Все по правилам.Придерживаемся плана питания. Гуляем или занимаемся спортом 30мин. Не забываем о СМИ-разгрузке.
Дневник диеты.Выделите 20 мин на свои размышления. Достаточно ли у вас энергии? Как вы чувствуете себя, когда пробуждаетесь и засыпаете? Что дает вам энергию? Что отбирает у вас энергию? Как отражаются на вашей жизни план питания, спорт или прогулки, СМИ-разгрузка? Положительно или отрицательно? Чтобы вы сделали, будь у вас больше сил и энергии?
Чистим и стимулируем. Нежно массируем кожу сухой щеткой для тела. Стимулируем детоксикацию и кровоток. Убирем омертвевшие клетки, которые мешают выходу токсинов из организма. Идем от ног к животу, от рук к груди. Заканчиваем солевой ванной(см.Неделя1. Четверг) или горячим душем.
