Очень красивые свадебные фото! Особенно семейное. Прямо просится сюда маленький сынок:)

Поздравляю с изменениями в жизни, все получится!

  Что Р¶....... РЇ теперь сертифицированный инструктор Р№РѕРіРё. РњРѕСЏ жизнь изменилась. РљСЂРѕРјРµ этого есть еще СЂСЏРґ изменений, РЅРѕ РѕР± этом позже. Килограммы вернулись, РЅРµ РІСЃРµ, РЅРѕ РјРЅРѕРіРёРµ.... Ошибки поняты, выводы сделаны. Как Рё СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ назад, начинаю движение Рє цели, РЅРѕ РЅР° этот раз крохотными, еле заметными шажками

Здравствуйте, я у вас еще не писала, но как-то читала... Фотки супер)))) Просто нет слов какую работу вы выполнили над своей внешностью. А какой у вас сейчас вес, что делаете для удержания результата???

Ну просто вот ВАУМолодец)))

Ух ты!!! какие фоточки!!! Ты красотка! Супер! Эмоции от них переполняют. Девочки такие лапульки))

  РЎРєРѕСЂРѕ день рождения Сѓ меня (22-РіРѕ), через 10 дней, стало быть. Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё)))) 8-РіРѕ ходила СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ ресторан. РљСѓС…РЅСЏ кавказская, шашлык, люля Рё прочий гриль РЅРµ РїСЂРѕ меня, С‚.Рє. СЏ вегетарианка. Да Рё алкоголь СЏ совсем РЅРµ употребляю. Сидела там, было скучно Рё оттого нахомячилась лаваша РІ 8 вечера. Р� РІРѕС‚, четвертый день РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться. Рљ чему СЏ РІСЃРµ это....сегодняшний день РЅРµ стал исключением, было Рё печенье Рё сладкий РїРёСЂРѕРі. Короче, завязывать решила - завтра)

Пухл, Ничего себе ты красотка! А платье - просто шик...такое нежное-нежное...невесомое... и ты - стройняшка!

  Р�риша! Фоточка только РѕРґРЅР° (РґРѕ 10 марта)

Пухл, Привет! Наверняка все дело в ГВ, думаю как только перейдете на человеческое питание, за неделю все лишнее уйдет!
Кстати, РіРґРµ обещанные фоточки СЃРѕ свадьбы?;)) 

  Привет! Девочки! РђРЅСЏ! Р�риша! Ничего страшного, РЅСѓ набрали немного - РЅРµ это важно. РњС‹ живем РЅРµ просто РЅР° автомате, запихивая без меры РІСЃРµ, что РЅРµ приколочено. РњС‹ осознаем СЃРІРѕРµ тело. Осознаем, что РІСЃРµ что РІ нас есть - это результат только наших мыслей Рё действий. Да бывают ошибки, провалы. РќРѕ самое важное именно то, что РјС‹ Рё ошибки СЃРІРѕРё Рё провалы осознаем. Рђ это Рё есть настоящая жизнь. Короче, молодцы, что вернулись, горжусь вами!

  Теперь РѕС‚ лирики Рє реальности: уже неделю вообще РЅРµ употребляю соль. Фактически перешла РЅР° сыроедение, С‚.Рє. гречка Рё бурый СЂРёСЃ без соли - та еще вкусняшка))) Занамаюсь ежедневно, хотя силовуху бросила - надоело. РњРѕР№ приблизительный рацион РЅР° день:

утро: обезжиренный йогурт без сахара

          РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° РІРѕРґРµ без сахара СЃ РёР·СЋРјРѕРј

          ложка меда

день: салат(мангольд, фрисе, корн, айсберг-люблю листья), огурцы, помидоры, оливковое масло (без соли)

          немного сыра

          миндаль

вечер: салат

           С‚РІРѕСЂРѕРі 5%

           РѕР±РµР·Р¶РёСЂРµРЅС‹Р№ кефир

           С‚равяной чай

  Рљ СЃРїРёСЃРєСѓ того, что СЏ РЅРµ ем добавились: белая РјСѓРєР°, соль, дрожжи

  РџРћРќРЇРўР�РЇ РќР• Р�МЕЮ, почему похудеть РЅРµ получается РїРѕРєР°, РІ раздумьях... Может дело РІСЃРµ-таки РІ ГВ, СЃ первым ребенком, после окончания кормления СЏ очень легко похудела

Пухл, Катюшка, привет! Я тоже вот решила вернуться..опять разъелась((( Так что снова в бой! Практически с нуля(

Привет, Катрин!!!
А вот и я опять в строю!!! Пересматриваю твои фотки и мотивируюсь!!! Ты такая умница!!!

