Все по правилам.Придерживаемся нашего плана питания. Занимаемся спортом или прогуливаемся по 30мин в день. Не забываем о СМИ-разгрузке.
Дневник диеты.Выделите 20мин на свои размышления. Каковы ваши ежедневные стрессоры? Как вы себя чувствуете, по шкале от 1 до 10? Что вы делаете для того, чтобы справиться с напряжением? Эти методы правильны или нет? Чтобы вы хотели изменить в своей борьбе со стрессами?
Очищающая ванна.В теплой воде растворите 3/4ст. морской соли, 1/4ст. пищевой соды и 10 капель вашего любимого ароматического масла. Полежите в ванной 20мин. Помечтайте! Если у вас дома установлена душевая кабина, то приготовьте вышеупомянотую смесь с достаточным количеством масла, чтобы получился скраб. Люди с высоким кровяным давлением, болезнями сердца, или диабетом не должны делать горячие ванны.