Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Diet-Почта Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Petralle

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< О суточном потреблении БЖУ... 3-ое июня 2011   8:49  >
Норма белков не менее 57г и не более 3г на 1 кг веса.
Норма углей не менее 150г и не более 4г на 1 кг веса.
Норма жиров не менее 30г и не более 1г на 1 кг веса.

Нужно есть жиров не более 1г на 1 кг веса и не менее 30г в сутки, а все остальное - это то же самое, что и предписанные врачами-диетологами низкокалорийные диеты на 800 ккал. Если ты по ккал не перебрала, а по жирам съела в грамма столько сколько у тебя кг, то все ок! и не стоит заморачиваться излишне по поводу жиров - не это главное, главное мелкие пакостники калории)))

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

250 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп куриный
печень, лук, сметана
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2012 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика