|
|
|
|
|
|
 |
|
Arin-ka
Diet-Баллов: 7368
Сообщений: 2121
1.2.2010 19:35
|
А я люблю себя! Такой какая я есть. Изо всех сил стремлюсть усовершенствовать себя. Жаль не всегда хватает времени на себя любимую. Правда чувство истинной любви к себе проснулось во мне совсем недавно. Но я счастлива, что оно вообще появилось. Всем желаю - любите себя, заботьтесь о себе, уделяйте себе внимание. И совершеннее вас не будет никого. Всем удачи!
Ирина, 40лет, рост 160см
1.05.12 - 100,5кг
1.06.12 - 98,5
|
The_Gekata
Diet-Баллов: 2169
Сообщений: 322
30.1.2010 14:12
|
Девчонки очень Вас ждем. Думаю Вам будет интересно:
1. антицеллюлитные и коррекционные обертывания: /dietgroups/show_group.php?id=1959
2. учимся делать самомассаж (антицеллюлитный, для похудения): /dietgroups/show_group.php?id=1958
И Вы точно полюбите себя!!
Зовут меня Женя.Выросла до 170-171 см. Вес 73,5кг.
..75..........70........65........60
сейчас---будет----июнь 2013----август 2013
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=21470 (с фотками)
Думать много вредно! Берем и делаем!
|
Jurolya
Diet-Баллов: 2431
Сообщений: 74
11.1.2010 10:40
|
А у меня вообще проблемы с этим. Любить то себя люблю, но вот п. 8 из статьи в сообщении Gabriella123 совсем выпадает из внимания. И смысл в такой любви?
Улыбнись новому дню!
|
xtjusha
Diet-Баллов: 651
Сообщений: 27
Город: The great Rechitsa
8.1.2010 10:58
|
Как любовь может спасти мир, если она все время требует жертв?
|
Luchia
Diet-Баллов: 6567
Сообщений: 458
13.10.2009 18:14
|
Мне кажется,что на этом сайте действительно те,кто любит себя,иначе не стали бы часами просиживать перед экраном в поисках пути к совершенству!
Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
17.8.2009 7:00
|
Я тоже в это верю. Тут неделю что-то расслабилась, но с сегодняшнего дня у меня новый рывок на пути к стройности.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
13.8.2009 1:31
|
Женюшечка
Не переживай, выпариш вес лишний вес. Главное - не лениться и находить для себя время.
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Женюшечка
Diet-Баллов: 22634
Сообщений: 3603
Город: Пермь
4.8.2009 8:38
|
Девочки, а уменя в дестве были совсем другие проблемы. Тогда я толстой не была, но зато я была рыжей. И меня все таковой обзывали и так было обидно. Сейчас я не парюсь из-за этого, зато парюсь из-за лишнего веса.
96,3 кг на сегодня. Стремлюсь к 95 кг. А там поставлю следующий рубеж.
/community/post.php?topic_id=15246- это мой домик
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
20.7.2009 18:39
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Всем привет! вот прочла о любви к себе. И честно скажу, что до 8 класса я себя жутко не любила, потомучтто была вечно заттравленным ребенком в школе из-за своего веса и проблемы с ногой. А как в 8 классе ушла из школы и поступила в училище, так у меня стали постепенно исчезать комплексы и появилась уверенность в себе. И потихоньку я сстала себя любить и продолжаю это делать.
Конечно уже прошло много лет. И вот попав на Дион я себя люблю ещё больше, видя изменения, происходящие со мной.
Как и Позитиффчик себя хвалю, улыбаюсь в зеркало. И это работает.
Недавно нашла в просторах инета статью. опубликую, может кого и заинтерисует.
В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно.
Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично?
Блоки вокруг нас
Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты - плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты – толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко. Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего из тебя не выйдет - вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру. Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого.
Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не...», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться.
Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что и остальные также неидеальны.
Да, но!
