ссылка
Неделя 3. День 15. Грудь и спина.
Цитата дня: В любом возрасте люди способны осуществить свою мечту. Бет Бингхем.
Упражнение Человеческий фактор.
Упражнение А. Отжимание от стены.
Упражнение В. Стойка у стены.
Неделя 2. День 14. Выходной день. Цитата дня: Ни один гражданин не имеет права пренебрегать своим физическим развитием... Бесславным можно считать человека, дожившего до старости, но так и не увидевшего всей красоты силы, на которую способно его тело. Сократ
Человеческий фактор.
Вдохновимся чужим опытом.
Система питания по Крузу