Ужас!
Смотрю в зеркало, на весы - понимаю, что пора зашить рот. Но как отказаться от конфет?? От привычного (конечно же неправильного) рациона??? НЕТ СИЛ себя перебороть.
Пробую начать с малого: пить больше воды (такая бяка), сменила тарелочку на поменьше, завтра первое посещение бассейна. Надеюсь хотя бы после него я все же смогу взять себя за горло!!!
Напиток с геркулесом, какао и корицей (Lapundrik)
3 ст.л. овсяных хлопьев
80 мл воды
250 мл молока
1 ст.л. сахара (ну или по желанию)
2 ст.л. какао-порошка (можно и Несквик)
корица и мускатный орех на кончике ножа