Привет, Наначка! Каие планы? С чего начала?

ДиОночки-девчоночки, привет!Я к вам. Мой вес-110,5 кг-был 16 июня, а на сегодня уже 108 кг. Стремлюсь к 90 кг (это на первом этапе), а мечта моя-75 кг. Такой был 10 лет назад, когда замуж выходила.

Здравствуйте. Я к вам. Мне 36, во мне 105 кг. Начинала здесь с весом 116 кг. Стала подсчитывать калории, немного уменьшать порции, исключила колбасу, почти отказалась от майонеза, пользовалась многими советами по питанию с этого сайта, на ночь старалась вместо ужина кефир. Больше всего помогла информация, которую взяла отсюда и из журнала "Худеем правильно" (покупаю его регулярно). Потом записалась на занятия скандинавской ходьбой, очень понравилось, приобрела палки, стала по вечерам ходить понемногу. Потом записалась на восточные танцы 2 раза в неделю и начала ходить в бассейн. Сейчас в занятиях перерыв до сентября, пытаюсь шевелиться дома, есть много дисков с фитнесом. Очень радовалась, когда похудела немного, все окружающие заметили, но у меня возникли проблемы с инетом, я не пользовалась планировщиком какое-то время и распустилась, вес сначала остановился, а потом пополз вверх (я дохудела до ровно 100, а сейчас набрала 5). Пытаюсь сейчас вернуться в прежнюю колею. Вот.

Привет! Хочу присоединиться. Мои исходные данные 107 кг при росте 167 см. Это по состоянию на 5 апреля. Сейчас - 99,5. Уже месяц веду дневник питания, осталось 3 дня до окончания японской диеты + сегодня был первый день фитнеса. Так что верю в успех и постараюсь сделать для этого все возможное

Привет Алексис! Судя по баллам ты- новичок. Успехов тебе.

дечонки привет!Принимайте меня в свои ряды 22 года рост 172 вес 103 кг

Девчонки, перестаньте себя ругать, потому что вы попадаете в порочный круг - непринятие себя. Мы все прекрасны таковы, как есть, но надо совершенствоваться. Непринятие себя порождает стресс, со всеми вытекающими последствиями (и для фигуры). Так что любите себя, хвалите себя!!!!

Девчонки!

Заходите в гости!

/community/post.php?topic_id=21127

Фиона, очень интересный псевдоним! РўРѕ что ты пишешь .это еще РЅРµ мерзко Р° РІРѕС‚ 107РєРі РїСЂРё росте 157....это уже РєРѕРµ что. Будем стараться избавиться РѕС‚ лишнего. Р�так, первые 10 РєРі - РЅР° старт!   

Р�ришка привет! РЈ нас СЃ тобой общее - это начальный вес. Рђ РІСЃРµ остальное  - намного хуже - Рё возраст. Рё СЂРѕСЃС‚....

Приветик всем! Хочу Рє вам!!! Возьмете? РЇ РЅР° сайте около 6 мес РЅРѕ РІРѕС‚ РІСЃРµ забросила, Р° СЃ этого понедельника начала Рё сама РѕС‚ себя РІ шоке-есть РЅРµ хочу, калории считаю....тьфу.тьфу, тьфу. Вообщем СЏ считаю калории (900-1200 РєРє) Рё жир (РґРѕ 45 РіСЂ), РЅРµ ем после 17.00, порции уменьшила, еду выбираю Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ, РЅРѕ делаю РёР· этого диеты, С‚.Рµ. как обедала РІ стловой так Рё обедаю-просто отказалась РѕС‚ гарниров Рё гуще РІ супцике. РќСѓ РІРѕС‚ пример: беру салатик РёР· капустки, РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ ножку Рё борщик - съедаю Р±РѕСЂС‰ без картошки, СЃ курочки СЃРЅРёРјСЋ кожу Рё ем РјСЏСЃРєРѕ СЃ салатиком...РјРјРјРјРјРјРј. Утром творог/яйцо/сыр/кашка - РїРѕ настроению, РЅР°  ужин (максимум 17.00) или фрукты или кефир или кашку или салатик (РІ той же столовой). РЈ нас РЅР° работе СЃРѕ столовой повезло - там исключительно домашняя РєСѓС…РЅСЏ. Р’ течении РґРЅСЏ еще съедаю пару фруктов(РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј мандарины или яблоки), если хочу сладкое то съедаю гемматогенку (надо себя баловать!!!) или РѕРґРёРЅ леденец Зула. Вообщем РЅРµ голодаю, РЅРѕ РЅРµ всегда получается попадать РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-РЅРµ добираю. Неделю назад РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ начала РЅРѕ сорвалась-РІРёРґРЅРѕ сразу резко Р·Р° себя взялась-шейпинг, бодифлекс, питание, РєРѕСЃРј.процедуры...Вообщем СЃ этого понедельника решила начать СЃ питания Рё РєРѕСЃРј.процедуры, СЃРѕ след.понедельника начну бодифлекс РїРѕ утрам делать, Р° потом Рё РґРѕ шейпинга РґРѕР№РґСѓРћР№ что то СЏ рассписалась

можно Рё СЏ  РїСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЋСЃСЊ?))

Всем привет. Мне 35 лет. 100 кго при росте 165 - это мерзко. Виновником считаю алкоголь и патологическую лень, вкупе с любовь поесть (вернне - "пожрать").

Вот, начинаю заниматься Бодифлексом и контролировать прием еды. Алкоголь планирую перестать принимать совсем.

ProstoMarija, конечно ))))))))))    РІРјРµСЃС‚Рµ легче будет )))) надеюсь.........

Мне 27 лет. 106кг.
Мой комфортный вес 80кг.
2 года назад путешествовала по Китаю и Ср.Азии (кто не знает там очень хорошо, вкусно и дешево) и приехала уже в весе 93 кг.
Далее была беременность: + 9кг.
Далее сидела дома со Светой: +5кг.
Когда ей исполнилось 7 месяцев, я дозрела и встала на путь возвращения в прошлый вес.
Мотивация проста: шкаф ломится от одежды, а одеть нечего, да и физически чуствуется дискомфорт.
17.12.09 - я сдесь появилась и понеслось.
Пожелайте мне удачи!

Shurudyamchik и Vita88 - объеденимся?

Вита, а давайте вместе ))))) веселее, что ли ..... )))))))

Здравствуйте можно к вам?зовут Вика,вес 112 кг:(наверно мой вес многих шакирует.Рост 170,цель похудеть на 40 кг.Поможете?

Примите РІ СЂСЏРґС‹??? забеременела СЃ 70 РєРі, рожала СЃРѕ 100   Р±С‹Р»Рѕ РљРЎ РёР·-Р·Р° почек (((( прошел РіРѕРґ, вес 95 .....

РћР№

чет я не разобралась. ты сколько сейчас весишь?

привет присоединяюсь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 100 РєРі . неужели получится скинуть хоть 10      Рё  РїСЂРё этом РЅРµ голодать .

А ведь я когда-то начинал этот топик.... :)

Сильно же изменилась цифра на весах!