на системе с 03,10,11 скинула 5 кг

создала новую группу..а то эта как то умерла ..

заходите в гости : /dietgroups/show_group.php?id=3343

Всем привет. на системе 1,5 месяца. Первый месяц скинула 5кг, а всего -6 пока. еше -19 надо В обьемах всего потеряла -3 бедра,-5см талия и -6см в животе. Начальный вес 90 сейчас 84.Стараюсь хотябы пару раз в неделю заниматься спортом.

Приветик, дечёночки... вот и решила попробовать эту систему... очень вдохновляет то что до 12 можно кушать даже сладенькое... не могу себе отказать... но не знаю поможет ли мне эта система т.к. у меня не большой вес - 56 кг. при росте 164... скинуть нужно 6 кг... у кого не большой вес и есть результаты, отзовитесь... поделитесь опытом...

приветики :)

я на системе третий день. не есть после 18 - легко, пока спать не ложусь. и тут начинается эмоциональный голод. тут же представляется, а вот что я завтра съем и как оно будет вкусно. а просыпаюсь и есть не хочу. но уверенность, что я не умру от того, что не поем до утра не пропадает. видать опыт отказа от курения дает о себе знать и уверенность, что я смогу крепнет.

спорт: часик на велотренажере или беговой дорожке (ходьба) и йога

вот где не соблюдаю, так это есть все что хочу до 12. просто с утра у меня тренировка и после нее наедаться вредностей как-то рука не поднимается. так что до 14 могу себе что-то сладенько-вредное позволить. но это я думаю до след понедельника, когда втянусь уже чуток.

а вы все куда пропали? растаяли на системе?

РќСѓ РІРѕС‚...

С системы не соскакиваю, но физические упражнения прекратила, и замеры не делаю больше...

У нас ожидается пополнение...)))

Так что всем удачи в соблюдении системки