Еще Эрик Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических игр, описывает игру, которая так и называется «Да, но...». Игроки в нее на любое предложение хоть как-то изменить свою жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Да, вы правы, надо завести собаку, но вдруг у меня аллергия?» или «Да я хочу работать, но думаю, что никто не возьмет…»
Довольно часто встречается ситуация, когда любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его в балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, не особо при этом заботясь о его интересах и склонностях. Интересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало.
И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» - неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась.
Надо помнить, что каждый человек просто уникален и неповторим, понять себя, принять со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем.
Каждый человек просто уникален и неповторим.
Но и во взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь мир живет по стандартам. Конечно, можно плыть по течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки в роговой оправе, менять японскую диету на диету Ларисы Долиной. И при этом сливаться с массой таких же женщин, поклоняющихся моде. Но не лучше ли сохранить свой собственный стиль, свою индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, а не для других. Вы имеете на это полное и безоговорочное право.
6 признаков нелюбви к себе
- Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется
- Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)
- Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)
- Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)
- Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)
- Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)
Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.
Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.
Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…
Упражнение «Похвали себя»
Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.
Упражнение «Выноси на подвиг хвост!» (волшебная авторская методика Лиссы Мусси)
Выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего. Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и, тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.
Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя. Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды...
Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.
Упражнение «Найди свое достоинство»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Лучше это упражнение проводить у зеркала. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.
Текст: Евгений Смирнов
Статья отсюда
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
7.7.2009 16:24
|
Мне тоже довольно сложно с моим пионерским детством ) Быть эгоистом даже в разумных и нужных количествах было аморально, все гордились Корчагиным (
Для меня любовь к себе начинается от похвал и наград за маленькие победы, хоть в чем то. Меня, любимую, нельзя ругать, действует только когда хвалят или журят. Наказание как со стороны других, так и с моей собственной стороны, усугубляют проблемы.
Полюбить свое тело помогает всякая возня с ним. Конечно же, результаты похудения тоже бы помогли, но я в самом начале пути.
Мне доставляет удовольствие различные манипуляции типа маникюра, ухода за ножками, массажей, ванн разных и т.п. Как ни забавно, но поднимает самооценку, начинаешь себя чувствовать настоящей ЖЕНЩИНОЙ.
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
irysa
Diet-Баллов: 2682
Сообщений: 142
29.6.2009 21:04
|
Мне тяжело начинать себя любить,т.к. с детства море комплексов.Все меня обзывали толстой.А в 8 классе даже бойкот объявили всем классом из за моей полноты.И очень сложно с этим бороться.Но я стараюсь.И Я БУДУ САМОЙ КРАСИВОЙ,САМОЙ СТРОЙНОЙ ИСАМОЙ САМОЙ!!!!
Ирина 29 лет.Родила двоих детей.после первых родов поправилась на 15 кг,сбросила 10кг.После вторых родов поправилась на 20 кг.А скинуть не удалось.рост 160 вес 85кг.
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
18.12.2008 10:12
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Мы все на сайте учимся любить себя. Особенно это трудно для лиц не молодого возраста, так как учили нас как раз не любить себя. Думать о государстве и прочих высоких материях. А сейчас нам приходится переучиваться. А что бы переучиться, надо понять все это. Но ничего,я не жалуюсь! Дела в этом плане идут успешно. Но психологию надо изучать. Без нее не продвинуться.
bb
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
18.12.2008 8:31
|
вот чего чего,а критики во мне полно.
но после того как скинула 14кг,становиться все меньше и меньше,люблю себя больше и больше.
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Gabriella123
Diet-Баллов: 27092
Сообщений: 8142
Город: Москва
17.12.2008 21:21
|
Как полюбить себя:
В Библии сказано: «Возлюби ближнего твоего как самого себя…». Давайте задумаемся, что же в действительности хотел сказать нам Христос?
То, что надо любить всех? А потом уже как-то и себя? Но как их всех полюбить? И главное чем? Если, смотря на себя в зеркало, видишь одни только недостатки? В чем здесь смысл, ведь ни одно слово не бывает просто так?..
