Привет еще раз! Давай разбираться!
Калораж на удержание веса (при полном отсутствии спорта) у тебя 2500 ккал в сутки плюс на молоко прибавляем еще 500 ккал итого 3000 ккал в сутки у тебя идет на поддержание веса на данном уровне.
Чтобы худеть комфортно для организма и не во вред своей обменке и выработке молока достаточно от 3000 ккал отнять 500-700 ккал. Итого твой коридор на сегодня равен 2300-2500 ккал. При хорошем обмене веществ с таким калоражем ты будешь худеть от 500 до 1 кг в неделю. При сбитом (заниженном) обмене веществ ты, естественно начнешь поправляться, но этот процесс временный! ВАЖНО восстановить обмен веществ и нормализовать скорость обменных процессов в организме, тогда и вес снова пойдет на снижение.
Твои действия на данном этапе такие:
1.Установить в планировщике коридор 2300-2500 ккал (при отсутствии спорта), если есть спорт то коридор увеличиваем на спортивные калории (сложи спортивные калории за неделю и раздели на 7, вот на это число и повысь нижнюю и верхнюю границу коридора).
2. Калорийность поднимать не сразу до 2500, а постепенно по 100 ккал в неделю, добавляя к текущей калорийности рациона. Если питаешься на 1700, то с завтра начинай кушать на 1800 ккал, в след. Пн подними до 1900 и т.д. до 2500 ккал.
3. Нужно вводить спорт: 3-4 тренировки в неделю (лучше через день) по часу. Начни с 15 минут и постепенно доведи до часа. Идеально - 30 мин кардио и 30 мин силовых.

Я худею на 2400, причем я не кормлю грудью, и худею на 1 кг в неделю +/- 200-300г.
Еще предлагаю тебе почитать мой блог (не дневник).
Там найдешь некоторые ответы на свои некоторые вопросы. Если чего, спрашивая, все поясню!