|
|
 |
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
26.11.2008 19:38
|
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
25.11.2008 0:16
|
Svetlyak, спасибо. Надо попробовать завтра обязательно.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45543
Сообщений: 3099
Город: Одесса
24.11.2008 23:47
|
Luidmila, тазик нужен подходящий, у меня был не больше 15 см высотой, и такие рифленые стеночки, которые мой вес выдерживали. Так что вы сначала проверьте, если тонкое дно, или неустойчивый - то не подойдет. А степ-платформы в магазинах дорогие!!!!
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
24.11.2008 23:33
|
Спасибо за рекомендации по самомассажу проблемных зон: уже начала. А тазик вместо степа не очень высок? Тяжелее наверно делать шаги? И еще вопрос: тазик под тяжестью тела не трснет?
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
24.11.2008 14:51
|
И прикольные получились гантельки?
|
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
24.11.2008 11:43
|
А с тазиком - это идея! Я уже сделала гантельки из бутылок из-под молока, теперь использую таз!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Марта_
Diet-Баллов: 540
Сообщений: 2
24.11.2008 11:40
|
Привет всем, я сегодня тоже присоединилась к вам))) Всю жизнь сидела на диетах.... Теперь хочется чего-то здорового, сейчас вешу 71,5, а хочется 60 кг...
|
домовенок
Diet-Баллов: 51531
Сообщений: 5011
Город: г.Ростов-на-Дону
24.11.2008 9:33
|
Девочки, а ещё самомассаж проблемных зон, всякие пощипывания, похлопывания и кофейным скрабиком, который стимулирует расщепление жиров. Главное системой, хоть 10 дней поделать и сразу увидите результат!
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идёшь к цели!
Элля, 165см - 77,1кг, стремлюсь к 68кг.
|
Bonsy
Diet-Баллов: 479
Сообщений: 3
24.11.2008 9:28
|
всем привет.. я вот тоже примкнула к вашему стану худеющих.. надеюсь что все у меня получится)))) моя задача -12 кг....
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
24.11.2008 1:35
|
Я согласна.
Хорошое придложение насчет степа.  |
Luidmila
Diet-Баллов: 10794
Сообщений: 1178
Город: Иваново
24.11.2008 0:46
|
А я завтра новую жизнь начинаю, т.е здоровую и с физ. нагрузками. У меня тоже проблема на животе огромного размера. Здоровое питание + обруч минут на 10 , начну с этого, но каждый день. Давайте со мной, чтобы не скучно было.
31 лет, мама двух красавиц - дочек
на ДиОне с 15 октября 2008 года.
86 - 72 - 60
Я Миссис зрительских симпатий - 2010, и я сделала это.
|
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
23.11.2008 20:04
|
А с тазиком - это ты хорошо придумала!
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Ивановна
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 18
23.11.2008 20:00
|
Приветик всем, прочитала сообщение, а вот про степ я и не подумала, действительно можно так - спасибо! Может знаете еще какие незамысловатые упражненьица, что бы и дешево и сердито- так между делом, а то времени совсем нет.
|
Svetlyak
Diet-Баллов: 45543
Сообщений: 3099
Город: Одесса
23.11.2008 18:17
|
ДикийАнгел, начни с небольшой зарядки перед телевизором, чтоб не было скучно, покрути обруч, попрыгай на скакалке, приседания поделай, а там втянешься. Я вот ставила тазик вверх дном, включала любимый фильм и даешь степ-тренировку на дому (для бедер полезно). :)
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
23.11.2008 16:57
|
Спосиба за совет.Я конечно это знала,но как себя заставить....Времини ходить в спорзал нету. |
Svetlyak
Diet-Баллов: 45543
Сообщений: 3099
Город: Одесса
23.11.2008 15:41
|
ДикийАнгел, дело вовсе не в сладком, хотя и в нем тоже! Просто на животе и бедрах находятся такие жировые клетки, которые худеют в последнюю очередь, т.е. они расположены к быстрому накоплению жира и медленному сжиганию. Так что худеть в конкретном месте надо только физнагрузкой, а питание конечно, здоровое надо, иначе вся физнагрузка до лампочки.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
23.11.2008 14:55
|
с начало я себя огроничевала в еде,а потом срывалась.Не могу отказатьса от слаткого. |
nasyonok
Diet-Баллов: 2007
Сообщений: 54
23.11.2008 14:47
|
Сложно помочь, когда так мало информации :)
Расскажи поподробней, как пыталась.
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
23.11.2008 14:44
|
Я пыталась збросить лишние на бедрах и животе и нечего не получилось  |
