что-то сыроедов везде не много. А жаль, сырая еда творит чудеса. Хотя на первых этапах волосы начинают шевелиться от того, что организмом происходит.

всем доброго времени суток!

как ваши сыроедческие успехи?

я сейчас на пути пересмотра своего рациона: отказываюсь от мяса (отвращения нет, просто не охота), пока оставляю в рационе сыр (и пару раз в неделю кефир) . все остальное- овощи и фрукты. пока еще присутсвуют (немного) гриль-овощи (1-2 раза в неделю и отварная свекла для холодных супов)

пока не могу определиться с завтраками... привыкла- кофе и пара бутиков...

Привет всем))

К сыроедению я пришла через 2 десятидневных голодания 1 восьмидневное и 1 пятидневное с нормальными выходами на соках по Столешникову,затем сыроедила пол года...всё было как бы и хорошо...но начали выпадать волосы,кожа сухая,ногти ломаються....да и хотелось обычной еды.Но я и сечас ем много сырой пищи.

Это для меня был хороший опыт и сброс веса в 40кг"

Антошка71 пишет 10.06.2012 в 19:28 (ссылка):

 Р”Р° есть )))есть))) СЏ тут есть))) можешь Сѓ меня спрашивать)))) СЏ РІ этом эксперт)))

привет..интересно еще кто -нибудь есть??

Привет всем)))) я новенькая)))) сыроедничаю уже пару месяцев)))) кайфую от вкусов, лёгкости и тающего веса))))

Вот снова подсела на СЕ...но тут такая тишина, что совета не у кого спросить)))

Во-первых, на сыроедении белков организму надо меньше, просто потому что растительные в отличие от животных усваиваются практически на все 100, более того с растительной пищей поступают аминокислоты, которые строят белки нашего тела, ну и плюс у правильного сыроеда микрофлора намного отличается тем, что бактерии, подпитываемые постоянно углеводами и клетчаткой сами синтезируют необходимые белки.

� естессно не забываем про проростки)))

Вот как выглядит моё меню По белкам я хожу по нижния пределам, но считаю этого достаточно

я держусь уже 8 день...сама себе удивляюсь...ЧТО ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!!!!

А как сыроедам набирать белки?

Как быть с жирами из рыбы, если употребление сырой исключено - не малосолёную же постоянно жевать?

Мне кажется или здесь дейтсивтельно имеет место огромный дисбаланс в поступающих вовнутрь витаминов и минералов?

Привет всем состоявшимся Рё собирающимся стать сыроедами участникам. РЈ меня был небольшой опыт сыроедства, РіРґРµ-то месяцев 10 РІ прошлом 2010 РіРѕРґСѓ СЏ была "сыроежкой", хотя Рё РЅРµ полной, Р° % РЅР° 80-90. Ела РІСЃРµ возможные фрукты-овощи, орехи, малосольную рыбу (солила сама форель) Рё сыр. Рыба Рё сыр были РЅРµ каждый день РІ рационе, Р° 2-3 раза РІ неделю. Очень нравилось Рё РјРЅРµ Рё мужу, дажи дочки Рё те - РґРѕРјР° сыроедили СЃ нами , Р° РІ школе - садике питались как обычно. Похудели СЃ мужем килограм РЅР° 10 каждый, очень Р±РѕРґСЂРѕ себя чувствавали, Рё настроение было стабильно - хорошим. Рђ потом РІ семье Сѓ нас произошло несчастье Рё РјС‹ стали заедать стрес. Вернее даже РЅРµ заедать, Р° Р—РђР–Р�Р РђРўР¬!!!! Конечно часть килограм вернулась, теперь собираюсь опять возвращаться РЅР° правильный Рё здоровый путь питания. 

сыр РїСЂРё приготовлении РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ термич обработку  - поэтому, конечно, его нельзя!

Р� так, чтоже может есть еще сыроед, РєСЂРѕРјРµ свежих необработанных совсем  фруктов, овощей, зелени,  орехов, семечек, ростков,  Рё масел РёР· этих орехов Рё семечек?

 РљР°Рє насчет молока? только РёР·-РїРѕРґ РєРѕСЂРѕРІС‹ так сказать сразу?

кто-то может еще сюда добавить сюда (понятно, что многие могут есть сырые яйца, и немногие сырое мясо и рыбу), все-таки хотелось бы услышать другие ингридиенты...не столь пугающие еще неприобщившихся к сыроедению?!

полазив по инету, нашла, что еще подходит мед, специи (если их не жарили, конечно)

_____________

Кстати, также увидела на сайтах, что часто сыроеды делают фруктовое мороженное (без молока) и замораживают его. А заморозка как способ хванения - не противоречит сыроедению?

