ 47 как было раньше. поправилась РЅР° отдыхе (шведский стол СЃ выпечкой РЅР° ужин) Сѓ меня 2-Рµ детей. Р’РѕС‚ налопалась варенья РёР· грецких орехов РЅР° ночь Рё ругаю себя очень!  Фигура -яблоко Рё РІСЃРµ Р»РёС€РЅРµРµ РЅР° талии  Рё лице.  Нужен толчек РІ РІРёРґРµ РіРѕРЅРѕРє срочно..  Большое желание влезть РІ СЃРІРѕСЋ любимую РјРёРЅРё юбочку.

Привет. Я тоже дюймовочка :) 24 года, рост 158, вес 62.

Вы такие неактивные или просто занятые? )) Что-то тишина в группе ))

Привет всем дюймовочкам! :)))

РЇ Рє вам, если позволите   РњРЅРµ 25 лет, СЂРѕСЃС‚ 157, сейчас вешу 52 - это для меня многовато, С‚.Рє. Сѓ меня фигура грушевидная Рё поэтому РІСЃРµ "РґРѕР±СЂРѕ" откладывается исключительно РЅР° РїРѕРїРµ Рё бедрах :(

Своим "идеальным" весом я назначила 49, хотя по поводу веса я особо не переживаю, мне бы главное объемы мои любимые вернуть - 42 и чуть меньше размер

Привет, а давайте и вправду устроим гонки Дюймовочек.

кто за?

Привет! Я оказывается тоже Дюймовочка ))

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя, РјРЅРµ 25. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 155, Р° вес 54-55. Очень хочу Рє лету весить около 49. РњРѕР№ рекорд - это  60 РєРі (около 3С… лет назад). РќРѕ потом РѕРЅ Сѓ меня снизился сначала РґРѕ 58, потом РґРѕ 56, этому была очень рада Рё тогда мечтала Рѕ 54... Хочу, чтобы РјРѕРё 54-55 так же остались РІ прошлом, надеюсь Сѓ меня РІСЃРµ получится. )))

У кого какие успехи?

�нчик, ну тогда сейчас не стоит наверное грузиться по поводу лишней мышечной массы ))) Стоит избавиться от лишних 10 кг жира для начала )))))

Я избавилась от 12 за полгода и прекрасно выгляжу, очень сильно изменилась ))))))))) Так что скидывай жирок, а дальше видно будет

�нчик не расстраивайся, а жира у тебя сколько лишнего если не секрет???

Ага, при росте 160 см выгляжу, как бревнышко, покрытое сверху жирком...

Талия не выражена, ноги как у лошадки. Точнее, как у пони

�нчик, понятно. Ну я сама не один раз уже делала состав тела ))) Поэтому знаю как это делается, просто есть народ который не совсем в теме. А раз у тебя раньше в жизни было много спорта - то все понятно тогда ))))) Спасибо за ответ )))))))) А чего ты мучаешься со своей мышечной массой??? Большой объем???

У меня кстати скелетной мышечной массы по абсолютным показателям 22.4 кг по данным на 2 месяца назад, а вот сегодня пойду очередной состав делать. Поглядим чего там у меня куда )))

Халявщица! (Если не ошибаюсь, тебя зовут Катя?)

Я проходила тест в тренажерном зале. Тест называется калиперометрия - тест на измерение соотношения мышечной и жировой ткани. �сходя из этого, вычисляется твой лишний вес, и твой минимально допустимый уровень массы тела.

Вначале измеряют толщину костей, а потом на каждом участке тела "защипывают" (прибор похож на щипцы) жировые складочки и высчитывают процент жира в организме. Жира должно быть минимум килограмм 10-15 (подкожный жир уже килограмм 7-8, а он необходим как прослойка для внутренних органов и проч.).

Есть определенные таблицы с приблизительными данными веса и норм на каждый рост. На мой рост у меня излишек мышечной массы (раньше в жизни было очень много спорта...), поэтому теперь мучаюсь.

В принципе, во многих спортивных клубах этот тест тебе делают бесплатно, когда ты покупаешь абонемент.

Потому что, насколько я знаю, весы, которые показывают проценты жир-мышцы, являются не совсем точными...

Если есть вопросы, обращайся! %)

�нчик, а откуда такая информация, если не секрет, сколько у тебя "лишней" мышечной массы, и почему она считается лишней??? � откуда она взялась )) Расскажи поподробнее пожалуйста :)))

Привет, я тоже с вами!!! Правда, у меня рост 160 см, но ведь ничего??? Сейчас вешу 57 (иногда 56...), хочу быть 47-48 кг (нижняя граница �МТ). Меньше не хочу, потому что у меня 7 кг лишней мышечной массы, а скидывать ее нереально трудно.

К НГ это уже никак не скинуть, но собираюсь к концу февраля, потому что хочу поехать отдыхать.

Всем приветы!!!

А у меня рост 160 кг, вес 49.5-50

В принципе меня устраивает. Раньше думала, что никогда не стану весить меньше 52 кг.... А еще раньше думала что 55 это предел моих мечтаний.

Мы сильнее, чем лишний вес!

Мой рост 153. Со временем доведу до 54кг, но это будет наверное ближе к лету.

ну у меня 160 рост, немножко не вписываюсь, но все же

хотелось бы быть хотябы 55