пупсенок, ха-ха, это наверное, и на меня действует. Весь ноябрь сижу на 62 килограммах и хоть бы сдвинулась :)

ЕленаЯгубцева

ходьба очень даже тебе поможет,была бы у меня такая возможность,я бы ходила,но у меня машина-это во первых,а второе до работы я только к вечеру приду,если с утра выйду:))))))))))))

я вот три месяца на одной отметке 58-59,а надо еще 3,5-5 сбросить....ну вот нет последние кгшки не хотят меня покидать.....давайте вмесьте с ними справляться....

Мне кажется что на мне сказывается економический кризис, худеть совсем не хочеться а ведь надо.

 

Всем привет. РќР° диете СЃ середины РЅРѕСЏР±СЂСЏ. Сразу сбросила 2 РєРі Рё вес застыл, хотя считаю каллории Рё придерживаюсь нижней границы РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, каждый вечер после работы беговая дорожка Рё велотренажер(РІ общей сложности 60-70 РјРёРЅ). Кстати, РєРѕРіРґР° занимаюсь, то есть РЅРµ хочется, только пить. Надеюсь, что вес тронется 

Привет Девочки.

 РЈ меня тоже РЅРµ РІСЃРµ получается РІСЃСЋ неделю СЏ держусь Рё достигаю приличного результата 2-3 РєРі. РЅРѕ стоит прийти выходным Рё этот результат сводится Рє нулю Р° РёРЅРѕРіРґР° идет даже РІ плюс, РЅРѕ СЏ РЅРµ унываю Р° продолжаю бороться дальше, СЏ была 78 -79 РєРіСЋ РїСЂРё росте РІ 170СЃРј. теперь СЏ 73-74 это Р·Р° восем месяцев Р±РѕСЂСЊР±С‹, РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ , РЅРѕ лутше менье чем вообще ничего.

Приветик! Я тоже никак не худею. У меня аппетит хороший, никак не могу отказаться от вкусненького. Хотя рекомендуют, вечером кушать фрукты или пить кефир, можно чай чтоб сбить аппетит. Я кстати пробовала пить вечером чай с молоком или съедала какой-нибудь фрукт, хорошо сбивает аппетит.

ем почти всегда "в коридоре", может, двигаюсь мало? Если пешком на работу и обратно ( 6 км. в день) как думаете, поможет? � еще, девченки, чем отвлекаете себя от вечернего жора ( я в 22.00. прям умираю, как есть хочу.)