РЇ полностью согласна СЃ Березой, сейчас так РјРЅРѕРіРѕ литературы РїРѕ саморазвитию, было Р±С‹ желание развиваться.

 РќРµ обязательно даже покупать специальные РєРЅРёРіРё, РІ обычных женских журналах постоянно публикуют психологические рассказики СЃ разложенными РїРѕ полочкам вашими действиями РІ разных ситуациях. Р� очень РјРЅРѕРіРѕ советов, как себя вести, если РЅРµ можешь справиться СЃ СЃРѕР±РѕР№, совладать СЃ аппетитом.

    РќРµ стоит только РІ журналах обращать внимания РЅР° диеты Рё советы РїРѕ ограничению. РњРЅРµ кажется, РёРјРё просто заполняют место, СЂР°СЃС‡РёС‚ывая РЅР° молоденьких глупышек, настолько РѕРЅРё поверхностны Рё Р°РЅС‚инаучны. 

Вот Лесенка пишет "Так же я согласна с тем что не каждый может позволить себе хорошую психологическую подготовку. Хороший психолог стоит дорого, да и риск нарваться на шарлотани велик. " А как быть с саморазвитием? Каждый хороший психолог пишет книги, статьи. Читайте. Я считаю, что когда возникает понимание проблемы, когда понимаешь, что тебе что-то надо, то лезешь в книги и ищешь! Кто ищет - тот найдет! А что делает женщина, которая хочет приготовить блюдо, которое раньше никогда не делала? Но очень ей хочется! Она ищет рецепты и описание приготовления! Так вот, это в прежние годы не было психологической литературы, а сейчас этой литературы по любому вопросу, в том числе по проблеме снижения веса, выше крыши! Берите и читайте! Конечно, если есть понимание, что снижение веса - это тяжелая работа над собой и если есть желание стать стройной.

Bereza я согласна что лук это класс!!! Так же я согласна с тем что не каждый может позволить себе хорошую психологическую подготовку. Хороший психолог стоит дорого, да и риск нарваться на шарлотани велик.

А я обожаю лук во всех видах! � свежий и вареный! А вот жареный - это же кайф! Но жареного теперь не ем. В книге Мчедлидзе написано, что добавление лука в салат способствует более долгому периоду сытости. Так что не все так просто с луком! � вообще это чудесный и полезный продукт!

Спасательныйкруг,ну вареный лук это жесть!!!!

Я тоже поступаю как Спасательныйкруг, сравниваю вредные продукты с вареным луком или рыбим жиром - помагает. Но все таки иногда позволяю себе немного этих самых вредных продуктов. Так я думаю, что абсолютно исключить из рациоа их у меня не получится, так уж лучше кусочек, чем срыв и от пуза нажраться.

Кто РІ детстве любил вареный лук? РЇ его Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ ненавижу, РѕС‚ РІРёРґР° целой головки вареного лука воротит. Р’РѕС‚ СЏ Рё сравниваю вредные продукты СЃ вареным луком, Рё РІСЃРµ....Рыбу любила очень, соленую, коченую, Р° как спали отеки, СЏ себе РіРѕРІРѕСЂСЋ мысленно "что, С…очешь опять проблемы СЃ ногами?" Рё РІСЃРµ....

Береза! Причины могут быть разные: психологически себя можешь настроить сам, но знаний мало, значит надо обращаться к консультанту- это стоит денег.

РќРµ  каждый консультант может тебе помочь. Только знающий Рё РІ теме. Таких мало. 

Девочки! Вот Gereni 1 пишет "Bereza, не каждый может позволить себе пройти профессиональную психологическую подготовку. Это исследование рассчитано на большинство - а это те, кто своими силами пытается похудеть, без помощи психологов." У меня вопрос : " Кто хочет пройти профессиональную психологическую подготовку и почему?". В вопросе правды было " не каждый может позволить себе пройти профессиональную психологическую подготовку." А что значит " не может позволить себе ?".

Кстати и без помощи психологов можно себя так подготовить...что от определенной еды будет отворачивать...но в этом нужно хорошо быть уверенным..что именно это принесет вред...или плохое самочуствие...

правда организм хитрый со временем может и разубедить себя сам...

например я так напугала себя отеками...что меня уже от запаха копченой рыбы воротит...а ведь именно по запаху мне ее раньше хотелось купить...но это не значит что теперь мне ее не будет хотеться через время...

Bereza, не каждый может позволить себе пройти профессиональную психологическую подготовку. Это исследование рассчитано на большинство - а это те, кто своими силами пытается похудеть, без помощи психологов.

Это делают те, кто себя ограничивая не прошел хорошую психологическую подготовку. Эксперимент был сделан на людях с плохой психологической подготовкой! Я до сих пор не могу есть торты с масляными или белковыми кремами! Сама себя психологически так настроила! Смотреть на них не могу! Даже о ложечке маленькой-маленькой подумать не могу.! Мне плохо делается!

ОГРАН�ЧЕН�Е УВЕЛ�Ч�ВАЕТ �СКУШЕН�Е
В какой мере вид и запах пищи побуждает к повышенному ее потреблению?�спытуемых подвергали «пытке» видом и ароматом пиццы и сдобного печенья в течение десяти минут. Перед тем, как получить, наконец, пиццу или печенье, участники должны были описать собственные впечатления о продукте, послужившем источником искушения. Результаты показали, что люди, добровольно ограничивающие себя в еде, более чутко реагируют на пищевые стимулы и съедают больше, нежели те, кто не подвергает себя никаким ограничениям.