Сегодня уже лучше,чем вчера!!Я поняла самую главную свою ошибку!!!!!Размер моих порций должен быть,как минимум,в 1,5,а то и в 2 раза меньше!!И есть нужно медленней!Я прочитала,что чувство сытости наступает через 15-20 минут,после начала еды!буду есть медленней-меньше съем!В общем,маленькими шажками к большой цели!