�так проведу промежуточный итог:
- Против критики
- против штрафов
___________________
-Пока мало высказались поповоду предложения по контролю калорийного корридора.
-Администраторы тоже как то неоткликаются... девочки я несмогу больше одна вести.
- срок оставляем месяц?
- очки сразу ежедневно или недельно начисляем?
- кстати идея...можно облегчить работу Админисратора...и в тоже время контролировать его, т.е. написать отчет и самой проставить очки, тогда ежедневно можно их считать...
- когда начнем?

IraPiter, вот и я это же по поводу штрафов хотела сказать. Всякое может быть. У меня, например, дома бывает такое, что инет не работает. Редко, но бывает.

Девчонки, блоги - те же дневники. Если они вам не нравятся, не читайте и не пишите. А старый добрый форум-то никто не отменял :)

Для меня тоже не понятно зачем нужны блоги. Не сильна я в этом. Мне тоже кажется. что форум лучше.

Я не могу пользоваться блогами, а не можу понять их суть, там пишут все подряд не по темам,ак там что то можно найти. Мне кажется старая версия (форум) был проще. У меня ни графики, ни отчеты вообще не открываются

девочки...еще такая мысля возникла...нам если я поняла..скора к блогам пришпандорят отчет по фитнесу и питанию, а что если начнеем следить за питанием???? и получать за это балы??? а очки будем получать например так...каэдая для себя заявит коридор...например 800-1500.. ну обычное питание, при котором участница планирует похуедть..и впринципе в отчитываться по стораз ненадо...достаточно увидеть будет в будушщем блог-отчете....и выставлять очки...

если будет 2й этап гонок, то я может и не буду участвовать, т.к не знаю смогу ли в инет выходить. а штраф очки расстраивают:(

Ой, девочки, и зачем вам эти штрафочки... Мы же боремся за снижение веса и увеличение времени занятий. Вот один победит свои вредные пару-тройку сотен граммов и фитнесом назанимается, а в �нет не сможет выйти - и в минусе. А другой покушает плотно, отпишется, что без изменений - и ОК у него. Ну, мне, в принципе, все равно - �нет всегда под рукой, не основной, так запасной. Разве что оба компа одновременно накроются... (ой, ттт :)))

Я согласна с nome-noname. Действительно, если есть такие барышни, которым нуна критика как мотивация, то пускай скажут. А тут, судя по форумоам, большинство таких, кторым нужна именно поддержка.

nome-noname я с тобой согласна насчет ккал по БФ, т. к я только начинаю наверное 45 ккал будет достаточно, но это надо обговорить, что бы было более менее честно

Я за репортажи, в том числе - в части комментариев.
Критика бывает разной. В принципе, если человека это подстёгивает и он сам сказал об этом организатором - почему нет.
С другой стороны, меня, например, ругать бесполезно - я сама себя ругаю постоянно, мне для \"подхлёста\" достаточно того, что вижу в табличке.

Кстати, о результатах - Ёлка, мои 50 баллов пойдут кому скажешь по результатам соревнования ))) Мур, можешь из них исходить.

Последний лучше всех

Амурчанка,
я предлагаю пользоваться таблицами Диеты-онлайн.
В списке \"Другие упражнения\" есть йога - 45кал за 15 минут.
В принципе у БФ с йогой много общего. Т.ч.либо берём эту йогу, либо гимнастику среднюю нагрузку, либо просим авторов сайта довнести БФ в список упражнений и оставляем калорийность на их усмотрение.

Кто за какой вариант?

Мне вот например, один молодой человек (мой бывший коллега), сказал как-то, что мужчина может себе позволить лишний жирок, а вот женщина должна за собой следить. Мне, конечно, было обидно, но это был такой \"пинок\", что, как раз, после этого случая я набрела на этот сайт и дело пошло. Хотя я до сих пор считаю, что он поступил не очень корректно, намекнув мне на мои недостатки.

А мне кажется, что здоровая критика - это хорошо. �ногда нам все нужен пинок для скорости. Это ж мотивация в чистом виде.

Критика не столь важна,точнее когда видишь,что ты в....,итак пытаешься что-то предпринять.А штрафные очки нужны!!!

nome-noname можно ли прировнять бодифлекс к растяжке хатха-йога. за 15 мин сжигается 69,3 ккал, хотя в описании БФ приравнивают 3500 ккал?

я тоже против критики, штраф баллы ужны, что бы не расслабляться ну и таблицу по фитносу нужно определить. Результат всетаки лучше в кг, как то нагляднее и душу греет больше

и еще. надо делиться способами похудения. особенно тем, у кого это успешно получается

я против критики - в крайнем случае ее можно в личку написать, мне нужен позитивный стимул. но штрафные очки очень полезны.

Кстати, знаете еще какая классная фишка была бы...Нам обещали к блогам прикрепить, еду и сброшенные каллории.... вот удобней было бы по блогам наверно редактировать...достаточно один раз в день внести свои данные и прикрепить к блогу и все....

Репортаж - обязательно!!! Это же и есть результат наших успехов...

