Девочнки приветик! вот и прошло 10 дней как я на сайте! похудела на 900 грамм! счастлива. но тяжело дается кормлю грудбю дома всякие вкусности, стараюсь мало есть! =((

надеюсь сайт мне поможет сегодня начала заниматся на мяче!!!

Я стараюсь больше двигаться с малышом. Специально не покупаем коляску, гуляем в слинге. � хотя нам только месяц, прежние формы потихоньку возвращаются.

Для меня вообще не проблема заниматься дома...Купила 4 диска с пилатесом и прогулки по 15 км в день с коляской,пока маленький ребенок был...Ничего,стала худее чем была до беременности за 4-5 месяцев....Так что не унывать!)

Ура! Поздравьте, первый килограмм сдался! Надеюсь, больше не вернется!

Р� меня примите РІ компанию, дочери 1 РіРѕРґ 5 мес РјС‹ РЅР° ГВ, причем периодически преобладающим над обычной пищей. До беременности похудела РґРѕ 60 РєРі (правда РЅРµ без помощи БАД)  РІ беременность набрала 10, РІ родах скинула наверное даже больше, потому как через месяц после оных (СЏРІРЅРѕ шел набор веса уже) весила 62. Сегодня уже 70,5.
 Р’ Р�деале хочу вернуть СЃРІРѕРё 60, РЅСѓ Р° для начала хотя Р±С‹ 65 нагнать

oksa-79 Рђ  СЏ себе кассет СЃ аэробикой  Рё танцем живота купила, РїРѕ РЅРёРј Рё занималась, РєРѕРіРґР° деть был мелкий, РґР° Рё здесь РЅР° сайте есть рекомендации РїРѕ занятиям РЅР° РґРѕРјСѓ, так что зал это роскошь, можно Рё РґРѕРјР° заниматься, было Р±С‹ желание. Рђ 8 стаканов РІРѕРґС‹ РЅР° ГВ это даже мало

о вот сюда то мне и надо!
точнее нам с ре...
мы на Гв почти год.
при планерке скинула 10кг а потом их же и набрала...
в идеале хотелось бы вернуться к своему весу 65 кг но видимо сейчас реально потерять кг 5 не больше тк ГВ у нас
думала свернуться к весне детке ужо тогда будет 1г6м но с этой водой 8 стаканюк вряд ли получится...
время выкрасть ну не как не получается - если в зал то "пропасть " там надобно на 3 часа и 2-3 раза в недельку иначе толку никакого... а если в зал уйду то "прощай" дом - все зарастет паутинкой, а я ненавижу пылюку...
хорошо бы няньку нанять но "кризис" шоп его!
и вот итог как похудеть на ГВ + 8 ст воды - физ упражнения =???

Привет! Моему �люше тоже 10 месяцев и мы до сих пор на ГВ. Могу про себя рассказать, что я поправилась за беременность на 14 кг (с 67 до 81). После родов шли кг до 72, потом я заболела маститом и еще минус до 69. А потом понеслось: то на даче печенье и кнфеты тоннами, то сейчас дома. Я стрдаю эмоциональным поеданием (от скуки, от нервов). � точно знаю, что полнею от того, что ЖРУ СЛАДКОЕ. Еще проблема, что не могу выкроить время для занятий спортом, хотя до беременности была очень активная в этом плане (степ и аэробика).

Благодаря этому сайту попробую считать каллории, отказаться от сладкого, пить побольше воды, спать побольше и заниматься сортом вместе с мелким (раз без него не получается). Кто с нами?

Р� СЏ кормящая, уже 2 РіРѕРґР°,РІ первую беременность набрала 28 РєРі, после СЂРѕРґРѕРІ ушло 15, еще 6 Р·Р° первый РіРѕРґ, Р° Р·Р° второй прибавила 4,  РєРѕ второй беременности было 6 РєРі лишку, набрала 13, ушло после СЂРѕРґРѕРІ 8, Рё РІ этот раз Р·Р° первый РіРѕРґ РЅРµ сбросила РЅРё грамма, Р·Р° второй еще Рё набрала, результат - 12 лишних! СЏ плакаль! Диета плюс физ упражнения РІ течении 4 месяцев - сбросила 4 РєРі Р·Р° первый месяц Рё РІСЃРµ! РЅРё туды РЅРё СЃСЋРґС‹! Перестала заниматься - опять плюс 2! Караул! Сейчас РїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° этом сайте считать калории, только 5Р№ день, посмотрим,что будет...

