вес 60
фитнеса не было
в кор-р уложилась

Вес 56
Фитнес 20 мин 80 ккал
В коридор не уложилась

Доброе утро!
Вес 57, фитнеса не было
КК 1283 (уложилась)

Привет вес тот же, фитнес 50 мин 250ккал, в коридор вложилась

Всем привет....


Вес 79.7
Фитнес: 4 мин - 33 ккал
Питание: уложилась

Елка, привет!
читала твой блог!
ну что ты там себе напридумывала !
это всего лишь мысли!
дафай возвращайся!
все будут рады!
не грусти!
всё будет Х_О_Р_О_Ш_О!!!
@}->--

Приветствую!
Вес 95 кг
Фитнес 60 мин - 100 калл.
В коридор калл. - уложилась.

Всем привет!!!
Вес 55
Ф.-120 мин,580 ккал
Коридор не нарушила!!

привет всем ;-) !
вес 88 кг.
фитнес 30 мин - 50 каллорий.
в каллории - уложилась.

Вес без изменений, фитнес 200, в коридор уложилась

ladusya,
у нас баллы за фитнес начисляются по сожженным калориям. А ты их не указываешь. Поэтому у тебя пока нет фит-балов. Если не знаешь сколько калорий потратила, напиши хотя бы вид фитнеса

Бодрое утро!
Вес притаился, наверное готовится к прыжку (надеюсь в сторону уменьшения) А пока стоит(((
Кк не нарушала
Фитнес 100 мин 408 кал (в тч БФ 20, остальное ходьба)

Привет!
Вес 55,6
Фитнес 80 мин 324 ккал
Питание 1128 ккал - в коридор уложилась

Всем привет! Вес-без изменений,фит- не было, в коридор уложилась.
Ёлка,возвращайся !

Всем доброе утро!
вес на том же месте, 57 кг
фитнеса не было,
в калории не уложилась(

PS: день был ужасный-начинает одолевать депрессия, настроение \"0\", как с этим бороться?...

Всем приветик!
Ура-ура!Сдвинулась с мертвой точки-вес 60кг,фитнес 60мин,в кор-р уложилась

Привет вес стоит 65,6 .В коридор уложилась, фитнес 95 мин 412 ккал (обруч, прогулка, БФ, добавила пресс).

Девочки, извините за опоздание!
Вес:87.1
Фит:не было
В к-р уложилась

девочки простите мою дурную башку...я пока временно зашла...подробнее я в блоге написала(((

Елка, привет!!!
Ты вернулась?

ВСЕМ ПР�ВЕТ!!! Девочки какие же вы умнички.... вот смотрю на ваши результаты... прям глаз радует...

Юляша у меня простой обруч ,еще советский без всяких наворотов, аллюминевый. По началу я его на талии и не чувствовала. Кручу когда как, конечно если поела плотно то лучше не надо, у меня сражу изжега, а так смотри сама.

Приветствую!
Вес 95 кг
Фитнес 60 мин - 100 калл.
В коридор калл. - уложилась.

Вес 79.6
Фитнес: 2 мин - 8 ккал :))))))
Питание: уложилась

привет всем ;-) !
вес 88 кг.
фитнес 30 мин - 50 каллорий.
в каллории - уложилась.

Приветик!
Вес 55,4
Фитнес 110 мин 598 ккал
Питание 437 ккал - в коридор уложилась

Вес -0,5кг, фитнеса не было, в коридор уложилась

Девченки,приветик! Добралась до инета наконец-то!!! С четверга не была на сайте-ездила в Китай,потом просто не было времени-ужасно много работы...Наверное меня уже и выкинули-еще никуда не заглядывала(БОЮСЬ!!!!)Вобщем,вес удалось не набрать-остаюсь по прежнему 60,8! Вчера в кор-р уложилась!
Теперь отчеты ежедневно буду давать-обещаю....� если чего-ПРЕДУПРЕЖДАТЬ!

Заинька, пресс я отношу к гимнастике обычной. Еще всякие отжимания, махи ногами, тоже туда...

Амурчанка, супер! а как с едой? до обруча и после, сколько промежуток?
А для меня max 15 минут, не представляю как можно больше)

Юляша,ну например упражнения с гантелями,на пресс и т.п.

Юляша если ставлю DVD и фильм прикольный могу крутить не переставая, а если по TV то с перерывали на рекламу. А вообще как настроение, вот по понедельникам заставляю себя силой, а иногда кручу нормально.

Заинька, а что именно из силовых упражнений?

Доброе утро!!
Вес 55
Ф.-50 мин.,200ккал
В коридор уложилась.
Девчонки,про силовые как думаете?Никто не считает?

Всем приветик!
Девочки, вес стоит 57
Фитнеса не было, опять не хватает времени (весь вечер у плиты)
КК - недобор (не уложилась), т.к. вчера была гречка.

Сегодня постараюсь покрутить обруч, правда max у меня минут 15 получается.

Амурчанка, поделись секретом, как так долго обруч крутишь? Несколько подходов? или за 1 раз столько получается?

Бодрого утра всем!
Вес замер - 89,4
Кк уложилась
Фитнесс: 200 мин - 808 кал (в тч БФ20-88, и остальное ходьба по холмистой местности))))

Привет!
Вес 61.9(-100),В коридор уложилась,фитнес-364 ккал., с чем себя и поздравляю,т.к. впервые за последние 3 года записалась в группу.Очень понравилось, теперь процесс пойдет быстрее .

Девченки привет! У меня снова \"черный понедельник\" вес 65,6 (+700гр) в коридор уложилась фитнес 40 мин 186 ккал.
Жесик измени, если можно мне коридор 800-1200, если сесть на разгрузку не добираю.

привет всем ;-) !
вес 88 кг.
фитнес 30 мин - 50 каллорий.
в каллории - уложилась.

Приветствую!
Вес 95 кг
Фитнес 60 мин - 100 калл.
В коридор калл. - уложилась.