Прекрасно всё, девочки!!!В споре рождается истина. Предлогаю Голосованием :))) Естестенно критику если человек не хочет, никто писать не будет....А вот штрафы, глобально никому не навредят, и решим голосованием
� еще РЕПОРТАЖ� нужны?

�ТАК ГОЛОСУЕМ:
Критика: ЗА 1 человека, ПРОТ�В 2 человека
Штрафы: За 1 человек, ПРОТ�В 2 человека

Ёлка, вот здесь не согласна. На позитиве мы вверх идем. Почему в D разброд и шатание? А потому что смысла нет. Минимума - нет. Текущего - нет. Если нет изменений - вообще нет смысла писать. � штраф здесь ну никак не повлияет. Просто интереса нет. Ну, напишу я 5 раз: \"изменения нет...\" Зря было поставлено, что плюс не писать. Девчата даже писали: \"для гонок изменений нет\". А борьба на каждом шагу нужна, плюс или минус! � мы же не маленькие детишки, что бы стимулом пугалка была, все осознанно на сайт пришли! Ну это, конечно, только мое мнение, но надо, я думаю, что-то типа опроса по-любому устроить. Девчата месяц отписались, прочувствовали, что есть их стимул, по опросу и определиться можно будет...

Да и по критике вопрос спорный, надо у народа узнать. Не все так думают, как эта девочка, да и уверена, что и она так говорила, как бы это сказать... ну никому это не помогает. Возьмем результаты гонок - кто на позитиве и на настроении - тот и впереди.

Кстати, по сроку. Действительно большое ограничение для вновь прибывших. Я на 5 дней опоздала - и все. � почти месяц так писала, без интереса... в группу D... А тема-то ведь - супер! :-)

Ёлка, я все равно думаю, что не стоит прямо так категорично! Все девченки разные! Может у кого-то комплекс или еще чето! Ну ненаю.

А кто еще чё думает по поводу критики?

� по поводу по очереди табличку вести - я чёт пока тоже не врублюсь, как и куда ее вставлять.

Тэкс, поповоду срока! Мне кажется месяц это самое оптимальное. потому что психологически мы всегда ориентируемся на месячный результат....как часто слышется...\" я за месяц похудела...\". Что касается отсутвующих штрафов. Посмотрите девочки на группу D, там же разброд и шатание, а все потому чтонет штрафов. Штрафы стимулируют, к отмечанию ежедневному, а это значит к контролу веса...а контроль веса, это значит есл срыв, то вовремя человек возьмется за ум... а так девченки будут уходить в зажеры... и надеятся: \"Ну ничего, вот завтра перестану есть, и вылезу на сайт\"... �МТ можно понедельно промежуточные итоги выставлять... Я сейчас сделаю основную свою таблицу...и буду шаманить над новой... Что касается критики, насамом деле очень спорый вопрос. С одной девочкой из нашей гонки (небуду говорить кто) я общаюсь в аське... и когда мы тока начинали, она попросила: \"Ругай меня, а то я уйду в зажер\" Хоть я её в репортажах не ругаю, но тьфу тьфу делает успехи... и по себе скажу, тоже боюсь критики... Я неговорю допустим обзываться... а просто к каждому человеку, вот даже на своем примере... топчусь уже четвертый месяц, а если в табличке напишу УШЛА в ЗАЖЕР... или нестрается скинуть уже неделю, я наверно защевелюсь....

nome-noname, вот ссылка, правда, я не знаю, можно ли ее сюда...

http://health.kulichki.net/2/burnt/?act=104&min;=60&weight;=76

Ёлочка, мне тоже удобно было по �МТ... ну может в неделю раз хоть вносить информацию.
Насчёт периода не знаю мне кажется, что если затянется на долго то интерес как то остынет, максимум 6 недель.
Что касается дежурств-((( я то совсем нихренасеньки не понимаю как это всё переносить. Сегодня линеечку даже вставить не смогла(((
А в остальном я с вами... �МТ это супер!!!))))

nome-noname, сейчас попробую найти... Правда, бодифлекса я там не встречала, к сожалению.

IraPiter,
тогда либо устанавливаем этот калькулятор в общее пользование, либо таки делаем пока единую таблицу.
Кстати, что за калькулятор - ссылкой не поделишься?

Я согласна с IraPiter по поводу штрафов за то, что не вышли на связь. В конце концов всякое может быть от личного (там уехать срочно надо будет) до элементарного глюка инета. А по практике первой гонки уже знаю, что хоть и предупреждай, хоть нет - единственное, что не выкинули.

По поводу критики. Я считаю, что тоже не надо этого делать. В случае ее внедрения народ и в самом деле или будет писать без изменений, или вообще делиться перестанет. Все таки лучше процесс идет, когда есть поддержка, а не критика.

Да, конечно, в зависимости от веса по-разному калории расходуются, ну тут я пока выхода не вижу... Я где-то помнится на сайте нашла калькулятор расхода в зависимости от веса, и сделала себе табличку, как скину кг - уже другой результат расхода.