Привет, худеющие и кормящие мамочки!

Я еще тоже нахожусь на ГВ и у меня лишних 5 кг, которые хочется сбросить к НГ. Каллории стараюсь считать, после 18-00 только кефир или фрукт, мого гуляю с детьми.

Но так как организм кормфщей женщины настроен на свою программу, то при всех ограничениях результата нет.

А как вообще можно убить двух зайцев, и похудеть и лактацию сохранить?

Спасибочки за поддержку, но я набрала лишних 30!!! кило, правда до беремености была внематочная и гармональное лечениме, а потом сразу же забеременела, считала все каллории, ела всю беременность яблоки, кефир да творог, но вес неумолимо полз вверх, причем токсикоз был такой , что всю беременность на больничной койке но настоящий шок я испытала, когда родила сына с весом 4.200кг! живу я на 9 этаже, лифт не работает, поэтому все таскаю на себе, гуляю по 3-4 часа в сутки, у меня двое детей, муж на работе с утра до вечера, ребенок с рук не слазит, каллории считаю, мой коридор-1200-1500ккал, занимаюсь на велотренажере каждый день по 15-20 мин, а эфект- 2 кило за месяц. Аж смешно, ну что я делаю не так?

Шуршунчик ага, гуляния СЃ коляской помогают.. только РІРѕС‚ становится РІСЃРµ холоднее Рё холоднее Рё РІСЃРµ больше лееееень ) Р° РјРЅРµ еще гулять нескем, Р° РѕРґРЅРѕР№ вообще тоска ((  Р° РєСЂРѕС…Р° стал РґРѕРјР° РёРЅРѕРіРґР° спать (раньше тооолько РЅР° улице спал) Рё СЏ вообще разленилась.. РІ обычной жизни СЃ работой учебой Рё прочим как-то проще себя подгонять, Р° тууууут ..... РЅСѓ что же делать СЃ этой ленью ?? =((

Приветики!!! � мы на ГВ, нам 20 числа будет 2 месяца...Я уже как полторы недели занимаюсь йогой дома сама, до Б тож занималась и начала считать каллории, причем с коридором каллорий в 1600-2000 и ежедневнычи прогулками с коляской оч даже хорошо худеется..я терь вешу на 3 кило меньше от добеременного и не остановлюсь на этом

Привет! Мы на ГВ 1год и мес.
Когда была беременная - набрала немного, думала, что все в роддоме и оставлю, но нет - 6 кг (как до беременности) и по сей день со мной - вес нисколько не меняется. Причем, это не зависит - могу есть как хомяк, а могу и ничего не есть.
Успехов тоже пока нет, но я плохо работаю над собой

Рё СЏ... аналогичная ситуация.. Р·Р° просто так СЏ РЅРµ худею =(( РЅРѕ, кстати, Рё РЅРµ толстею если РЅРµ ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ без перерыва, Р° это уже сложнее (как С…РѕРјСЏРє сижу целыми РґРЅСЏРјРё Р° РїСЂРё РІРёРґРµ сладкого вообще трясусь =))))))  РІРѕС‚ похудела РЅР° 2 кило после СЂРѕРґРѕРІ Р° потом Рє 3ем малявкиным месяцам наела еще три =( надо СЃ этим что-то делать... вобщем СЏ СЃ вами, принимайте!

� я кормлю =) Детю 2.1годика. Правда еще и недели не прошло как я тут, так что секретами поделиться своими не могу =( Но очень надеюсь, что тоже осюлю скинуль лишних 10кг.

Я кормлю и стройнею.

Малышу уже год и 8 мес., начала заниматься собой в 11 малышовых мес. С тех пор рассталась уже с ..... в подписи смотри....

Если хочешь, заглядывай РІ РјРѕР№ Личный Журнал РЎСЋРґР° жми , СЏ там 2-Р№ месяц наглядно Рё РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ описываю СЃРІРѕСЋ программу (СЃ фитнесом, рационом, митивацией Рё анализом)))

Удачи, Коломока!

Девочки, отзовитесь, кто нибудь кормит грудью и худеет здесь? Знаю многих, кто похудел без диет во время ГВ, но это не мой случай