а без ограничения в еде еще никто не похудел.!!!!!!!!!!!

здесь кушаешь тоже все отварное+овощи и фрукты и чем же это не здоровое питание?

сегодня уже третий день!!!!!!!!!

итого:-2,300+плавание 30 мин утром.)))))))))))))

Поддерживаю Локи!!! А вообще, чтобы сайт действительно был "здоровым" надо запретить размещение диет, опасных для здоровья!

кстати, меня всегда умиляла любовь к яйцам в подобных диетах - попробуйте в планировщике вывести для контроля холестерин...

я, после того как это сделала, яйца стала употреблять с большооооой осмотрительностью...

для меня Р±С‹ эта диета была Р±С‹ сверхэффективной - РЅСѓ РЅРµ усваивает РјРѕР№ организм молоко РІ С‡РёСЃС‚РѕРј РІРёРґРµ - СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ :)))

Рђ рывок СЏ делаю РЅР° сырых РѕРІРѕС‰Р°С…-фруктах Рё кефире - РїСЂРё этом практически добираю БЖУ РґРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° - углеводы Р·Р° счет фруктов, жиры-белки Р·Р° счет кисломолочных продуктов - РЅР° такой разгрузке зато можно без напряга продержаться несколько дней, чтобы просто настроиться РЅР° Р—РћР– Рё потом, постепенно добавляя РІСЃРµ остальные продукты - предпочтение отавая клетчатке, рыбе Рё С‚.Рґ. - Рё РІРѕС‚ СЏ уже РІ нормальной системе питания...

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТ�ВНАЯ Д�ЕТА.

После 18.00 ч.ничего есть нельзя,и даже пить воду!

ГОЛОДНЫЕ ДН�:

1 ДЕНЬ-1 Л�ТР МОЛОКА 1,5%

2-ДЕНЬ 1 Л�ТР МОЛОКА 1,5%;

МЯСНЫЕ ДН�:

3ДЕНЬ:

ЗАВТРАК:ЯЙЦА ВАРЕНЫЕ-2 ШТ;1 СТАКАН ЧАЯ �Л� КОФЕ(БЕЗ САХАРА)

1 КУС.БОРОД�НСКОГО ХЛЕБА С ТОНК�М СЛОЕМ МАСЛА.

ОБЕД: 100 ГР.ВАРЕНОГО МЯСА (ГОВЯД�НЫ �Л� КУР�НОГО(ТОЛЬКО ВАР�ТЬ БЕЗ КОЖ�ЦЫ);100 ГР.МЯСНОГО БУЛЬОНА ;ЧАЙ �Л� КОФЕ (БЕЗ САХАРА)

ПОЛДН�К СТАКАН КОФЕ (БЕЗ САХАРА)

УЖ�Н:КАК ОБЕД

4 ДЕНЬ-КАК 3-Й ДЕНЬ

ОВОЩНЫЕ ДН�:

5-ДЕНЬ:

ЗАВТРАК:2 ШТ.АПЕЛЬС�НА �Л� ЯБЛОКА

ОБЕД:САЛАТ �З СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ �Л� СВЕЖ,ОГУРЦОВ;1 КУС.БОРОД.ХЛЕБА;ЧАЙ(БЕЗ САХАРА)�Л� СТАКАН М�НЕРАЛК�.

ПОЛДН�К:2 ШТ АПЕЛЬС�НА �Л� ЯБЛОКА

УЖ�Н:КАК ОБЕД

6 ДЕНЬ-КАК 5-Й ДЕНЬ

А ПОТОМ ЧЕРЕДУЕШЬ:

7-8 МЯСНЫЕ;9-10 ОВОЩ;11-12 МЯС;13-14 ОВОЩ;15-16 МЯС;17-18 ОВОЩ;

19-20 РњРЇРЎ.

ОЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ПОДДЕРЖКЕ � ЕД�НОМЫШЛЕНН�КАХ.)))))))