Большинство людей в повседневной жизни уделяют внимание (если вообще задумываются над этим высказыванием) первой части данной фразы. А может все наоборот? Важнее вторая часть фразы: «… как самого себя…»?
Почему?
Все просто: кто не любит себя самого, тот не способен любить других!
Так вот в чем разгадка! Для начала нужно полюбить СЕБЯ! И через свою любовь, любовь к себе, можно принести свет, радость и любовь другим людям. Ведь если внутри тебя светлого и хорошего нет, то, что ты можешь дать другим?
Кто любит себя, тот живет в гармонии с самим собой и поэтому никогда не станет источником конфликтов. Кроме того, Любовь расширяет границы сознания, что ведет к развитию подсознания.
Поэтому любите себя! Несите свет и радость через эту внутреннюю любовь окружающим Вас людям.
Если Вы не знаете с чего начать вырабатывать новое отношение к миру, то могу вам дать рекомендации, которые приводит Луиза Хей. Вот они:
1. ПРЕКРАТИ КРИТИКОВАТЬ. Критика ничего не меняет. Откажись от самокритики. Прими себя таким, каков ты есть. Когда ты критикуешь себя, то меняешься в худшую сторону. Когда одобряешь себя, твои изменения положительны.
2. НЕ ЗАПУГИВАЙ СЕБЯ. Перестань терроризировать себя мыслями: "Что за ужасная жизнь". Найди ментальный образ, доставляющий тебе удовольствие (мой образ – желтые розы), и немедленно переключайся с пугающих мыслей на приятные.
3. БУДЬ МЯГКИМ, ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ. Будь мягким к себе. Будь добрым к себе, поскольку ты познаешь новые способы мышления. Обращайся с собой так, как будто ты – человек, которого ты на самом деле любишь.
4. БУДЬ ДОБРЫМ К СВОЕМУ УМУ. ненавидеть себя – означает ненавидеть свои собственные мысли. Не надо ненавидеть себя за то, что у тебя есть мысли. Изменяй их нежно.
5. ПООЩРЯЙ СЕБЯ. Критика уничтожает внутренний дух. Похвала – восстанавливает. Поощряй себя даже за самый маленький успех.
6. ПОДДЕРЖИВАЙ СЕБЯ. Ищи способы поддержать себя. Свяжись со своими друзьями и позволь помочь тебе. Попросить помощи, когда ты в ней нуждаешься – признак силы.
7. БУДЬ ТЕРПИМ К СВОЕМУ НЕГАТИВУ. Признай, что создал его для какой-то цели, а теперь находишь новые положительные пути достижения этих целей. Поэтому с любовью отпусти старый негатив.
8. ЗАБОТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ. Изучай принципы правильного питания. В каком виде топлива нуждается твое тело для того, чтобы иметь оптимальную энергию и жизнеспособность? Ознакомься со способами тренировки тела. Какой из них тебе подойдет? Относись с любовью и почтением к храму, в котором ты живешь – своему телу.
9. РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ. Почаще заглядывай себе в глаза. Пусть в них отражается растущее чувство любви к себе. Гляди в зеркало, прости себя, поговори со своими родителями, прости их тоже. Как минимум один раз в день говори себе, глядя в зеркало: "Я люблю тебя, я действительно люблю тебя!"
10. ЛЮБИ СЕБЯ. Начни прямо сейчас. Делай для этого все, что ты можешь!!!
Любовь объединяет и является источником гармонии.
Любовь к самому себе и ко всем другим способствует достижению практически любой цели, причем с минимальными затратами времени и средств.
Поэтому лучшее, что Вы можете сделать – это любить себя и других!
Начало: 11.08.2013
Возраст: 27 лет
Рост: 166 см
Начало: 62 кг
Сейчас: 60 кг
Цель №1: 58 кг
Цель №2: 55 кг
Цель №3: 52 кг
Цель №4: 48 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