Сушку используют, ну это понятно...

Конечно! Заходите души сыроедов скорее за "сырые завтраки обеды и ужины!"

Тук-тук... Примите еще одну сырную душу в свои ряды.

Кстати сыроедам сыр не можно , а нужно ведь сыр и делают из творога..

Я думаю, что нет! Ведь этот продукт сначала варят, потом уже делают из него творог непосрдственно...или нет?

А творог можно сыроедам?

Приветик всем

Береза,спасибО!

Marusika, да нет, конечно нее надоникаких мкроорганизмов, мы же не ели до этого только приготовленную пищу. Наоборот оргиназму радость от свежих овощей. Другое делао зимой не такой большой выбор, если честно. Например свеклу я не буду есть Картофель - тое только на любителя. Тыква уже исчезает из магазинов, кабачки и прочее по цене взлетели, сезон закончился. Ну парочку ещзе сще можно купить. Огуцы, помироды - классика, зелень тоже с зеленым лучком туда. Тредно найти орехи и сухофрукты не обработанные ничем. Это надо в специализарованные магазины отправляться. Фрукты - можн купить, их навалом разных. Капусту грызть можно в салате. Масло тоже доступно н рафинированное. Страсти про сырой фарш из интернета - не для меня.

Главно не превращать это в диету. А то через неделю налететь на жареные пирожки...появится большая вероятность!

Бархат! РўС‹ РІСЃРµ правильно поняла РІ том, что СЏ написала. Р� правильно Р·Р° меня ответила Marusika! Cпасибо! Р—Р° вас РґРІРѕРёС… СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅР°. Более того, СЏ всегда Р·Р° эксперименты ( каждого над самим СЃРѕР±РѕР№). Главное, что надо помнить РїСЂРё таких экспериментах, чтобы РѕРЅРё были РІ радость Рё без напряга для организма. Р� любой результат пойдет РІ копилку  изучения самой себя. Успехов вам!

бархат, надеюсь. надеюсь.

(только давай на ты?)

я думаю о среде и пятнице. бабушка у меня постилась в эти дни. я вообще не сильно верующая, но дни удобные. а в остальные дни отказаться от мяса. а после НГ от яйц и тд...  посмотрим. к сожалению, не все начинания реализуются.

Береза. я так понимаю сентенция была в мой адрес?  тут вроде брольше никого особо нет кроме меня и Бархата.... я где-то написала, что теперь буду есть только сырую морковку?  зачем прогнозировать срывы там, где люди просто хотят сделать свой рацион более живым? а про Дион ...  я тут больше года и наверное мы с Бархатом разберемся сами, что хотим попробовать. 

Конечно не стоит идти на другие сайты, чего не хватает тут, мы сами может создать! Ведь намного удобнее ботать обо всем на свете на одном сайте!

Правильное  СЂРµС€РµРЅРёРµ, надо начинать СЃ малого. РЇ тоже хочу попробовать , РЅРѕ скажем, СЃ РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РІ неделю!

Да и вообще, мне кажется, каждый, ведущий здоровый образ жизни должен быть отчести сыроедом!

Я постоянно пью также свежевыжатые соки из овощей и фруктов, ем травы! (петрушка, укроп, салаты - всегда на моем столе!)

bybralo, просто я только создала эту группу, поэтому тут еще и нет народа, ты первачя! Добро пожаловать!

� поздравляю с твоим первым сообщением на форуме ДионА!

Что-то никого нет в этой теме, а зря...

Я тоже не в полной мере сыроед, но в последнее время практически только сырыми овощами-фруктами и свежевыжатыми соками питаюсь.

Очень хорошо себя чувствую, главное прекрасное настроение и легкость :)

Сама я не являюсь полным сыроедом! Но я много взяла от это стиля питания, я много употребляю не обработанных термически орехов, стараюсь есть много свежих овощей и фруктов, масла покупаю также термически не обработанные.

Вот несколько линеечек - я нашла их для истинных сыроедов! может быть они им пригодятся!

Сыроеде́РЅРёРµ (так же известно как натуризм) — система питания, РІ которой отдаётся предпочтение пище, РЅРµ подвергшейся тепловому воздействию (варке, жаренью, запеканию Рё.С‚.Рї.). Словарь Ожегова определяет сырояде́РЅРёРµ как употребление РІ пищу только сырых овощей, плодов

^{Данную тему я создала для приверженцем питания сыроедения. Любителям сЫра не сюда ))) Здесь объединяются люди, которые кушают термически необработанную пишу и так далее...}