Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Анорексия и булемия- боремся вместе!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Lima, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
каким видом фитнесса занимаетесь?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем!

Я занимаюсь раз в неделю в бассейне - 60 мин плаваю, получается 1800 метров.
И 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал. Там силовые + велосипед + элипс + комплекс на пресс..
На этой неделе куплю велосипед, будем с мужем по вечерам кататься на природе..

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!

Я занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале с персональным тренером, + после зала иду на беговую дорожку или элипс (на это уходит еще 40-50 минут). Плюсь еще раз в неделю просто приезжаю в клуб позаниматься в кардиозоне.

По утрам делаю растяжку для спины.

Вот и весь мой фитнес.

Каждый день как на войне.
Счастливая мамочка близнецов!
57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем! а я вот месяца 2 ходила 3 раза в неделю на ...: среда - степ, пятница - аквааэробика, воскресенье - силовые занятия со свободным весом. Ну и беговая дорожка каждый раз. Ошеломляющих результатов, конечно, не было...успокаиваю себя тем, что времени прошло не так уж много. Но пару кг от своих почти 59 начальных скинула, да и чувствовать себя стала отлично. Прям тянет каждый раз на тренировки :) А теперь вот расписание занятий изменилось, поэтому влей-неволей придется скорректировать свой план :))) завтра в первый раз иду на интервальную. Чувствую, снова буду деревянным человечком :))))

Как считаете, если заниматься так, как я, 3 раза в неделю, но каждый раз новым видом, это нормально? Пользу принесет? Или для достижения результата нужно одним и тем же видом заниматься?

Улыбайтесь! Все глупости в мире совершаются с серьезным выражением лица! (Барон Мюнхгаузен)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем приветик!
Я уже полгода хожу на аквааэробику. Всем очень советую, настроение подниамет просто отлично и результаты есть. С этого месяца добавила калланетику. Тоже начинает нравится.
Цель вижу - в себя верю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь аэробикой.

Хочу пойти в бассейн. Надо выкраивать время.

Хочу и Буду :)))
Марина - 158см, 29 лет
18.06 - 63кг,
1.07 - 61кг,
1.08 - 58кг,
1.09 - 55кг,
1.10 - 53кг,
1.11 - 51 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно! А уж до чего полезны примерка обуви и нижнего белья! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А мой любимый вид фитнеса - шоппинг

Пять часов к ряду по магазинам, да еще без перекусов - живот к позвоночнику подтягивается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я одно время курьером работала. До мест назначения - на машине, а потом - пешком по лестницам на всякие этажи. Понимаю, о чем ты говоришь.
И вот к нам в офис ежедневно газету доставляют, и курьерша - тоньше с каждой неделей.

Что ни идёт - всё к лучшему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девчонки, я пару лет назад устроилась работать в окмпанию, которая занимается установкой и обновлением программы "Консультант". Я целыми днями моталась по Москве и, собственно, поесть не всегда успевала:)))) А компании, как правило, расположены недалеко друг от друга. В смысле, на метро не проедешь, надо только пешком:))) так я за три месяца сбросила 15 кг!!!! Плюс ноги накачала ого-го! Во фитнесс!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, а я занимаюсь степ + пилатес 2 раза в неделю, 1 раз в неделю пилатес + йога (но не всегда получаетсякаждую неделю, тогда заменяю бассейном), старюсь 3 раза в нед. ходить в бассейн (по 40 мин или 1500 метров минимум плавание кролем ). Мотивация: не  только подтянутая фигура, но самочувствие отличное, энергии больше, болеешь реже.
Главное заставить себя по началу не пропускать тренировки, гарантирую недели через 3 втянитесь и жить без этого не сможете, я так занятий дождаться не могу - с утра прям радость такая, если вечером на занятие идти, чес слово!!!!!!!!! :)))
Главное как можно реже пропускать
Любимой дочке 4,10
Малышам 1 год 4 месяца
Лена, мне 35 лет, рост 168, вес сейчас 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я силовыми дома занимаюсь три раза в неделю. В другие три дня пытаюсь осваивать калланетик - слышала много лестных отзывов. Ну и гулять люблю, пешком ходить, когда погода позволяет. Только вот сейчас морозяки под 30 градусов, особо не разгуляешься %(
-Я в отчаянии.
-Почему?
-Потому что это приятно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже занимаюсь под Синди. Мне очень нравится что там сочетание аэробики и силовых упражнений.
Олеся

75______59,8_____55

Я буду стройной и красивой

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня еще членство в спорт. клубе,можно заниматься всем,чем душа пожелает,но лень-матушка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я занимаюсь по Синди.у меня диск-Новое измерение и Секрет идеал.фигуры 1ч.