    РћС… ты Р¶ ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕжик!!!!!!!Р’РѕС‚ Рё СЏ!Новости РїРѕРєР° неутешительные: набрала вес Рё, надо сказать, прилично набрала. РџРѕ-прежнему РЅРµ ем РјСЏСЃРѕ, рыбу, яйца, сахар, РќРћ перестала подсчитывать съеденное Рё, Рѕ РґР°, РЅР° овощах Рё фруктах тоже можно набирать вес. Было пару попыток вернуться Рє подсчету РєРє, РЅРѕ учеба Рё дети отнимают достаточно РјРЅРѕРіРѕ СЃРёР». Даже ежедневные тренировки РЅРµ мешают РјРЅРµ толстеть. РЇ РІСЃРµ еще кормящая мамочка, РЅРѕ СЃ восстановившимся циклом уже 2 месяца (кормящая мамочка СЃ РџРњРЎ - это тот еще зверь))))))). РЎРѕ свадьбы прошло уже РјРЅРѕРіРѕ времени, РЅРѕ фотографий РІСЃРµ еще нет. РќСѓ вобщем СЏ вернулась Рё настроена решительно.

РџСѓС…Р», РћС‚личные результаты (РґРѕ Рё после)!!! РќРѕ ты конечно РЅРё РЅР° 90 (РґРѕ) РЅРё РЅР° 65(после) РЅРµ выглядишь)) РЇ три РіРѕРґР° назад РїСЂРё росте 164СЃРј тоже Р·Р° 5 месяцев постройнела, РЅРѕ РґРѕ была толще тебя, хотя весила 71РєРі, Р° после стала как ты после РЅРѕ РІ весе 56РєРі))) Завидую, черт РЇ Р±С‹ РѕС‚ таких 90РєРі как Сѓ тебя РЅРµ отказалась Р±С‹, без РѕРґРЅРѕР№ складочки то)))

А какой объем талии был до? 80-83 наверное?

РџСѓС…Р», привет РґРѕ Рё после конечно впечатляют 

привет,Пухл.куда пропала?

  РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё вернулась!!!!Всем, кто заглядывает, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё счастья! Начну РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ:

1)свадьба прошла хорошо, даже отлично, как говорится "три баяна порвали")))). Фото пока нет, камеру не брала, жду профессиональных снимков, придется потерпеть, но это стоит того, фотограф - очень талантливая молодая девушка;

2)легкий отчет с концерта scorpions, они, как всегда, были на высоте!!!!

3)по прежднему не употребляю в пищу мясо - жива, здорова и чувствую себя прекрасно;

4)после свадьбы никак не могу остановиться (в плане еды), так что заветные 65 превратились обратно в 68)));

5)ну и последнее, да и пожалуй самое основное: курс на ближайшее будущее выбран и обжалованию не подлежит, в планах стать инструктором йоги, да да, вы "не ослышались", именно �НСТРУКТОРОМ ЙОГ�. Путь не из легких, согласна, но есть вера в себя, а это, как мы уже все знаем - самое важное. �менно с этим решением связано мое отсутствие здесь, а вовсе не с подготовкой к свадьбе. Думала, размышляла, волновалась... Теперь я снова с вами и снова в строю, т.к. 10-12 кг мне все еще мешают, а пищевая зависимость никуда не исчезла и малейший стресс я по-прежднему заедаю, хотя уже и полезными продуктами)))))) Начинаю снова записывать свой рацион. Ну и...добро пожаловать ко мне в гости)))))

Пухл, Ничего, я тут жирею потихонечку на отмене оралтьных контрацептивов. Так что далеко я не ушла, объемы те же, вес больше, жду тебя и фот со свадьбы! Покажи хоть платье чтоли;)

  Р�ришка! РњРЅРµ тебя тоже! Да. Думаю после субботы СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время появится, Р° то СЏ СѓР¶  3 пятницы пропустила!!!!

Пухл, Через 2 дня кто-то станет законной женой;) Ждем от тебя свадеюных фото, подробного рассказа и мне тебя не хватает!((