было бы неплохо унифицировать, \"но\" - у каждого свой организм и он по разному реагирует...
с другой стороны, при разном весе на ходьбу с одной скоростью должно расходоваться разное количество калорий, а в таблице оно одно, и как бы я не ходила - с утяжелителями или без, я просто ставлю время и свою скорость. Т.ч.больше доводов в пользу унификации.

Можно на этапе подготовки создать табличку соответствий и вывесить её в одном посте с правилами.

Для всех одинаково или просто каждый заявить должен, с чем он свой спорт отождествляет? Я, например, сегодня свой силовой комплекс делала на час - это 45 упражнений по 40-60 повторений, в ритме под музыку с отягощениями - так это оцненила как гимнастика высокой интенсивности. А когда т-тапп делала - средней интенсивности. Там, конечно, мышцы болят, но все-таки другие ощущения...

Да, я обычно её в своей таблице по фитнесу и ставлю...
Вот интересно - ни у кого нет такой фигни, которая считает каллории во время гимнастики? посчитали бы...

Стоит обговорить условия типа - если вашего вида спорта нет в стандартной табличке Диеты-онлайн - вы ставите то-то и то-то. Как насчёт такого варианта?

Возможно, подойдет гимнастика средней нагрузки?...

Предлагаю выходные считать по итогам - не суббота и воскресение, а разница между весом в пятницу с утра и в понедельник с утра.

С фитнесом - как быть с видами занятий, для которых на сайте не определена калорийность? Тот же бодифлекс - цифры в статье помните? Нет, я им занимаюсь и могу своим видом подтвердить, что эффективен до одури ))) Но в тысячи верится слабо...

Кстати, про очки за выходные - предлагаю сравнивать вес пятницы и понедельника, а то за пятницу или субботу можно, конечно, и похудеть, а за воскресенье набрать вдвойне - и такое бывает...

Ёлка и все-все девочки, кому интересны гонки! Выношу на обсуждение некоторые свои предложения, а также мысли по поводу предложений Ёлки.

Прежде всего хочу предложить поэтапные - недельные гонки. Тогда, с одной стороны, они будут более растянуты во времени - хоть полгода, с другой стороны, каждую неделю смогут подтягиваться запоздавшие. Типа двух колонок - очки за текущую неделю и очки с начала гонок.

Администрирование можно тоже к неделе подогнать, но это не очень важно, как решим.

Штрафные очки я бы вообще не давала, если человек хоть день не заявил о себе, о сожении калорий и снижении веса, у него и так будет очков меньше. А на следующую неделю без доп. заявки переводятся только 7 дней присутствующие. Как-нибудь так, сыровато пока...

Баллы за выходные дни - полностью согласна!!! Смотрю, у всех выходные - стихийное бедствие...

�МТ только по вступлению и результату, а так вес - совершенно правильно! �МТ совсем не наглядно, на него не смотришь, он только для разбивки по группам и для непревышения скорости похудания.

Критику, думаю, не стоит... Как показала практика сайта, мы наоборот друг друга поддерживаем. А так будем писать не увеличившийся вес, а типа \"без изменений\". Просто лучше ввести, как я раньше писала, и минимальный, и текущий, тогда самой стыдно будет набирать. Опять же это как вариант - на обсуждение.

По очкам... Может, сопоставить с калориями? Например, потеря 1 кг соответствует 10 очкам (как примерно сейчас и есть). Соответственно, сжигание 9300 кКал спортом (т.е. 1 кг) - тоже будет 10 очков дополнительно к очкам за снижение вес. А? А то меня не покидает мысль, что мы складываем совсем разные вещи и получаются перекосы...

Девчата, кто что об этом думает?

�так, первый этап гонок подходит к логическому завершению, кто то, почти у своей цели, а кому то худеть и худеть дальше... Предлогаю внести изменения в правила первых гонок, и сделать их максимально удобными. Обсуждать будет все в этом темке.
МО� предложения:
-Оценивать фитнес по сожженым каллориям, например 50 ккал- 1 очко.
-внести \"дежурства\" по редакции таблички, например 3 человека, каждый редактирует по 3 дня.
- не считать в середине �МТ, хоть это и лучшая оценка веса, но мы к ней не привыкли( или только я не привыкла), но по �МТ присуждать победу, в конце гонок.
- не делать группу внеконкурсную, а начислять штрафы по \"лестнице\". Например первые 2 дня по 1 очку, вторые по 2 очка, а неделю молчания.. выгонять, думаю за неделю человек должен выйти на связь, если какой то форс мажор.
- ввести критику полужесткую прям в таблицу (дополнительный стимул), конечно не так...\"Ах ты с... \", но что то такое прям вгоняещее в краску.
- ввести дополнительные очки, в борьбе с зажерами выходного дня.... например удержал вес + доп 2 очка, похудел за субботу+3 очка...
- внести коррекцию в табличку
- пожеланию ввести фотки ДО и ПОСЛЕ...
- и возможно растянуть срок гонок..
________________________________________
Пока это все что я вспомнила... походубуду еще дописывать...