если мне совсем лень,то включаю хотя бы 10-минутный комплекс

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я пока только дома занимаюсь по дискам,да упражнения из журнала беру.
Успокоюсь при ИМТ равном 20-ти!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Каланетика-это очень  ново. По-моему, издевательство над собой сидеть водной позе по несколько минут. Йога в основе своей рабтает теми же методами, но менее жестоко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kristina-kiki2, неужели ты всё успеваешь? в клубе занимаешься или сама? от чего же наилучший эффект? Степ аэробика это босу и коры? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хожу  в фит клуб - занимаюсь пилатесом, аеребикой, степ аеробикой, силовыми  и Тай- бо ( это моё ЛЮБИМОЕ) правда времени часто не хватает - но как подумаю что за 10 мин там тратится 110Ккал - так сразу себя заставляю))))

ссылка

Послать личное сообщение

Мне очень нравится калланетик! Мышцы подтягиваются, ну прямо с первого занятия заметно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я просто обожаю степ))))от него ноги худеют))еще люблю занятия на прес, вроде авс называются)))силовые на ноги люблю))еще в бассейн хожу 2 раза в недельку, да и дома иногда выпады делаю и прессик качаю, спорт люблю, но и в еде не ограничиваю,п оэтому особо худой я не являюсь, скорее подтянутой, но я сэтим сайтой я смогу изменить питание, а фитнес у меня 5раз в неделю, плюс 2 раза басик, так что дело за малым - изменяю питание, и стройная фигура мне гарантирована)))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Расскажите кто-нибудь про тренажёры. Хочу походить, позаниматся, а сама не знаю что к чему. Как избавиться от бочков? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже дома занимаюсь. Не люблю скопления людей))))
Кручу педали велотренажера, занимаюсь с гантелями. Подумываю о покупке фитбола - останавливает пока то, что и так места нет. И еще хочу купить самый дешевый мини-степпер. Зимой длительные прогулки меня не прикалывают))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня дома есть велотренажер - кручу педали каждый день

Ну и отжимаюсь, пресс качаю, ногами машу и все-такое - 3 раза в неделю.

 

Заставляю себя мыслями о скором похудении.

24 года
Было 64........Сейчас 62...........Будет 52
Рост 162

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как здорово. А для меня баскетбол - вещь очень сложная.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я обожаю воду!  3 раза в неделю аквааэробика, и это ощущение легкости и праздника, когда переодеваешься после тренировки ничем не заменишь! Потом, у нас такой классный коллектив единомышленников подобрался за эти 5 лет, что даже дни недели для занятий подбираем друг к другу и тренеру. Насчет мотивации, даже не смогу точно сформулировать, просто мне нравится ощущение своего постройневшего тела, когда садишься, и живот на коленки не ложится, а еще пояс на брюках в талию не впивается! 
У меня все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я думаю, что лучшая мотивация- это заниматься тем, что нравится. Танцевать или йогой заниматься. Лишь бы чувствовала себя комфортно. Конечно же инструктор должен быть хороший!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не знаю, как себя заставить :( А вот как замотивировать...

Давным-давно прикупила новый костюм для фитнеса и кучу футболочек-маечек. Но не пошла. Так что это для меня не мотивация :))

Тот факт, что фитнес способствует похудению, на меня тоже не действует. Я и без физ. нагрузок худею, но медленно.

Пожалуй, самая действенная для меня причина идти в спортзал - вид стройных и красивых девушек. Понимание того, что я хочу, а главное - могу, быть такой же и даже лучше, придает мне сил. Но для этого необходимо как можно больше общаться, видеть красивых людей вокруг себя. ТВ и журналы тоже помогают.

Вывод: не надо себя заставлять. Активная жизненная позиция - вот лучший фитнес :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предлагаю коллективно подумать на тему: \"Как заставить себя заниматься фитнессом\", и писать размышления здесь. Такой вот форум по мотивации. Возможно совместное изучение различных методик, упражнений. А то как-то одной скучновато.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот я и подумала, что дома не захочется заниматься. Пошла в фитнесс-клуб. Только вот не знаю, что выбрать. Пока на йогу хожу. На танцы живота не хочу. А вот аэробика полезна. Кто может знает, что может помочь, чтобы ножки стали тоненькими?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
МАРГО Вау  молодчина - предупреждаю будет тяжело на первых тренировках ....но зато так увлекательноооооо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, вот, я тоже раньше худела без добавления фитнеса, а сейчас ничего без физ.нагрузки не выходит. Да и чувствую, что с каждым годом становлюсь рыхлее, дряхлее..) У меня отлично идет беговая дорожка + силовые с гантелями.

Не откладывай до ужина то, что можешь съесть за обедом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Ulitka, сайт ОЧЕНЬ помогает. Но раньше я преспокойно худела и без особых физических нагрузок. Теперь дело пошло труднее. Вот и приходится брать себя в руки.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, мой дружеский пендель- этот сайт. Все худеют, а я не смогу? Стыдно будет. Вот и взялась за себя.

Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ulitka, я уже давно пытаюсь втянуться. Но, видимо, домашний фитнес не для меня. Мне нужен волшебный дружеский пендель, чтобы не лениться, и строгий взгляд инструктора ;))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Три раза в неделю- аквааэробика. 1-2 раза в неделю по видео: Синди Кроуфорд. Есть еще несколько кассет: танцы, пилатес, танец живота. Иногда их тоже включаю- по настроению. Марго, а то что не получается- не расстаивайся. Втянешься- самой понравится.
Елена 50/1,7 id=6257
Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дома пытаюсь заниматься по С.Кроуфорд. Если честно, то получается плохо

Собираюсь на этой неделе попробовать йогу и тай-бо в новом для меня фитнес-клубе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вот я йогой занимаюсь. Ещё гантели дома держу. По утрам ручки разминаю. Фит-болл раньше был. Хочу пресс каждый день качать.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика