Yuwean, говорят, что отучиться грызть ногти можно, если знать причину этого явления. Если грызёшь, потому что заусенка или ноготь сломался - всегда носи с собой маникюрные ножницы и пилку. Если от волнения или чтобы успокоится, то нужно брать с собой что-либо, что можно повертеть в руках (чётки, ручки и пр.). Ну и способ, который рекомендуют для детей, узнать у которых причину "погрызания" ногтей очень сложно: мазать ногти... горчицей (это шутка, конечно)... горьким кремом или чем-нибудь в этом роде.
P.S. Может ты знаешь, как мне отучиться откладывать дела в долгий ящик?